Verwalten Sie Typ-1-Diabetes zu Hause

Typ-1-Diabetes ist eine lebensbedrohliche Erkrankung, die mit täglicher Pflege engmaschig behandelt werden muss. Typ-1-Diabetes muss behandelt werden mit:

• Insulinersatz durch lebenslange Insulininjektionen (bis zu 6 mal täglich) oder Einsatz einer Insulinpumpe
• Regelmäßige Kontrolle des Blutzuckerspiegels (bis zu 6-mal täglich oder nach Anweisung eines Arztes oder eines zertifizierten Diabetes-Pädagogen)
• Befolgen Sie eine gesunde Ernährung und einen Ernährungsplan
• Regelmäßige Bewegung

Ziel des Diabetes-Managements ist es, den Blutzuckerspiegel möglichst nahe im Zielbereich zu halten – zwischen 4 und 6 mmol/L (Nüchtern). Die Bereiche variieren jedoch in Abhängigkeit von der Person und den Umständen einer Person. Fragen Sie Ihren Arzt oder Diabetesberater nach dem für Sie richtigen und sicheren Bereich der Blutzuckerwerte.

Um Ihren Blutzuckerspiegel im optimalen Bereich zu halten, müssen Sie die Nahrungsaufnahme, körperliche Aktivität und Medikamente sorgfältig ausbalancieren. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann zu Hyperglykämie oder Ketoazidose führen. Ein zu niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Hypoglykämien führen. Es ist wichtig, jede Reaktion zu kennen und angemessen zu reagieren. Ketoazidose ist ein Notfall und Sie müssen sofort den Notdienst rufen.

Sie müssen den Blutzuckerspiegel den ganzen Tag und sogar nachts überwachen. Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel auf dem Zielwert halten, können Sie sowohl kurzfristige als auch langfristige Komplikationen vermeiden.

Ihr Diabetesberater wird Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen, Insulin zu spritzen und einen gesunden Ernährungs- und Bewegungsplan zu entwickeln, der zu Ihnen passt.

Lebensstil und Hausmittel

Eine sorgfältige Behandlung von Typ-1-Diabetes kann das Risiko schwerwiegender – sogar lebensbedrohlicher – Komplikationen verringern. Beachten Sie diese Tipps:

• Verpflichten Sie sich, Ihren Diabetes zu managen. Nehmen Sie Ihre Medikamente wie empfohlen ein. Erfahren Sie alles über Typ-1-Diabetes. Machen Sie gesunde Ernährung und körperliche Aktivität zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. Stellen Sie eine Beziehung zu einem Diabetesberater her und bitten Sie Ihr Gesundheitsteam um Hilfe.
• Stellen Sie fest, dass Sie Diabetes haben. Tragen Sie ein Etikett oder ein Armband, das anzeigt, dass Sie Diabetes haben. Halten Sie für einen Notfall bei niedrigem Blutzucker ein Glukagon-Set bereit – und stellen Sie sicher, dass Ihre Freunde und Angehörigen wissen, wie man es benutzt.
• Planen Sie eine jährliche körperliche Untersuchung und regelmäßige Augenuntersuchungen ein. Ihre regelmäßigen Diabetes-Untersuchungen sind nicht dazu gedacht, jährliche körperliche Untersuchungen oder routinemäßige Augenuntersuchungen zu ersetzen. Während der Untersuchung wird Ihr Arzt nach Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes suchen und nach anderen medizinischen Problemen suchen. Ihr Augenarzt wird auf Anzeichen von Netzhautschäden, Grauem Star und Glaukom untersuchen.
• Halten Sie Ihre Impfungen aktuell. Hoher Blutzucker kann Ihr Immunsystem schwächen. Lassen Sie sich jedes Jahr gegen Grippe impfen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich auch den Impfstoff gegen Lungenentzündung empfehlen. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt eine Hepatitis-B-Impfung, wenn Sie noch nicht gegen Hepatitis B geimpft wurden und ein Erwachsener im Alter von 19 bis 59 Jahren mit Typ 1 sind oder Typ-2-Diabetes. Die CDC empfiehlt eine Impfung so bald wie möglich nach der Diagnose mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes. Wenn Sie 60 Jahre oder älter sind und Diabetes haben und diesen Impfstoff noch nicht erhalten haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dieser Impfstoff für Sie geeignet ist.
• Achten Sie auf Ihre Füße. Waschen Sie Ihre Füße täglich in lauwarmem Wasser. Trocknen Sie Ihre Füße sanft ab, besonders zwischen den Zehen. Befeuchten Sie Ihre Füße mit einer Lotion. Überprüfen Sie Ihre Füße täglich auf Blasen, Schnitte, Wunden, Rötungen oder Schwellungen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine Wunde oder ein anderes Fußproblem haben, das nicht heilt.
• Halten Sie Ihren Blutdruck und Cholesterin unter Kontrolle. Gesundes Essen und regelmäßige Bewegung können helfen, Bluthochdruck und Cholesterin zu kontrollieren. Auch Medikamente können notwendig sein.
• Wenn Sie Tabak rauchen oder andere Tabakformen konsumieren, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Das Rauchen von Tabak erhöht das Risiko für Diabetes-Komplikationen, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfall, Nervenschäden und Nierenerkrankungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören oder andere Arten von Tabak zu konsumieren.
• Begrenzen Sie das Trinken von Alkohol. Alkohol kann entweder einen hohen oder niedrigen Blutzuckerspiegel verursachen, je nachdem, wie viel Alkohol Sie trinken und wie viel Sie gleichzeitig essen. Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel, bevor Sie schlafen gehen.
• Stress managen. Die Hormone, die Ihr Körper als Reaktion auf anhaltenden Stress produziert, können die korrekte Funktion des Insulins verhindern, was Sie noch mehr stressen und frustrieren kann. Treten Sie einen Schritt zurück und setzen Sie sich Grenzen. Priorisieren Sie Ihre Aufgaben. Entspannungstechniken lernen. Viel Schlaf bekommen.

Bewältigung und Unterstützung

Diabetes kann Ihre Emotionen sowohl direkt als auch indirekt beeinflussen. Ein schlecht eingestellter Blutzucker kann Ihre Emotionen direkt beeinflussen, indem er Verhaltensänderungen wie Reizbarkeit verursacht. Es kann vorkommen, dass Sie sich über Ihren Diabetes ärgern.

Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für Depressionen und diabetesbedingten Stress. Aus diesem Grund nehmen viele Diabetesspezialisten regelmäßig einen Sozialarbeiter oder Psychologen in ihr Diabetes-Betreuungsteam auf.

Es kann hilfreich sein, mit anderen Menschen mit Typ-1-Diabetes zu sprechen. Selbsthilfegruppen sind sowohl online als auch persönlich verfügbar. Gruppenmitglieder wissen oft über die neuesten Behandlungen Bescheid und neigen dazu, ihre eigenen Erfahrungen oder hilfreichen Informationen zu teilen, z. B. wo Sie die Kohlenhydratwerte für Ihr Lieblingsrestaurant zum Mitnehmen finden.

Wenn Sie an einer Selbsthilfegruppe interessiert sind, kann Ihr Arzt möglicherweise eine Gruppe in Ihrer Nähe empfehlen.