Ursachen und Risikofaktoren hoher Triglyceride

Lifestyle-Risikofaktoren

Was Sie essen und andere Lebensstilentscheidungen, die Sie treffen, spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels, und sie sind oft der Hauptgrund für erhöhte Werte.

Diät

Die Art der Nahrung, die Sie essen, beeinflusst Ihren Triglyceridspiegel. Zwei sehr einflussreiche Arten von Lebensmitteln sind Kohlenhydrate und Fette.

• Kohlenhydrate: Experten haben festgestellt, dass Kohlenhydrate mit einem niedrigeren glykämischen Index (Obst, Gemüse und Vollkornprodukte) Ihren Triglyceridspiegel senken, während Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index (Donuts, Pommes Frites, Lebensmittel mit Zuckerzusatz) Ihren Triglyceridspiegel erhöhen.,,

• Fette: Interessanterweise ist der Einfluss der Nahrungsfettaufnahme auf Triglyceride nicht vollständig klar. Das ist jedoch kein grünes Licht, um so viel Fett zu essen, wie Sie möchten. Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten und Transfetten sind, erhöhen den Cholesterinspiegel (ebenfalls ein Lipid), und ein hoher Cholesterinspiegel führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.,,

Eine lipidsenkende Ernährung, die aus viel Obst, Gemüse, magerem Protein und komplexen Kohlenhydraten besteht, kann helfen, Ihren Triglyceridspiegel in Schach zu halten. In Bezug auf Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie daran arbeiten, den Triglyceridspiegel zu kontrollieren, reduzieren oder minimieren Sie Ihren Konsum von stark verarbeiteten Produkten, frittierten Lebensmitteln und kalorienreichen Fetten und Kohlenhydraten.

Zigaretten rauchen

Rauchen hat eine komplexe Wirkung auf Triglyceride. Es kann eine Insulinresistenz verursachen, ein Zustand, bei dem Ihr Körper nicht auf Insulin reagiert. Während Insulin enger mit dem Glukosestoffwechsel verbunden ist, hilft es auch beim Abbau von Triglyceriden. Eine verminderte Reaktion auf Insulin erhöht also den Triglyceridspiegel.,,

Die Raucherentwöhnung kann nicht nur Ihr Risiko für die Entwicklung hoher Triglyceride senken, sondern auch dazu beitragen, anderen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Emphysemen und Lungenkrebs vorzubeugen.,,

Übergewichtig sein

Einige überschüssige Kalorien werden in Triglyceride umgewandelt und dann in Fettzellen gespeichert. Das sind die Reserven Ihres Körpers, wenn Sie so wollen: Ein Energiespeicher, auf den er zu einem späteren Zeitpunkt zurückgreifen kann, wenn er jemals gebraucht wird. Andere Triglyceride zirkulieren einfach im Blutkreislauf. Je mehr Sie also wiegen – dh je mehr Ihre Energiespeicher nicht angezapft werden – desto höher sind wahrscheinlich Ihre Triglyceridwerte.

Übergewicht verändert auch Ihre Stoffwechselfunktion, was sich darauf auswirkt, wie Triglyceride vom Körper verarbeitet werden (siehe „Gesundheitszustand“ unten).,,

Studien haben gezeigt, dass eine Abnahme von 5 % bis 10 % Ihres gesamten Körpergewichts Ihren Triglyceridspiegel um bis zu 20 % senken kann.

Bewegungsmangel

Sport verbraucht Energie. Gespeicherte und zirkulierende Triglyceride werden abgebaut und für diesen Zweck verwendet. Wenn Sie nicht viel Energie verbrauchen, verbleiben die Triglyceride im Blut, was zu höheren Werten als normal führt.

Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Aerobic-Übungen den Triglyceridspiegel senken.,Selbst ein mäßiges Maß an Aerobic-Übungen, wenn es über Monate hinweg konstant ist, reicht aus, um Ihr Niveau zu senken.

Sitzende Lebensweise

Körperliche Aktivität hilft, Ihre Triglyceride zu senken. Aber eine sitzende Lebensweise trägt zu den schädlichen Auswirkungen des Verzichts auf Bewegung bei und kann Sie sogar daran hindern, die Vorteile der Bewegung zu nutzen, insbesondere wenn Sie nur selten Sport treiben.

Eine Forschungsstudie hat gezeigt, dass Menschen, die normalerweise mehr als 13 Stunden am Tag sitzen oder weniger als 4.000 Schritte pro Tag machen, nach einem Trainingsschub nicht die erwartete Abnahme des Triglyceridspiegels erfahren.

Zu viel Alkohol trinken

Die Begrenzung der Menge an Alkohol, die Sie konsumieren, kann dazu beitragen, Ihr Herz – und Ihren Triglyceridspiegel – gesund zu halten. Studien haben gezeigt, dass Alkohol Ihre Lipide in kleinen Mengen negativ beeinflussen kann, daher wird empfohlen, dass Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag beschränken, wenn Sie eine Frau sind, oder zwei Getränke pro Tag, wenn Sie ein Mann sind.,,

Experten vermuten, dass die Beziehung zwischen Alkohol- und Triglyceridspiegel mit der Wirkung von Alkohol auf Bauchspeicheldrüse und Leber zusammenhängt.,,

Gesundheitsbedingungen

Jeder Zustand, der dazu führt, dass Ihr Körper mehr Triglyceride als nötig produziert oder den normalen Abbau von Triglyceriden verhindert, kann den Spiegel dieses Lipids in Ihrem Blut erhöhen.

Mehrere Erkrankungen sind mit erhöhten Lipiden, einschließlich Triglyceriden, verbunden. Diese Krankheiten können eine Vielzahl von Symptomen und Wirkungen hervorrufen, darunter eine Erhöhung der Triglyceride unter vielen anderen.

Zu den Krankheiten, die hohe Triglyceride verursachen, gehören:

• Diabetes mellitus (DM): DM ist durch erhöhten Blutzucker gekennzeichnet. Während Lipidspiegel in den diagnostischen Kriterien von DM nicht berücksichtigt werden, ist der Zustand häufig mit Anstiegen verbunden. Diabetes Typ I ist durch einen niedrigen Insulinspiegel und Diabetes Typ II durch Insulinresistenz gekennzeichnet. Da Insulin beim Abbau von Triglyceriden hilft, führen beide Zustände zu hohen Triglyceridspiegeln.

• Metabolisches Syndrom: Das metabolische Syndrom ist gekennzeichnet durch Bluthochdruck, hohen Body-Mass-Index (BMI), Insulinresistenz und erhöhte Lipidspiegel. Der mit dieser Erkrankung verbundene hohe BMI und die Insulinresistenz können zu hohen Triglyceridspiegeln führen.

• Hypothyreose: Ein Mangel an Schilddrüsenhormonen stört den normalen Fettstoffwechsel.

• Schwangerschaft: Im Allgemeinen wird ein leicht erhöhter Triglyceridspiegel während der Schwangerschaft nicht als gefährlich angesehen, aber Ihr Arzt kann Ihnen bei sehr hohen Triglyceridspiegeln eine Ernährungsumstellung oder Medikamente empfehlen. Hormone wie Östrogen, Progesteron und Laktogen stimulieren die Freisetzung von Triglyceriden aus gespeichertem Fett, die bei der Bildung der Plazenta verwendet werden. Zirkulierende Triglyceride können in jeder gesunden Schwangerschaft erhöht sein, aber die Werte sind tendenziell höher bei Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes (Diabetes nur während der Schwangerschaft) oder einem hohen BMI.

• Nephrotisches Syndrom: Eine Form von Nierenversagen, das nephrotische Syndrom, kann die Ausscheidung von Lipiden durch den Körper beeinträchtigen. Dieser Zustand kann auch die Lipidproduktion der Leber erhöhen.

• Paraproteinämie: Dieser häufig mit Lymphomen assoziierte Zustand verursacht eine Störung des Fettstoffwechsels.

• Systemischer Lupus erythematodes (SLE): SLE ist eine Autoimmunerkrankung, die die Nieren, das Magen-Darm-System (GI) und die Gelenke betreffen kann. Dieser Zustand kann aufgrund der Beteiligung der Nieren und des GI-Systems mit hohen Lipiden einhergehen.

Genetik

Mehrere genetische Erkrankungen sind mit erhöhten Triglyceridspiegeln verbunden, und Sie können auch eine erbliche Prädisposition für hohe Triglyceride haben, selbst wenn Sie keine mit Hypertriglyceridämie verbundene Krankheit haben.

Vererbte Bedingungen, die hohe Triglyceride verursachen, umfassen:

• Familiäre kombinierte Hyperlipidämie: Dies ist die häufigste Form der Hyperlipidämie. Es ist eine erbliche Erkrankung, die hohe Triglyceride und/oder hohe LDL-Cholesterinwerte verursachen kann.,,

• Dysbetalipoproteinämie: Diese relativ häufige Erbkrankheit wird autosomal-dominant vererbt. Es ist durch erhöhte Cholesterin- und Triglyceridwerte gekennzeichnet, was zu vorzeitigen Herzerkrankungen führt.,,

• Familiäre Hypertriglyceridämie: Dies ist eine familiäre Erkrankung, die hohe Triglyceridspiegel ohne erhöhten Cholesterinspiegel verursacht.

• Familiäres Chylomikronämie-Syndrom (FCS): FCS ist eine seltene Erbkrankheit, die den Fettabbau verhindert. Diese schwere Erkrankung ist mit schwerwiegenden Auswirkungen erhöhter Lipidspiegel verbunden, einschließlich einer lebensbedrohlichen Pankreatitis.,,

Zusätzlich zu diesen genetischen Bedingungen können auch seltene Mutationen, die die Gene betreffen, die für Lipoproteinlipase (ein Enzym, das Triglyceride abbaut) oder Apolipoprotein C2 kodieren, erhöhte Triglyceride verursachen.,,

Medikamente

Bestimmte Medikamente können Ihren Fettstoffwechsel beeinflussen, was zu hohen Triglyceridspiegeln führt. Es gibt eine Reihe verschiedener Kategorien von Medikamenten, die mit dieser Nebenwirkung in Verbindung gebracht werden.

Zu den Medikamenten, die den Triglyceridspiegel erhöhen können, gehören:,,

• Steroide
• Östrogene
• Tamoxifen
• Anabolika
• Nicht-kardioselektive Betablocker
• Thiazid-Diuretika
• Cyclophosphamid
• Cyclosporin
• Protease-Inhibitoren
• Gallensäure-Sequestriermittel
• Clozapin
• Atypische Antipsychotika
• Antidepressiva

Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise nicht unbedingt hohe Triglyceride entwickeln, wenn Sie eines oder mehrere der Medikamente einnehmen, die diese Nebenwirkung haben können.

Triglyceride und andere Lipide können aufgrund einer Vielzahl von Risikofaktoren erhöht sein. Triglyceride können unabhängig von anderen Lipiden erhöht sein, oder Sie haben möglicherweise hohe Triglyceride und hohe Cholesterinwerte. Wenn Sie einen Lipid-Panel-Bluttest haben, erfahren Sie Ihren Triglyceridspiegel zusammen mit Ihrem Gesamtcholesterin, Low-Density-Lipoprotein (LDL) und High-Density-Lipoprotein (HDL).