Verursacht IBD Nachtschweiß?

Viele Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (CED) leiden unter Nachtschweiß. Es kann ein Teil von IBD sein, der jede Nacht auftritt, oder ein Problem, das von Zeit zu Zeit auftritt. Nachtschweiß kann häufiger während eines Krankheitsschubs oder vielleicht beim Wechsel zwischen Medikamenten oder der Änderung der Dosierung eines bestehenden Medikaments auftreten. Egal wann oder wie oft Schweißausbrüche auftreten, es ist ein Problem, das behandelt werden muss, um gut schlafen zu können.,,

Nachts mehrmals aufzuwachen, weil es heiß und verschwitzt ist, ist sowohl nervig als auch demoralisierend. Wach und unbehaglich ist es nun die Aufgabe, die Kleidung und eventuell sogar das Bettzeug zu wechseln. Außerdem besteht die Gefahr, dass dabei ein Bett- oder Mitbewohner aufgeweckt wird. Der Tag nach einer schlechten Nachtruhe ist stressig, und Menschen mit IBD müssen ihrem Leben auch keinen weiteren Stress hinzufügen.

Schlaf und CED

Schlaf ist eng mit dem Verlauf von CED verbunden. Während dies ein Thema ist, das noch untersucht wird, ist es anerkannt, dass Menschen mit CED eine hochwertige Erholung benötigen, um ihre Symptome in Schach zu halten. Tatsächlich haben einige Studien gezeigt, dass Schlafstörungen das erste Anzeichen für einen Schub sein können. Nachts aufwachen, nicht einschlafen können oder Schlaflosigkeit können auftreten, bevor andere charakteristische Symptome wie Durchfall auftreten.,Die Verwendung eines Schlaf-Trackers kann einigen Menschen helfen, den Schlaf und Aspekte davon wie die Schlafqualität und die Anzahl der Wachphasen während der Nacht im Auge zu behalten.

Warum kommt es zu Nachtschweiß?

Eines der vielen Symptome eines Ausbruchs von CED (oder tatsächlich vieler möglicher Komplikationen von CED) ist Fieber.,Während der Nacht kann das Fieber mehrmals ansteigen, wodurch die Körpertemperatur steigt und sinkt. Wenn Sie einen Schlafanzug tragen und zusätzlich mit einem Laken und einer Decke bedeckt sind, werden Sie wahrscheinlich anfangen zu schwitzen. Zuerst wachst du vielleicht nicht auf, aber dann wird deine Körpertemperatur sinken, du wirst anfangen zu frieren und dich unwohl zu fühlen, und schließlich wirst du klatschnass aufwachen.

Nachtschweiß sollte beim nächsten Arztbesuch angesprochen werden. Im größeren Schema der Probleme, die Menschen mit IBD betreffen, mag es nicht wie ein großes Problem erscheinen, aber es ist wichtig. Auch wenn Sie sich gut fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schlafstörungen, bevor die Situation außer Kontrolle gerät oder zu einem größeren Problem wird.

Tipps zum Umgang mit Nachtschweiß

Der beste Weg, mit Nachtschweiß umzugehen, den Sie nicht verhindern können, ist, darauf vorbereitet zu sein. Das Minimieren von Beschwerden und das Wiedereinschlafen so schnell wie möglich ist der beste Weg, um fortzufahren. Einige Tipps zum Umgang mit Nachtschweiß sind:

• Bleiben Sie im Dunkeln. Schalten Sie nicht zu viele Lichter ein, wenn Sie mit nächtlichen Schweißausbrüchen aufstehen, denn dadurch werden Sie nur noch wacher. Wenn Sie die Beleuchtung im Schlafzimmer und im Badezimmer so anpassen, dass helles Licht minimiert wird, können Sie schneller wieder einschlafen.

• Ändere es! Wechselkleidung und Bettzeug griffbereit haben, damit Sie sich abtrocknen und so schnell wie möglich wieder ins Bett gehen können. Bewahre 3 Sätze Bettwäsche auf, sodass einer auf dem Bett liegt, einer sauber ist und einer gewaschen wird.

• Vorausplanen. Halten Sie etwas kaltes Wasser neben Ihrem Bett bereit, um sich abzukühlen, wenn Sie aufwachen.

• Stapeln Sie sie auf. Versuchen Sie, auf ein paar dicken Handtüchern oder einer zusätzlichen Decke zu schlafen, um zu vermeiden, dass Ihre Bettwäsche nass wird. Wenn das Handtuch oder die Decke durchnässt sind, können Sie sie entfernen und Ihre Bettwäsche darunter bleibt immer noch kühl und trocken.

• Halte es sauber. Verwenden Sie einen Matratzenschoner unter Ihren Laken und auf Ihren Kissen, um Ihre Matratze sauber zu halten.

• Kühl es. Halten Sie Ihr Zimmer kühl und vermeiden Sie es, sich in Kleidung und Decken einzupacken.

• Frische Luft hilft. Die Luftzirkulation im Raum mit einem Deckenventilator, einem Fensterventilator oder sogar einem offenen Fenster kann dazu beitragen, dass sich der Raum nicht stickig und zu warm anfühlt.

Schlaf ist für jeden lebenswichtig, aber Menschen mit IBD sind besonders anfällig für Schlafprobleme. Aufstehen, um auf die Toilette zu gehen, lebhafte Träume und Nachtschweiß können den Schlaf beeinträchtigen. Mit einem Gastroenterologen über Schlaf zu sprechen, mag nicht intuitiv erscheinen, aber es ist ein wichtiger Aspekt von CED, der behandelt werden sollte. In einigen Fällen kann die Zusammenarbeit mit einem Schlafspezialisten helfen, einen besseren Schlaf zu bekommen und dadurch einige der möglichen sekundären Auswirkungen von Schlafmangel zu reduzieren, wie z. B. negative Auswirkungen auf die Symptome von CED.