Reisen mit Diabetes

Diabetes zu haben, sollte Sie niemals auf dem Boden lassen. Solange Sie sorgfältig planen, sorgfältig packen und, wenn Sie ins Ausland oder in ein anderes Land reisen oder für längere Zeit verreisen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie auf alle Eventualitäten vorbereitet sind. Sie können sicher reisen.

Was zu packen

Wenn Sie diese Artikel zur Hand haben, können Sie sich beruhigt zurücklehnen und sich vorbereitet fühlen, falls das Unerwartete eintreten sollte.

• Blutzuckermessgerät: Idealerweise haben Sie Ihr Blutzuckermessgerät immer dabei, auch wenn Sie nur zum Einkaufen gehen. Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihren Besitz überprüfen, bevor Sie zum Flughafen fahren oder eine längere Autoreise antreten.

• Orale Diabetes-Medikamente: Packen Sie Ihre Pillen ein, damit Sie keine Dosis verpassen.

• Insulinpumpe: Wenn Sie zur Regulierung Ihres Blutzuckers auf eine Insulinpumpe angewiesen sind, bringen Sie diese unbedingt mit.

• Zusätzliche Batterie für das Messgerät (und die Insulinpumpe, falls Sie eine verwenden): Die Batterien des Blutzuckermessgeräts unterscheiden sich je nach Hersteller. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welchen Typ Sie benötigen, und bewahren Sie Ersatzteile in Ihrem Testkit auf.

• Insulin: Wenn Sie in ein heißes Klima reisen, packen Sie eine Isoliertasche mit Kühlakkus ein, um Ihr Insulin kühl zu halten.

• Spritzen (oder ein anderes Gerät zur Insulinverabreichung): Berechnen Sie, wie viele Spritzen Sie an einem durchschnittlichen Tag verwenden, multiplizieren Sie das mit der Anzahl der Tage, an denen Sie abwesend sein werden, und packen Sie mindestens so viele ein – am besten mehr.

• Teststreifen: Halten Sie immer einen ausreichenden Vorrat an Teststreifen für den Fall bereit, dass Sie häufiger testen müssen als erwartet.

• Stechhilfe und Lanzetten: Tragen Sie mindestens so viele Lanzetten mit, wie Sie für einen ganzen Testtag benötigen. Es ist vorzuziehen, eine Lanzette nicht wiederzuverwenden, da sie nach einmaligem Gebrauch nicht mehr steril und stumpfer ist, was die Beschwerden verstärkt.

• Ketonstreifen: Auch wenn Sie sie selten verwenden, sind diese gut, um sie immer griffbereit zu haben. In Folie verpackte Streifen halten am längsten.

• Glucagon Notfallset: Glucagon wird in Notfällen verwendet, wenn der Blutzucker so stark abfällt, dass Sie bewusstlos sind oder nicht schlucken können. Lernen Sie, wie Sie es verwenden, bringen Sie Ihren Nächsten bei, wie und wann es zu verwenden ist, und verlassen Sie das Haus nicht ohne.

• Schnell wirkende Glukose: Sie sollten immer einen kleinen Vorrat an schnell wirkender Glukose bei sich haben, falls Sie eine niedrige Blutzuckerreaktion haben. Für diesen speziellen Zweck stehen Glukosetabletten und Glukosegele zur Verfügung. Sie können diese in Ihrer Handtasche, Manteltasche, Aktentasche oder Glukose-Testkit aufbewahren.

• Snacks: Erdnussbutter-Cracker, eine Saftbox oder ein Apfelmus-Beutel können ebenfalls nützlich sein, um niedrigen Blutzucker zu behandeln.

• Ärztlicher Ausweis: Es ist ratsam, einen Ausweis zu tragen, der dem Rettungspersonal anzeigt, dass Sie Diabetes haben. Wenn Sie einen Unfall haben oder bewusstlos aufgefunden werden, alarmiert dies medizinische Ersthelfer, um sofort auf Ihre Diabetesbedürfnisse einzugehen. Die gebräuchlichsten Ausweisarten sind Armbänder und Anhänger, aber vielleicht möchten Sie auch einen medizinischen Ausweis für Ihre Brieftasche, auf dem angegeben ist, dass Sie Diabetes haben.

• Krankengeschichte: Für längere Reisen ist es ratsam, eine Kopie Ihrer Krankengeschichte mit sich zu führen. Eine grundlegende Anamnese umfasst bekannte Erkrankungen (einschließlich Typ-1-Diabetes), Allergien, Medikamente, die Sie einnehmen (einschließlich Vitamin- und Kräuterergänzungen), Notfallkontaktinformationen, Gesundheitsdienstleister und deren Kontaktinformationen. Sie können diese Informationen jetzt mit der Medical ID App (nativ auf iOS oder kostenlos über den Google Play Store) auf Ihrem Telefon speichern. Aktualisieren Sie diese Informationen mindestens einmal im Jahr.

So verpacken Sie Ihre Vorräte

Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens die doppelte Menge an Insulin, oralen Medikamenten, Glukose-Teststreifen und Lanzetten oder anderen Testmaterialien haben, die Sie für Ihre Reise oder Ihr tägliches Leben benötigen. Stellen Sie eine kleine Tragetasche bereit, in der alle Ihre Diabetes-Versorgungsmaterialien untergebracht sind, und bewegen Sie sie dann von Tasche zu Tasche, je nachdem, was Sie an diesem Tag verwenden.

Lagern Sie Ihre täglichen Diabetesbedarfsartikel nicht in einer Umgebung ohne Temperaturkontrolle, wie zum Beispiel in Ihrem Auto. Die Schwankungen zwischen Kälte und Hitze können die Qualität Ihrer Vorräte beeinträchtigen und Sie möchten sie nicht verschwenden.

Ein offenes Insulinfläschchen und Diabetes-Medikamente müssen normalerweise nicht gekühlt werden, sollten aber relativ kühl aufbewahrt werden. Ein Plastikbeutel mit Reißverschluss eignet sich für diesen Zweck gut, oder es gibt viele geeignete isolierte Reisebeutel, um Ihren Vorrat kühl zu halten.

Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, bewahren Sie mindestens die Hälfte dieser Vorräte in Ihrem Handgepäck auf. Achten Sie darauf, alle Medikamentenetiketten intakt zu halten, um die Flughafensicherheit zu passieren, insbesondere für Flüssigkeiten.

Bevor du gehst

Wenn Sie eine längere Reise antreten oder an einen Ort reisen, an dem Sie außerhalb der Reichweite der üblichen medizinischen Versorgung sind, wenden Sie sich vor der Abreise an Ihren Arzt. Wenn Sie sich vor Ihrer Abreise bei Ihrem Pflegeteam melden, erhalten Sie eine Vorstellung von Ihrer aktuellen Glukosekontrolle, haben die Möglichkeit, erforderliche Impfungen zu erhalten, Rezepte aufzufüllen und gegebenenfalls mit Ihrem Arzt über einen Notfallplan zu sprechen.

Wenn Sie Zeitzonen überschreiten, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bei der Planung des Zeitpunkts Ihrer Insulininjektionen oder Pillendosierung zu helfen, damit Sie die Kontrolle über Ihren Blutzuckerspiegel nicht verlieren.

Was tun im Notfall

Nehmen Sie in einer Episode von niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie) schnell schnell wirkende Kohlenhydrate oder Glukosetabletten zu sich und testen Sie dann Ihren Blutzucker alle 15 Minuten, bis er Ihren normalen Wert erreicht.

Wenn Sie mit einer unbekannten Gruppe reisen (z.B. an einer Tour teilnehmen) und kein Familienmitglied oder Freund dabei haben, teilen Sie dies der verantwortlichen Person oder zumindest mehreren Ihrer Mitreisenden mit Sie Diabetes haben und wie es aussehen könnte, wenn Ihr Glukosespiegel so weit abfällt, dass Sie nicht mehr für sich selbst sorgen können.

Bevor Sie in ein Land reisen, in dem kein Englisch gesprochen wird, sollten Sie einige hilfreiche Sätze in der Landessprache lernen, insbesondere „Ich habe Diabetes“ und „Könnten Sie bitte Orangensaft oder eine Banane haben?“