So erhöhen Sie eine geringe Milchmenge

Förderung der Gewichtszunahme beim gestillten Baby

Viele stillende Mütter fragen sich, ob sie zu wenig Milch haben. Da ihr Baby die ganze Zeit zu weinen scheint, vermuten sie, dass es damit zu tun hat, dass nicht genug Muttermilch produziert wird.

Wenn Sie feststellen, dass Sie ähnliche Gedanken haben, beginnen Sie damit, die nassen Windeln Ihres Babys im Auge zu behalten und suchen Sie einen Stillberater auf, der Ihnen helfen kann, herauszufinden, was das Problem wirklich ist. Wenn die Milchmenge zu niedrig ist, können Sie sicher sein, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihre Milchmenge aufzubauen und Ihrem Baby zu helfen, an Gewicht zuzunehmen.

Überprüfen Sie den Verschluss des Babys

Mutter, die Baby mit Vater mit Computer füttert. — Sam Diephuis / Taxi / Getty Images

Einer der häufigsten Gründe für die langsame Gewichtszunahme eines gestillten Babys oder ein Problem mit geringer Milchmenge hat mit einem falschen Verschluss zu tun.Wenn ein Baby unsachgemäß eingerastet wird, ist es nicht nur wahrscheinlich, dass es der Mutter unangenehm wird, sondern es wird auch keine stärkere Milchproduktion anregen.

Stillen Sie oft

Schöne ethnische Mutter hält ihr Säuglingsmädchen — FatCamera / Getty Images

Obwohl das alte Sprichwort „Weck niemals ein schlafendes Baby“ ein weiser Rat zu sein scheint, gilt das nicht für das Baby und die Mutter, die mit einer geringen Milchmenge zu kämpfen haben. Bei der Muttermilchproduktion dreht sich alles um das Gesetz von Angebot und Nachfrage.

Je öfter Sie Ihr Baby an die Brust legen und die Brust ausreichend entleeren, desto mehr Milch produzieren Sie.

Cluster-Fütterung, ein Stillmuster, bei dem das Baby sehr oft für einen bestimmten Zeitraum schreit, kann auch sehr hilfreich sein, um Ihre Milchversorgung aufzubauen.

Also wie oft genau? Stillen Sie mindestens alle zwei Stunden, wenn sicher ist, dass eine Gewichtszunahme oder eine geringe Milchmenge ein Problem darstellen. Sobald Ihr Arzt der Meinung ist, dass das Baby eine solide Gewichtszunahme erreicht hat, können Sie auf die Fütterung nach Bedarf umstellen.

Verwenden Sie Brustkompressionen

Nahaufnahme der Mutter, die Tochter stillt, während sie zu Hause sitzt — Cavan Images / Getty Images

Brustkompressionen beziehen sich auf eine Technik, bei der die Mutter den Milchfluss aufrechterhält, wenn das Baby saugt und nicht trinkt.Hier sind die vereinfachten Anweisungen.

Während das Baby Milch trinkt, halten Sie Ihre Brust mit dem Daumen oben und den anderen Fingern unten. Drücken Sie sanft Ihre Brust, wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby nur saugt, aber keine Milch trinkt oder schluckt.

Entleeren Sie die Brust, bevor Sie die Seite wechseln

Mutter stillt Jungen — Tom Merton / Getty Images

Wenn Sie während des Stillens zwischen den Brüsten hin- und herwechseln, kann dies Ihre Milchproduktion beeinträchtigen. Wenn Sie unter Milchmangel leiden, lassen Sie Ihr Baby lange genug an der ersten Brust, um die Milch abzulassen.Wechseln Sie an diesem Punkt zur anderen Brust. Beginnen Sie Ihr Baby zu Beginn der nächsten Fütterung an der gegenüberliegenden Brust zu füttern.

Pumpe nach Fütterungen

Frau pumpt Milch aus der Brust — Jamie Grill / Getty Images

Eine andere Möglichkeit, eine niedrige Milchmenge aufzubauen, besteht darin, eine hochwertige elektrische Milchpumpe zu verwenden, um die Milch direkt nach dem Stillen abzupumpen. Wann immer möglich, empfehlen Ärzte, dass Sie versuchen, sofort nach dem Stillen Ihres Babys zu pumpen, Tag und Nacht.

Nachdem die letzten Tropfen Milch aus Ihrer Brust gepumpt wurden, pumpen Sie noch etwa zwei Minuten lang weiter, um sicherzustellen, dass Sie so viel Milch wie möglich abgepumpt haben.Dies hilft, die Brüste ausreichend zu entleeren, was dazu führt, dass Ihr Körper bei nachfolgenden Stillmahlzeiten mehr Milch produziert. Der Begriff „leer“ ist jedoch ein wenig irreführend, da immer Spuren von Milch in der Brust zurückbleiben.

Nähre deinen eigenen Körper

Mädchenhände halten Quinoa-Gemüseschüssel mit Gemüse, Feta, Nachos und Quinoa-Krapfen — Westend61 / Getty Images

Fazit: Wenn Sie Ihren eigenen Körper nicht ausreichend ernähren, wird es für Sie viel schwieriger, den Nährstoffbedarf Ihres eigenen Babys zu decken.

Eine angemessene Kalorienzufuhr pro Tag (ca. 500 zusätzliche Kalorien pro Tag) und Trinken zur Durstlöschung ist für Ihre Gesundheit und für Ihre Milchversorgung sehr wichtig.

Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, aber es gibt keine festgelegte Wassermenge, die jeder Stillende zu sich nehmen sollte. Andere Flüssigkeiten als Wasser helfen auch, dich hydratisiert zu halten.

Reduzieren Sie den Alkoholkonsum

Abgeschnittene Hände, die Rotwein in Weinglas gießen — Bastian Lizut / EyeEm / Getty Images

Es gibt viele Mythen über Alkohol und Stillen. Vielleicht haben Sie gehört, dass der Hopfen im Bier die Milchmenge verringert oder dass ein Glas Alkohol Ihnen hilft, sich zu entspannen und Ihre Enttäuschung zu steigern.

Während Alkohol für manche Menschen entspannend sein kann, kann das Trinken von Alkohol die Milchproduktion reduzieren.Obwohl das gelegentliche alkoholische Getränk für die Stillbeziehung sicher ist, ist es für Mütter mit Versorgungsproblemen einfach keine gute Idee.

Medikamente auf Nebenwirkungen prüfen

Nahaufnahme der Blisterpackung auf dem Tisch — Lina Bruins / EyeEm / Getty Images

Manchmal hat ein Versorgungsproblem mit einer Nebenwirkung eines Medikaments zu tun, das Sie einnehmen. Antibabypillen und Medikamente gegen Erkältung oder Allergien können die Milchproduktion reduzieren.Erkundigen Sie sich bei Ihrem Apotheker, ob eines der Medikamente, die Sie einnehmen, Ihre Milchleistungsschwäche verursachen könnte.

Ziehen Sie Medikamente in Betracht, um die Versorgung zu erhöhen

Gesegnete Distel (Cnicus benedictus) — Stellen Sie sich vor / Getty Images

Wenn alle oben genannten Schritte durchgeführt wurden und die Milchmenge gering bleibt oder die Gewichtszunahme immer noch unzureichend ist, sprechen Sie mit Ihrer Stillberaterin über Medikamente oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die die Milchzufuhr erhöhen können. Informieren Sie sich über alle angebotenen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel.

Einige Medikamente haben Nebenwirkungen, und es gibt einfach keine gute Forschung über die Vorteile von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Versorgung.Beide sollten von informierten Müttern verwendet werden.

Wenn Sie sich für Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, denken Sie daran, dass diese Medikamente am besten wirken, wenn Sie stillen oder häufig abpumpen. Alles geht auf dieses Gesetz von Angebot und Nachfrage zurück. Je mehr Ihr Körper stimuliert wird, desto mehr Milch produzieren Sie.