Stress und Angst bei Kindern erkennen

Anzeichen von Stress und Angst bei Kindern zeigen sich oft in körperlichen oder Verhaltensänderungen.Kinder reagieren je nach Alter, individueller Persönlichkeit und Bewältigungsstrategien unterschiedlich auf Stress, was dazu führen kann, dass viele Eltern die zugrunde liegenden Probleme übersehen, die das Verhalten ihres Kindes verursachen können.

Für Eltern ist es wichtig, die Anzeichen von Stress in der Kindheit zu erkennen und nach möglichen Ursachen zu suchen. Normalerweise können Eltern ihren Kindern helfen, mit Stress und Angst umzugehen, aber einige Kinder können eine Angststörung haben und von professioneller Hilfe profitieren.

Anzeichen von Angst bei Kindern

Kinder erkennen möglicherweise ihre eigene Angst nicht und haben oft nicht die Reife, ihre tatsächlichen oder eingebildeten Stressprobleme zu erklären.Dies kann dazu führen, dass eine Vielzahl von körperlichen und Verhaltenszeichen auftaucht, und die Eltern können sich nicht sicher sein, ob es sich um Symptome von Angst oder einem Gesundheitsproblem handelt.

Behavioral oder Emotional

Angst kann dazu führen, dass Kinder sich auf eine Art und Weise verhalten, die für Eltern frustrierend oder verwirrend sein kann, aber es ist wichtig für die Betreuer zu erkennen, dass diese Verhaltens- und emotionalen Probleme mit Angstgefühlen zusammenhängen können. Einige häufige Verhaltenszeichen von Stress und Angst sind:

Verhaltensänderungen wie Launenhaftigkeit, Aggression, Temperament oder Anhänglichkeit
Entwicklung einer nervösen Angewohnheit, wie Nägelkauen
Konzentrationsschwierigkeiten
Ängste (wie Angst vor der Dunkelheit, dem Alleinsein oder vor Fremden)
Ärger in der Schule bekommen
Horten von scheinbar unbedeutenden Gegenständen
Schulverweigerung
Rückzug von Familie oder Freunden

Physisch

Stress und Angst können sich auch in körperlichen Beschwerden äußern. Einige dieser Anzeichen sind:

Bettnässen
Beschwerden über Bauch- oder Kopfschmerzen
Verminderter oder erhöhter Appetit
Andere körperliche Symptome
Schlafprobleme oder Albträume

Es kann hilfreich sein, darüber nachzudenken, ob diese Anzeichen typischerweise vor oder nach bestimmten Aktivitäten auftreten und ob körperliche Symptome wie Schmerzen, Fieber, Hautausschlag oder Durchfall vorliegen, die auf ein medizinisches Problem hinweisen könnten.

Häufige Ursachen für Stress in der Kindheit

Die Quelle von Angst und Stress bei Kindern kann etwas Äußeres sein, beispielsweise ein Problem in der Schule, Veränderungen in der Familie oder ein Konflikt mit einem Freund. Angstgefühle können auch durch die inneren Gefühle und den Druck eines Kindes verursacht werden, z. Einige häufige Ursachen für Stress bei Kindern sind:

Akademischer Druck: Viele Kinder haben Angst davor, in der Schule gut abschneiden zu wollen.Akademischer Druck tritt besonders häufig bei Kindern auf, die Angst haben, Fehler zu machen oder Angst haben, in etwas nicht gut zu sein.
Große Veränderungen in der Familie: Große Veränderungen im Leben wie Scheidung, Todesfall in der Familie, Umzug oder die Aufnahme eines neuen Geschwisterkindes können das Sicherheitsgefühl Ihres Kindes erschüttern und zu Verwirrung und Angst führen.Zum Beispiel kann ein neues Geschwisterkind dazu führen, dass sich ein Kind bedroht und eifersüchtig fühlt.Ein Todesfall in der Familie kann Beunruhigung und Trauer auslösen und Ängste vor Tod und Sterben auslösen.
Mobbing: Mobbing ist für viele Kinder ein ernstes Problem.Es kann subtil oder offensichtlich sein und zu körperlichen Schäden führen. Kinder, die gemobbt werden, fühlen sich oft verlegen, wenn sie angegriffen werden, und sie können das Mobbing vor Eltern oder Lehrern verbergen, aus Angst, auf ihre wahrgenommenen Schwächen aufmerksam zu machen.
Katastrophales Ereignis in den Nachrichten: Schlagzeilen und Bilder, die Naturkatastrophen, Terrorismus und Gewalt zeigen, können für Kinder verstörend sein. Wenn Kinder schreckliche Nachrichten sehen und hören, machen sie sich möglicherweise Sorgen, dass ihnen oder jemandem, den sie lieben, etwas Schlimmes zustoßen könnte.
Instabilität der Eltern: Geld- und Berufssorgen, familiäre Unruhen und elterliche Unruhe können bei Kindern zu einem überwältigenden Gefühl der Ohnmacht führen, die vielleicht das Gefühl haben, helfen zu wollen, aber nicht die Mittel dazu haben.
Popularität: Für jüngere Grundschulkinder kann Trennungsangst ein häufiges Problem sein. Wenn sie älter werden, möchten die meisten Kinder zu anderen Kindern passen und gemocht werden; Der Druck, sich anzupassen und beliebt zu sein, kann quälend sein. Cliquen und das Gefühl, ausgeschlossen zu sein, werden in der Regel mit dem Eintritt in die Grundschule zum Thema.
Überfüllte Zeitpläne: Ständiges Laufen von einer Aktivität zur anderen kann für Kinder, die normalerweise ab und zu eine ruhige Auszeit brauchen, viel Stress verursachen.
Gruselfilme oder -bücher: Auch fiktive Geschichten können bei Kindern Kummer oder Angst auslösen. Kinder sind häufig von beängstigenden, gewalttätigen oder verstörenden Szenen aus einem Film oder Passagen in einem Buch betroffen.

Einige Kinder reagieren möglicherweise empfindlicher auf Medieninhalte als andere, und es ist eine gute Idee zu wissen, was Ihr Kind aufregen könnte, gewalttätige Medieninhalte einzuschränken und sich an altersgerechte Filme, Bücher, Videospiele und andere Medien zu halten.

So helfen Sie Ihrem Kind

Es gibt gesunde Möglichkeiten, wie Ihr Kind mit Stress umgehen und darauf reagieren kann, es braucht nur Hilfe und Anleitung. Sie können auf folgende Weise helfen.

Zuhause

Schaffen Sie eine entspannte Wohnatmosphäre und verpflichten Sie sich zu einer Routine. Familienessen oder Spieleabende können Angstzuständen vorbeugen und Stress abbauen.
Machen Sie Ihr Zuhause zu einem ruhigen, sicheren und sicheren Ort, an den Sie kommen können.
Überwachen Sie die Fernsehsendungen, Videospiele und Bücher Ihres Kindes.

Halten Sie sie involviert

Ermöglichen Sie Gelegenheiten, in denen Ihr Kind die Kontrolle über eine Situation in seinem Leben haben kann.
Informieren Sie Ihr Kind über zu erwartende Veränderungen und besprechen Sie die neuen Szenarien mit ihm.Wenn Sie zum Beispiel einen neuen Job in einer neuen Stadt annehmen, was bedeutet das für sie in Bezug auf eine neue Schule, neue Freunde und ein neues Zuhause?
Beziehen Sie Ihr Kind in soziale und sportliche Aktivitäten ein, wo es erfolgreich sein kann.

Eure Aktionen

Nehmen Sie gesunde Gewohnheiten wie Bewegung und Selbstfürsorge an, um Ihren eigenen Stress auf gesunde Weise zu bewältigen.Kinder ahmen oft das Verhalten ihrer Eltern nach.
Halten Sie Ausschau nach neuen Anzeichen und Verhaltensweisen von ungelöstem Stress.
Lernen Sie, Ihrem Kind wirklich zuzuhören, ohne kritisch zu sein oder Probleme für es zu lösen. Geben Sie Ihrem Kind Anleitungen, um die Probleme zu verstehen und zu lösen, die es stören.
Schenken Sie Zuneigung und Ermutigung.
Verwenden Sie positive Verstärkung und Methoden der Disziplin, die ein gesundes Selbstwertgefühl fördern.

Suchen Sie den Rat eines Arztes, Beraters oder Therapeuten, wenn die Stresssymptome nicht nachlassen oder Ihr Kind zurückgezogener, depressiver oder unglücklicher wird. Auch Probleme in der Schule oder im Umgang mit Freunden oder der Familie geben Anlass zur Sorge.

Angst ist ein allzu häufiges Problem, mit dem Kinder heutzutage konfrontiert sind. Wenn es um Angstzustände in der Kindheit geht, sind jüngere Grundschulkinder möglicherweise nicht in der Lage, ihre eigenen Gefühle vollständig zu verstehen oder zu erklären.

Ältere Kinder können vielleicht verstehen, was sie stört, aber das ist keine Garantie dafür, dass sie diese Informationen mit Ihnen teilen. Wenn Sie sich der Verhaltensänderungen Ihres Kindes bewusst sind, können Sie Probleme besser erkennen, bevor sie Ihr Kind weiter beeinträchtigen.