Wann dürfen Babys Joghurt essen?

Wann Babys Milchprodukte zu verabreichen sind, kann verwirrend sein, da Joghurt (und Käse) bis zum Alter von einem Jahr in Ordnung sind, Milch jedoch nicht. Die Ratschläge variieren je nach dem idealen Alter, in dem Ihr Baby Joghurt essen kann. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Kinderarzt. Sie haben möglicherweise einen Zeitplan für die Einführung von Nahrungsmitteln – entweder für ihre Patienten im Allgemeinen oder für Ihr Baby im Besonderen.

Bevor Sie Milchprodukte in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen, sollten Sie einige Dinge beachten.

• Verdauung: Joghurt und Käse werden einem Kultivierungsprozess unterzogen, der die Milchproteine ​​abbaut. Dies macht das Protein in Joghurt und Käse für Babys leichter verdaulich und ist gleichzeitig eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin D.

• Ernährung: Kuhmilch bietet nicht die gleiche Nährstoffmenge wie Muttermilch und/oder Säuglingsnahrung. Ärzte raten Eltern in der Regel erst nach dem ersten Lebensjahr, Muttermilch oder Säuglingsnahrung durch Kuhmilch (oder andere Milch wie Ziegenmilch, Sojamilch, Reismilch oder Mandelmilch) zu ersetzen. Dies könnte Babys dem Risiko aussetzen, eine Eisenmangelanämie zu entwickeln.

• Nahrungsergänzung: Joghurt sollte als Ergänzung zur Ernährung betrachtet werden, die Babys aus Muttermilch oder Säuglingsnahrung erhalten. Babys sollten weiterhin genügend Muttermilch oder Säuglingsnahrung trinken, um ihren Nährstoffbedarf zu decken, wenn sie an feste Nahrung, einschließlich Milchprodukte, herangeführt werden.

Wann Sie Ihrem Babyjoghurt geben sollten

Viele Ärzte schlagen vor, Joghurt im Alter zwischen 9 und 10 Monaten einzuführen. Studien zeigen jedoch, dass der Zeitpunkt der Zugabe bestimmter Feststoffe zur Ernährung eines Babys nicht so wichtig ist, wie früher angenommen. Vor diesem Hintergrund könnten einige Kinderärzte empfehlen, ausgewählte Joghurts bereits nach 6 Monaten einzuführen.

Wenn es Ihrem Baby mit fester Nahrung gut geht, können Sie Joghurt genauso wie jedes andere neue Lebensmittel einführen (eine neue Mahlzeit nach der anderen, damit Sie sehen können, wie Ihr Baby reagiert).

Probiotika

Joghurt enthält Probiotika, die nützliche Bakterien sind (oder die Nährstoffe, die das Wachstum der nützlichen Bakterien fördern). Eltern denken manchmal, dass die Gabe von Probiotika für ihre Babys spezifische gesundheitliche Vorteile wie ein verbessertes Immunsystem bieten könnte – aber die Forschung hat diese Behauptungen nicht bestätigt. Es gibt jedoch frühe Forschungsdaten, die darauf hindeuten, dass bestimmte Probiotika (wie Reuteiri) das Schreien bei Babys mit Koliken reduzieren können.

Wählen Sie den besten Joghurt für Babys

In jedem Alter, in dem Sie mit Joghurt beginnen möchten, sollten Sie bei Ihrer Wahl wählerisch sein. Servieren Sie einen Vollmilchjoghurt, denn Ihr Baby braucht das nahrhafte Fett in Vollmilchprodukten für die richtige Entwicklung des Gehirns.

Während viele Joghurts für Babys und Kinder vermarktet werden, fügen viele dieser Joghurts zusätzlichen Zucker hinzu. Da jeder Joghurt natürlich vorkommenden Zucker enthält, sollten Sie darauf achten, wie viel Zucker hinzugefügt wird und ob der Joghurt andere Zusatzstoffe enthält – wie Fruktosesirup und Stärke.

Eine gute Wahl ist, mit normalem Vollmilchjoghurt zu beginnen. Kaufen Sie einen großen Becher Naturjoghurt, um im Vergleich zu teureren Einzelportionspackungen Geld zu sparen. Sie können auch sparen, indem Sie auf Bio-Milch- und Joghurtprodukte verzichten.

Für zusätzlichen Geschmack rühren Sie ein Obst- oder Gemüsepüree ein, von dem Sie wissen, dass es Ihr Baby verträgt.Sie können versuchen, Joghurt zu mischen mit:

• Apfelsoße
• Bananen
• Mischung aus grünen Bohnen und Birnen
• Avocadopüree
• Pfirsiche
• Kürbis
• Süßkartoffeln

Wenn Sie gerne Babynahrung selbst herstellen, können Sie auch Ihre eigenen Baby-Smoothies herstellen. Gefrorene Smoothies, die in eine Babyschale gelegt werden, sind eine großartige Möglichkeit, das Zahnfleisch eines zahnenden Babys zu beruhigen.

Lagerstabiler Joghurt

Diese Joghurts müssen nicht gekühlt werden, was schön ist, wenn Sie etwas möchten, das Sie unterwegs in eine Wickeltasche werfen können. Da diese Joghurts jedoch pasteurisiert wurden, wurden ihre lebenden Kulturen zerstört. Dies bedeutet, dass viele der Elemente, die Joghurt zu einer gesunden Option machen, in lagerstabilen Produkten nicht mehr enthalten sind.