Tipps zur Heilung und körperlichen Erholung nach einer Totgeburt

Blutungen, Schmerzen und Stillzeit sind alle Bedenken

Die Heilung und körperliche Genesung nach einer Totgeburt kann schwieriger und komplizierter sein als die Heilung nach einer frühen Fehlgeburt. Dies liegt daran, dass sich Ihr Körper während der Schwangerschaft ständig verändert und anpasst. Je weiter Sie am Ende Ihrer Schwangerschaft sind, desto mehr Veränderungen muss sich auch Ihr Körper erholen.

Blutungen und Dammpflege

Wie bei einer Fehl- und Lebendgeburt muss die Gebärmutterschleimhaut, die sich während der Schwangerschaft aufgebaut hat, abgestoßen werden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen nach einer Totgeburt Blutgerinnsel passieren – einige davon ziemlich groß. Denken Sie daran, dass Gerinnsel nicht größer als eine kleine Pflaume sein sollten. Alles, was größer ist, kann ein Zeichen für eine Komplikation sein, wie zum Beispiel, dass ein kleiner Teil der Plazenta in Ihrer Gebärmutter zurückbleibt.

Die Blutung beginnt stark und nimmt mit der Zeit langsam ab. Die stärksten Blutungen treten in den ersten zwei bis drei Tagen nach der Entbindung auf und sollten allmählich nachlassen. Es kann von einer dunkelroten zu einer rosa Farbe und sogar zu einem gelblichen Farbton wechseln, bevor sie vollständig ausläuft.

Während dieser Zeit sollten Sie Damenbinden und keine Tampons verwenden, um das Infektionsrisiko zu minimieren. Aus dem gleichen Grund sollten Sie auch auf Bäder verzichten. Nach einer vaginalen Entbindung mit einer vollständigen oder kurzfristigen Totgeburt können Schwellungen und Schmerzen der Vulva und des Perineums auftreten. Sie können auch kleine Risse oder Stiche in dem Bereich haben.

Die Verwendung einer kleinen Spritzflasche mit warmem Wasser nach dem Wasserlassen beruhigt das empfindliche Gewebe und verhindert weitere Reizungen durch raues Toilettenpapier. In den ersten 24 Stunden nach der Geburt können Eisbeutel auch bei Schwellungen und Schmerzen helfen.

Einnahme von Schmerzmitteln

Eisbeutel und gute Hygienepraktiken helfen bei den Schmerzen und Schwellungen, aber Sie werden höchstwahrscheinlich auch eine Art Schmerzmittel benötigen. Medikamente können auch bei den unvermeidlichen Krämpfen helfen.

Krämpfe treten auf, wenn sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, um Blutungen zu reduzieren, und wenn sie versucht, zu ihrer Größe vor der Schwangerschaft zurückzukehren. Krämpfe fühlen sich ähnlich wie Menstruationskrämpfe an und können von leicht bis schwer reichen.

Motrin (Ibuprofen) ist das wirksamste rezeptfreie Medikament zur Linderung von Krämpfen, obwohl auch Tylenol (Acetaminophen) helfen kann. In einigen Fällen können Krämpfe oder Dammschmerzen stark genug sein, um etwas Stärkeres zu erfordern, das Ihr Arzt Ihnen verschreiben wird.

Stillzeit nach Totgeburt

Jede Schwangerschaft, die länger als 12 Wochen dauert, kann dazu führen, dass nach der Entbindung eine kleine Menge Milch eingeht. Bei einer Totgeburt kann es sogar zu einer Anschwellung kommen. Um eine erhöhte Milchproduktion zu vermeiden, sollten Sie das Abpumpen von Milch aus Ihren Brüsten vermeiden.

Tragen Sie einen stützenden BH – Sie können ihn in den ersten Tagen sogar beim Schlafen bequemer tragen. Vermeiden Sie es auch, während des Duschens heißes Wasser über Ihre Brüste laufen zu lassen, da warmes Wasser dazu führen kann, dass die Milch „herunterläuft“. Ohne Stimulation sollte die Milchproduktion nach einigen Tagen auf natürliche Weise nachlassen.

Achte auf schmerzende oder verhärtete Stellen in deiner Brust sowie auf Rötungen, Fieber oder Schüttelfrost. Dies können Anzeichen einer Infektion eines Ihrer Milchgänge sein und können Antibiotika erfordern.

Überlegungen zum Kaiserschnitt

Wenn Sie einen Kaiserschnitt (Kaiserschnitt) hatten, werden Sie immer noch einige vaginale Blutungen verspüren – wenn auch im Allgemeinen weniger – und wenn Sie vor dem Kaiserschnitt überhaupt gekämpft oder gedrückt haben, können Ihre Schamlippen ebenfalls empfindlich sein. Nach der Operation müssen Sie auch die Schnittpflege in Betracht ziehen.

Ihr Arzt und Anästhesist wird Ihnen über Ihre Infusion Schmerzmittel verschreiben, bis Sie die Pillen vertragen. Sie können auch Eisbeutel in der Region ausprobieren, vorausgesetzt, Sie können den Schnitt trocken halten.

Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, sollten versuchen, am Tag der Operation zu gehen, es sei denn, andere Komplikationen oder Erkrankungen verhindern dies ausdrücklich. Sich wieder zu bewegen, auch wenn es anfangs unangenehm ist, wird Ihre Schmerzen auf lange Sicht lindern. Es ist auch gut für Lunge, Kreislauf, Muskelkraft und das seelische Wohlbefinden, so schnell wie möglich wieder auf die Beine zu kommen.

Bei jeder Operation besteht die Gefahr einer Infektion, daher sollten Sie Ihren Schnitt gemäß den Anweisungen Ihres Arztes sauber und trocken halten. Achte auf Rötungen, übelriechenden Ausfluss aus dem Schnitt und Blutungen.

Anzeichen einer Infektion

Obwohl Sie nach einem Kaiserschnitt besondere Anweisungen zur Infektion erhalten, sollten sich alle Frauen auch nach einer vaginalen Entbindung auf die Anzeichen einer Infektion bewusst sein. Dazu gehören Fieber (im Allgemeinen mehr als 100,4 F), zunehmende Schmerzen und verstärkte starke Blutungen.

Ein weiteres mögliches Anzeichen für eine Infektion ist ein übler Geruch Ihres Vaginalausflusses. Ein erdiger Geruch ist jedoch ebenso wie bei Menstruationsflüssigkeit nicht ungewöhnlich. Wenn Sie eines der Anzeichen oder Symptome einer Infektion bemerken, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Geburtshelfer oder Ihre Hebamme anrufen.

Sex und Verhütung

Geschlechtsverkehr sollte vermieden werden, bis Ihre Blutung aufgehört hat und Ihr Gebärmutterhals wieder vollständig geschlossen ist. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wird Sie wahrscheinlich vier bis sechs Wochen nach der Entbindung zu einem postpartalen Besuch sehen und Ihnen das OK geben, die sexuelle Aktivität wieder aufzunehmen, wenn Sie dazu bereit sind.

Es besteht jedoch keine Eile, und Sie sollten warten, bis Sie sich sowohl körperlich als auch emotional bereit fühlen, wieder Sex zu haben.

Dennoch ist es am besten, vorbereitet zu sein. Nach einer Fehl- oder Totgeburt ist es in Ordnung, die Verhütung sofort wieder aufzunehmen.

Wenn Sie die Antibabypille bevorzugen, denken Sie daran, dass Sie in der ersten Woche mit einem neuen Rezept nicht vor einer Schwangerschaft „geschützt“ sind. Auch Barrieremethoden wie die Zervixkappe oder das Diaphragma werden nicht empfohlen, bis Ihr Gebärmutterhals vollständig geschlossen ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über Ihre Möglichkeiten und die für Sie beste Wahl.

Rückkehr Ihrer Periode

Nachdem Ihre vaginalen Blutungen abgeklungen sind, sollte Ihre normale Periode in vier bis sechs Wochen zurückkehren. Ihr Zyklus kann für mehrere Monate abnormal sein. Denken Sie daran, dass Sie nicht schwanger werden können, nur weil Sie keine normale Periode haben.

Umgang mit Müdigkeit

Es ist keine Überraschung, dass Sie sich nach einer so dramatischen körperlichen Veränderung müde fühlen, aber der emotionale Tribut einer Totgeburt kann auch Ihre Müdigkeit verstärken. Ihr Arzt wird Sie von der Arbeit entbinden, bis Sie etwas Zeit hatten, um sich zu erholen.

Ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich müde fühlen, und fühlen Sie sich nicht verpflichtet, mit Freunden und Familie in Kontakt zu treten, die ihre Unterstützung zeigen möchten. Was Sie durchmachen, ist schwierig und Sie müssen sich ausruhen, besonders wenn es Ihre körperliche Erholung beeinträchtigt.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass auch starke Müdigkeit nach einer vaginalen Entbindung oder einem Kaiserschnitt ein Anzeichen für eine Depression sein kann. Wenn Ihre Müdigkeit mehrere Wochen anhält oder Ihr Leben beeinträchtigt, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Andere Anzeichen einer Depression können Veränderungen Ihrer Ess- oder Schlafgewohnheiten, Verlust des Interesses an Ihren normalen Aktivitäten, unkontrollierbares Weinen, Verwirrung und Angst sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie glauben, depressiv zu sein.