Massage, Rolfing und andere Körperarbeit bei Fibromyalgie

Werden Ihnen Behandlungen wie Massage, Rolfing, die Bowen-Technik und Reiki bei Symptomen von Fibromyalgie (FMS) oder chronischem Müdigkeitssyndrom (CFS oder ME/CFS) helfen? Das hängt sowohl von der Form der Körperarbeit als auch von Ihren spezifischen Symptomen ab.

Diese Art von Behandlungen werden als Körperarbeit bezeichnet, ebenso wie alle therapeutischen oder heilenden Methoden, die Berührungen oder körperliche Manipulation beinhalten.

Gesundheitsdienstleister empfehlen Körperarbeit in der Regel als ergänzende Behandlung, nicht als einzige Behandlung. Auch wenn Sie alternative Behandlungsmethoden ausprobieren möchten, die Ihr Arzt nicht empfiehlt oder befürwortet, sollten Sie ihn/sie in Ihre Entscheidungen einbeziehen und Ihrem Arzt über Ihre Erfahrungen mit der Behandlung berichten.

Nachrichtentherapie

Zuerst müssen Sie den Unterschied zwischen schwedischer Massage, die hauptsächlich der Entspannung dient, und therapeutischer Massage, die darauf abzielt, die Körperfunktionen zu verbessern, verstehen. Ein klinischer Massagetherapeut verwendet Techniken wie myofasziale Entspannung und neuromuskuläre Therapie, um Muskeln und Bindegewebe zu entspannen und richtig zu funktionieren.

Untersuchungen zeigen, dass therapeutische Massagen Menschen mit FMS oder ME/CFS helfen können, wenn sie die richtige Art der Massage für die spezifischen Symptome ist.

Gehen Sie zu einem zugelassenen Massagetherapeuten (LMT) und besprechen Sie alle anderen Schmerzzustände oder Gesundheitsprobleme, die Sie haben.

Bei Fibromyalgie

Da FMS Schmerzen verursacht und Ihren Körper extrem berührungs- und druckempfindlich macht, werden Sie wahrscheinlich jede Art von Tiefengewebemassage nicht vertragen. Offene Kommunikationswege sind entscheidend, wenn es darum geht, wie viel Druck ein Therapeut auf Ihre Muskeln ausüben kann. Stellen Sie sicher, dass Ihr Masseur mit der sanften Berührung vertraut ist, die zur Behandlung von FMS erforderlich ist, oder bereit ist, darüber zu recherchieren.

Nach einer Massage fühlen Sie sich wahrscheinlich entspannter und schlafen besser, was wiederum Ihre Symptome lindern kann.

Bei chronischem Müdigkeitssyndrom

Studien zeigen, dass eine sanfte Massage bei Menschen mit ME/CFS hilft, Angstzustände zu lindern und den Schlaf zu verbessern. Wie bei FMS ist es wichtig, einen sachkundigen Therapeuten zu haben und darüber zu sprechen, wie viel Druck Sie tolerieren können.

Rolfing

Rolfing ist eine Form der Tiefengewebearbeit mit dem Ziel, Körpersegmente in die richtige Ausrichtung zu bringen. Es basiert auf der Überzeugung, dass die Faszien (fasriges Bindegewebe, das die Muskeln bedeckt und durch den ganzen Körper verläuft) steif werden, sich verkürzen und weniger elastisch werden können und dadurch zu vielen Problemen des Bewegungsapparates führen können.

Bei Fibromyalgie

Rolfing beinhaltet im Allgemeinen einen hohen Druck und eine sehr tiefe Gewebearbeit. Während einige Gesundheitsdienstleister behaupten, dass es bei Fibromyalgie von Vorteil ist, sind sich die meisten Experten einig, dass diese Art von Körperarbeit bei Menschen mit FMS große Schmerzen verursachen wird.

Bei chronischem Müdigkeitssyndrom

Einige wissenschaftliche Studien zeigen, dass Rolfing die Symptome von ME/CFS verbessern kann, aber nicht genug, um schlüssig zu beweisen, dass es Ihnen hilft. Berücksichtigen Sie Ihre Schmerzintensität und wie viel Ihr Gewebe vertragen kann, bevor Sie Rolfing ausprobieren.

Bowen-Technik

Die Bowen-Technik beinhaltet sanfte Rolltechniken, von denen Gesundheitsdienstleister sagen, dass sie Impulse an das Gehirn und das Nervensystem senden, die Schmerzen lindern, Ihre Muskeln entspannen, die normale Bewegung der Gelenke und des Bindegewebes wiederherstellen und die Durchblutung erhöhen. Die zugrunde liegende Theorie ähnelt der Akupunktur, und mehrere Bowen-Bewegungen beinhalten Akupunkturmeridiane und Akupunkturpunkte, von denen angenommen wird, dass sie die Energie Ihres Körpers ins Gleichgewicht bringen. Wenn die Behandlung wirksam ist, tritt oft sofortige Linderung ein.

Bei Fibromyalgie

In einer Studie des American College of Rheumatology zeigten fast alle FMS-Teilnehmer eine Linderung, die einige Tage bis mehrere Wochen anhielt. Nach mehreren Sitzungen berichteten einige Personen von einer vollständigen Remission der FMS-Symptome. Zu den Vorteilen können ein besserer Schlaf, weniger Nackenschmerzen, ein besseres Gleichgewicht und weniger Schwindel gehören.

Bei chronischem Müdigkeitssyndrom

Bisher wurde die Bowen-Technik noch nicht zur Behandlung von ME/CFS untersucht, aber mindestens eine Studie steht noch aus. In Fallberichten von einigen Gesundheitsdienstleistern wird Bowen als ME/CFS-Behandlung gelobt, aber Gesundheitsdienstleister berichten im Allgemeinen nicht von negativen Erfahrungen, die manche Patienten haben könnten. Da Bowen normalerweise eine sanfte und sichere Therapieform ist, wird es wahrscheinlich keine negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Die Fragen sind dann, ob Sie Ihre Zeit und Ihr Geld dafür ausgeben möchten.

Reiki

Reiki (ausgesprochen ray-key) ist eine japanische Technik, die auf dem Glauben basiert, dass spirituelle Energie, richtig kanalisiert, den physischen Körper heilen kann. Dies kann durch leichte Berührung oder sogar aus der Ferne erfolgen. Reiki wird am häufigsten zur Stressreduktion und Entspannung eingesetzt, hat aber auch viele andere Anwendungen.

Gesundheitsdienstleister sagen, dass es bei Schmerzen, Schlaf, Muskelverspannungen, Angstzuständen, Depressionen, Kreislauf und schwacher Immunfunktion helfen kann. Einige Gesundheitsdienstleister raten davon ab, Reiki bei Personen mit einer psychischen Störung zu verwenden.

Bei Fibromyalgie

Forscher der University of Washington und des Harborview Medical Center in Seattle, die im Herbst 2008 veröffentlicht wurden, untersuchten Reiki als Fibromyalgie-Behandlung und fanden heraus, dass es weder mit Berührungs- noch mit Distanzmethoden wirksam war, um die Symptome zu lindern.Die Forscher empfehlen mehr Forschung, bevor Reiki als Fibromyalgie-Behandlung empfohlen wird.

Bei chronischem Müdigkeitssyndrom

Es gibt noch keine Forschung zu Reiki bei chronischem Müdigkeitssyndrom. Einige Gesundheitsdienstleister und Patienten sagen, dass sie bei beiden Erkrankungen Ergebnisse von Reiki gesehen haben. Wie bei Bowen-Behandlungen ist das Risiko gering, aber der Preis ist etwas, das Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie es ausprobieren.

Bei jeder Behandlung lohnt es sich, die Reaktion Ihres Körpers genau im Auge zu behalten. Wenn Sie ein oder zwei Tage nach einer Behandlung durchweg ein Symptomaufflammen haben, müssen Sie möglicherweise die Wirksamkeit für Sie neu bewerten oder mit Ihrem Arzt über verschiedene Techniken sprechen, einschließlich einer leichteren Berührung.