Teilen Sie den Schlaf mit Ihrem Baby

Was ist Co-Sleeping?

Co-Sleeping hat viele Namen: Familienbett, gemeinsames Schlafen, gemeinsames Bett. Im Allgemeinen bedeutet dies, dass ein Baby oder Kind mit den Eltern im Bett der Eltern oder in einem an das Elternbett angeschlossenen Beistellbett schläft. Die American Academy of Pediatrics (AAP) und die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raten davon ab, zusammen mit Kindern unter 12 Monaten zu schlafen, da dies das Risiko schlafbedingter Todesfälle erhöht, einschließlich Ersticken, Strangulationen, Ersticken und plötzlicher Kindstod (SIDS).

Es ist wichtig zu beachten, dass ein Baby, wenn es sich in einem Beistellbett befindet, das an der Seite eines Erwachsenenbettes befestigt ist, oder in einem Beistellbett wie dem DockATot oder dem Kuschelnest immer noch zusammenschläft. Auch wenn das Baby seinen eigenen definierten Raum hat, ist dies keine sichere Schlafumgebung und diese Produkte sollten niemals verwendet werden, wenn ein Baby schläft – egal ob es auf einem Bett, einer Couch oder dem Boden liegt.

Die Risiken des Co-Sleepings

Während Ärzte nicht vollständig verstehen, was den plötzlichen unerklärlichen Kindstod (SUID) verursacht, wissen sie, dass das Befolgen des ABC des sicheren Schlafs die Wahrscheinlichkeit verringert, dass ein Baby im Schlaf stirbt. Aber es gibt noch andere Gefahren des Co-Sleepings, die über das Risiko von SUID hinausgehen. Ein Bett für Erwachsene ist für ein Baby gefährlich wegen der Gefahr von:

• Ersticken an einer weichen Schlaffläche, wie einer weichen oder Memoryschaum-Matratze oder einem Wasserbett; oder lose oder weiche Einstreu

• Einklemmen, Einklemmen oder Einklemmen zwischen einer Matratze und einem Kopfteil, einer Wand oder einem anderen Gegenstand, was zum Ersticken führen kann

• Strangulation durch baumelnde Schnüre oder ein Bettgestell, das es dem Körper des Babys ermöglicht, einen Bereich zu passieren, während der Kopf des Babys eingeschlossen wird

Co-Sleeping ist noch riskanter, wenn ein Elternteil oder eine Bezugsperson:

• Hat Alkohol getrunken
• Einnahme von Medikamenten, Schmerzmitteln etc.
• Raucht
• Hat andere Kinder oder Haustiere im Bett
• Schläft auf einem Wasserbett
• Schläft auf einer Couch
• Schläft auf einem Stuhl oder einer Liege?
• Ist übermüdet

Warum Co-Sleep?

Befürworter des Familienbetts sagen, dass sie länger und besser schlafen, wenn sie mit ihren Babys schlafen. Mütter, die stillen, sagen, dass es das Stillen viel einfacher macht, wenn sie ihr Bett mit ihrem Neugeborenen oder älteren Baby teilen, und sie wiederum mehr Schlaf bekommen.

Im Allgemeinen beziehen sich die Vorteile des Co-Sleepings auf längeres Stillen und mehr Schlaf für die Eltern. Aber diese überwiegen nicht die Risiken eines schlafbezogenen Todes. Schlafen ist die riskanteste Sache, die Babys tun, daher sollte es sehr ernst genommen werden.

Regeln für gemeinsam schlafende Familien

Hier sind einige zusätzliche Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich entscheiden, gemeinsam zu schlafen. Um das Risiko eines schlafbedingten Todes zu verringern:

• Ihr Baby sollte zum Schlafen auf dem Rücken liegen.
• Die Matratze sollte fest und sauber sein.
• Ein Erwachsener sollte das Baby immer sehen können.
• Es sollten keine Laken, Decken, Stofftiere, Steppdecken oder Kissen im Bett liegen; Machen Sie das Familienbett so ähnlich wie das Kinderbett (eine feste Matratze mit nur einem Spannbetttuch und sonst nichts).
• Ziehen Sie Ihrem Baby einen Schlafsack an, um es zu wärmen.

Die Quintessenz ist, dass Sie, wenn Sie sich entscheiden, für längere Zeit mit Ihrem Baby in Ihrem Bett zu schlafen, sichere Bettgewohnheiten befolgen müssen. Das erste ist, wo du schläfst. Sie sollten niemals mit Ihrem Baby auf der Couch oder auf einem Wasserbett schlafen. Ihre Bettmatratze sollte fest, flach und frei von Decken, Spielzeug und Kissen sein.

Ziehen Sie die Matratze von der Wand weg, damit Ihr Baby nicht zwischen Bett und Wand fällt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, dass das Baby in Ihrem Bett liegt. Erlauben Sie Haustieren nicht, Ihr Bett zu teilen.

Mit Ihrem Baby zu schlafen ist eine persönliche Entscheidung. Aber seien Sie sich der Wissenschaft und der Risiken bewusst. Es mag ein gutes Ziel sein, allen so viel Schlaf wie möglich zu geben, aber es kann Babys einem erhöhten Risiko für schlafbedingten Tod aussetzen.

Alle Empfehlungen zur SIDS-Prävention sollen das Baby in einem weniger tiefen Schlafzustand halten. Das liegt daran, dass manche Babys bei SIDS zu tief schlafen, um sich aufzurichten, wenn sie Atembeschwerden haben. Und andere Empfehlungen zum sicheren Schlafen helfen, sich vor anderen schlafbezogenen Gefahren wie Ersticken und Strangulieren zu schützen.