So senken Sie den Blutzucker sofort

Wenn Sie hohen Blutzucker haben, eine Erkrankung, die auch als Hyperglykämie bezeichnet wird, befindet sich zu viel Zucker in Ihrem Blut und zu wenig Insulin in Ihrem Körper, um ihn zu senken. Bei Menschen mit Diabetes kann Hyperglykämie durch zu viele Kohlenhydrate, mangelnde körperliche Aktivität, Stress durch eine Krankheit oder Infektion, nicht-diabetische Medikamente (wie Steroide für eine andere Erkrankung) oder das Auslassen oder Nichteinnehmen von blutzuckersenkenden Medikamenten verursacht werden .

Hyperglykämie erfordert eine sofortige Behandlung, um schwerwiegende Komplikationen, einschließlich Nerven-, Gewebe- und Organschäden, zu verhindern; diabetische Ketoazidose (DKA); und hyperglykämisches hyperosmolares Syndrom (HHS). Während die Einnahme von schnell wirkendem Insulin der schnellste Weg ist, um Ihren Blutzucker zu senken, gibt es andere Möglichkeiten, wie Bewegung und Flüssigkeitszufuhr, die helfen können. In Notfällen wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Nehmen Sie Insulin ein

Die Einnahme von Insulin ist der schnellste Weg, Ihren Blutzucker zu senken und ist die bevorzugte Methode zur Behandlung von Hyperglykämie. Bei Menschen mit Typ-1-Diabetes ist die Einnahme von schnell wirkendem Insulin oder eine Dosis über Ihre automatische Insulinpumpe erforderlich. Einige mit Typ-2-Diabetes benötigen möglicherweise auch eine intermittierende oder kontinuierliche Insulintherapie.

Die subkutane (unter die Haut) Insulininjektion liefert die schnellste Reaktion, da der Blutfluss an der Injektionsstelle die Insulinaufnahme beschleunigt. Die Injektion in den Bauch, Arm oder Deltamuskel ist aufgrund der erhöhten Durchblutung an diesen Stellen im Vergleich zu anderen Körperbereichen wie Gesäß und Oberschenkel am effektivsten. Beachten Sie jedoch, dass Faktoren wie Rauchen, Fettleibigkeit und geringe körperliche Aktivität den subkutanen Blutfluss einer Person verringern und die Absorptionsrate verlangsamen können.

In seltenen Fällen von DKA oder Dehydratation kann die intramuskuläre Injektion wirksamer sein, da die Resorptionsrate noch höher ist. Die Wirksamkeit kann jedoch bei Hyperglykämie von Nachteil sein, da das Insulin zu schnell resorbiert werden und zu einem drastischen Abfall des Blutzuckers (Hypoglykämie) führen kann.

Übung

Körperliche Aktivität kann Ihren Blutzucker kurz- und langfristig senken. Während des Trainings ist Ihr Körper besser in der Lage, Insulin zur Aufnahme von Glukose und zur Energiegewinnung zu verwenden. Während der Muskelkontraktionen nehmen Ihre Zellen Glukose zur Energiegewinnung auf und verwenden sie, unabhängig davon, ob Insulin verfügbar ist oder nicht, was zu einem niedrigeren Blutzuckerspiegel führt. Dieser Effekt hält nach dem Training 24 Stunden oder länger an.

Es gibt keine perfekte Formel, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Jeder reagiert anders auf Bewegung. Es ist jedoch allgemein bekannt, dass Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen müssen und dass längere körperliche Aktivität mehr Glukose zur Energiegewinnung benötigt, was Ihren Blutzucker senkt.

Um besser zu verstehen, wie Ihr Körper auf das Training reagiert, sollten Sie vor und nach dem Training regelmäßige Blutzuckerkontrollen durchführen. Zeichnen Sie alle Unterschiede Ihres Blutzuckers zwischen den Aktivitäten auf, um zu sehen, welche zur Senkung Ihres Blutzuckers am effektivsten sind (z. B. schnelles Gehen, Wassergymnastik, Radfahren usw.).

Wasser trinken

Wasser ist ein wichtiger Bestandteil des Diabetes-Managements, da es Ihrem Körper hilft, Glukose auszuscheiden. Daher ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels. Bei Hyperglykämie benötigen Sie mehr Wasser (oder ungesüßte Flüssigkeiten) als gewöhnlich, um Ihren Nieren zu helfen, den überschüssigen Zucker durch das Wasserlassen aus Ihrem Körper zu spülen.

Zu wenig Wasser zu trinken führt zu Dehydration und kann Ihren Körper zwingen, Wasser aus anderen Quellen wie Speichel und Tränen zu ziehen. Ihr Körper wird auch Zucker mit dem Urin ausscheiden, was zu einer weiteren Dehydration führt.

Die Centers for Disease Control and Prevention sagt, dass die tägliche Flüssigkeitsaufnahmeempfehlung durch Faktoren wie Alter, Geschlecht, Schwangerschaft und Stillstatus variiert. Wie viel Wasser sollten Sie also trinken? Es ist allgemein anerkannt, dass die meisten Menschen täglich etwa vier bis sechs Tassen Wasser benötigen. Wenn Sie während der Arbeit oder beim Sport schwitzen, muss diese Flüssigkeit ersetzt werden, sodass Sie mehr trinken sollten. Wenn Sie jedoch Medikamente einnehmen, die Flüssigkeitsansammlungen verursachen, benötigen Sie möglicherweise weniger. Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Wassermenge, die Sie benötigen, um Ihren Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu halten.

Nehmen Sie versäumte Medikamente ein

Wenn Sie Diabetes haben, kann Ihr Arzt Ihnen Insulin verschreiben, um Ihren Blutzuckerspiegel im Normbereich zu halten. Das Fehlen dieser Medikamente kann zu einer Hyperglykämie führen.

Zu den Medikamenten, die bei Diabetes verwendet werden, gehören:

• Symlin (Pramlintid-Injektion): Es wirkt, indem es den Verdauungsprozess verzögert und die Glukagon-Sekretion (ein Verdauungshormon, das den Blutzucker erhöht) reduziert.

• Precose (Acarbose) und andere Alpha-Glucosidase-Hemmer: Sie senken den Blutzucker, indem sie die Fähigkeit Ihres Körpers unterstützen, stärkehaltige Nahrungsmittel und Zucker abzubauen.

• Metformin (Biguanid): Es erhöht die Insulinempfindlichkeit Ihres Körpers, indem es die Zuckermenge verringert, die von Ihrer Leber gebildet und vom Dickdarm aufgenommen wird.

Wenn Sie eine Dosis Ihres Diabetesmedikaments vergessen haben, nehmen Sie diese ein, sobald Sie sich daran erinnern, aber verdoppeln Sie nicht, indem Sie Ihre vergessenen Medikamente zu nah an Ihrer nächsten geplanten Dosis einnehmen. Dies kann zu Nebenwirkungen führen. Wenn Sie Zweifel haben, konsultieren Sie die Anleitung auf der Verpackung des Medikaments oder suchen Sie nach der Medikamentenanleitung der Food and Drug Administration. Wenn Sie mehrere Dosen vergessen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die beste Vorgehensweise zu besprechen.

Wann Sie Ihren Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Hyperglykämie kann zu einem medizinischen Notfall wie DKA und HHS werden, der ein sofortiges Eingreifen Ihres Arztes oder einer örtlichen Notaufnahme erfordert. Wenn Sie zwei Blutzuckerwerte von 300 mg/dL oder mehr oder mehr als eine Woche lang einen Blutzucker über Ihrem Zielbereich (alles über 180 mg/dL) haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Anzeichen einer Hyperglykämie sind:

• Verwechslung
• Übermäßiger Durst
• Häufiges Wasserlassen
• Ketone in Ihrem Urin (diagnostiziert mit einem Urintest zu Hause)
• Magenschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen
• Kurzatmigkeit
• Fruchtiger Atem

Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, Ihren Arzt anzurufen, sind:

• Konstant hohe Blutzuckerwerte
• Häufiges Wasserlassen
• Hohe Zuckerwerte im Urin (diagnostiziert mit einem Glukosemessstab-Test zu Hause)
• Erhöhter Durst

Während es wichtig ist, die Anzeichen zu kennen und zu wissen, was zu tun ist, wenn Ihr Blutzucker zu hoch ist, ist es noch wichtiger, einen täglichen Diabetes-Managementplan zu entwickeln, der verhindert, dass eine Hyperglykämie jemals auftritt. Wenn Ihr Körper keine Blutzuckerspitzen ertragen muss, können Sie die Wahrscheinlichkeit schwerwiegender Komplikationen verringern. Aber selbst die besten Pläne können durch Dinge wie das Vergessen der Einnahme einer Dosis Ihrer Medikamente durchkreuzt werden. Wenn Sie hohen Blutzucker haben, handeln Sie sofort, um ihn zu senken, indem Sie Insulin nehmen, Sport treiben, Wasser trinken und angemessen auf vergessene Medikamente reagieren. Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt.