Erhöhen hohe Triglyceride das Schlaganfallrisiko?

Sie wissen vielleicht, dass ein hoher Cholesterinspiegel ein Risikofaktor für die Entwicklung von Herzerkrankungen oder einen Schlaganfall ist, aber was ist mit hohen Triglyceriden? Vielleicht können Sie Ihren LDL-, HDL- und Gesamtcholesterinspiegel auswendig aufsagen. Die Forschung sagt, dass Sie auch auf Ihre Triglyceridzahl auf Ihrem Lipidpanel achten sollten.

Triglycerid-Grundlagen

Wenn der Gesamtcholesterinspiegel nach einem Fasten über Nacht gemessen wird, ist eine im Bericht enthaltene Zahl der Gehalt an Triglyceriden, einer Form von Fett, die durch den Blutkreislauf wandert. Ein zu hoher Triglyceridspiegel kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme erhöhen. Aber wie hoch ist zu hoch?

Die vom National Heart, Lung, and Blood Institute, einem Teil der National Institutes of Health, festgelegten Richtlinien für den Triglyceridspiegel sind:

• Normal: Weniger als 150 mg/dl

• Grenzhoch: 150 bis 199 mg/dl

• Hoch: 200 bis 499 mg/dl

• Sehr hoch: Mehr als 500 mg/dl

Hohe Triglyceride und Arteriosklerose

Hohe (und sehr hohe) Triglyceridspiegel werden mit Atherosklerose in Verbindung gebracht, einem Zustand, bei dem Cholesterin und andere Substanzen Plaques in den Wänden einer Arterie bilden. Wenn eine Plaque reißt, können die Plaquefragmente oder Blutgerinnsel den Blutfluss entweder in einer das Herz versorgenden Arterie blockieren, was einen Herzinfarkt verursachen könnte, oder in einer das Gehirn versorgenden Arterie, die einen Schlaganfall verursachen könnte.

Bei der Entstehung der Arteriosklerose spielen noch andere wichtige Faktoren eine Rolle – allen voran der LDL-Spiegel, das sogenannte „schlechte Cholesterin“. Zu den Faktoren, die zur Entwicklung von Arteriosklerose beitragen, gehören Fettleibigkeit und Insulinresistenz. Insulinresistenz ist eine prädiabetische Erkrankung, die durch eine beeinträchtigte Reaktion auf Insulin gekennzeichnet ist, das Haupthormon, das an der Übertragung von Nahrungsenergie an die Zellen im ganzen Körper beteiligt ist.

Die wissenschaftliche Erklärung der American Heart Association aus dem Jahr 2011 besagt, dass Triglyceride keine direkte Ursache von Arteriosklerose sind, sondern ein Marker für das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Was verursacht hohe Triglyceride?

Während es schwierig ist, die spezifische Ursache für hohe Triglyceridspiegel zu bestimmen, sind erhöhte Spiegel mit einer Reihe von Faktoren verbunden, darunter:

• Fettleibigkeit: Übergewicht erhöht im Allgemeinen den Triglyceridspiegel im Blut.

• Erkrankungen: Diabetes, Nierenerkrankungen, Schilddrüsenunterfunktion und Lebererkrankungen sind alle mit erhöhten Triglyceridwerten verbunden.

• Alter: Die Triglyceridzahlen neigen dazu, mit zunehmendem Alter zu steigen.

• Schlechte Ernährung: Zu viel Zucker oder Alkohol kann die Anzahl der in der Leber produzierten Triglyceride erhöhen.

• Medikamente: Orale Kontrazeptiva, Steroide und Diuretika werden alle mit hohen Triglyceridwerten in Verbindung gebracht.

• Vererbung: Hohe Triglyceridwerte können einfach in der Familie liegen.

Triglyceride und Schlaganfall

Als Risikofaktor wurden Triglyceridspiegel traditionell als Sidekick zu den anderen Komponenten des Standard-Lipidpanels angesehen: Gesamtcholesterin, LDL und HDL (das „gute Cholesterin“). Erhöhte LDL-Werte gelten als Hauptverdächtiger bei der Entwicklung von Schlaganfällen. Obwohl dies immer noch der Fall zu sein scheint, haben einige Behörden vorgeschlagen, dass Triglyceridspiegel das Schlaganfallrisiko unabhängig erhöhen können. Weitere Studien sind erforderlich, um diesen Vorschlag zu bestätigen.

Obwohl das LDL-Cholesterin immer noch als der wichtigste lipidbezogene kardiovaskuläre Risikofaktor gilt, sollten Sie und Ihr Arzt dennoch auf Ihre Triglyceridwerte achten.

Triglyceride unter Kontrolle bekommen

Personen mit hohen Triglyceridspiegeln sollten wissen, dass es Dinge gibt, die zur Senkung des Triglyceridspiegels beitragen können, einschließlich möglicherweise der Einnahme von Medikamenten wie Fenofibrat und gereinigten Omega-3-Fettsäuren. Sie können eine Reduzierung um bis zu 50 Prozent bei einer Änderung des Lebensstils feststellen:

• Übergewicht abbauen: Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Abnahme von 5 bis 10 Prozent Ihres Körpergewichts Ihre Triglyceride um bis zu 40 Punkte senken.

• Sport: Körperliche Aktivität hilft, überschüssiges Fett aus dem Körper zu entfernen, aber auch ohne Gewichtsverlust kann Sport den Blutfettspiegel senken.

• Wählen Sie Fisch anstelle von Steak: Fleisch, wie Steak oder Schweinefleisch, ist reich an gesättigten Fettsäuren, aber Fisch (insbesondere fetter Tiefseefisch wie Weißer Thunfisch und Lachs) ist reich an Omega-3-Fettsäuren, was hilft, High abzuwehren Triglyceridspiegel.

• Seien Sie vorsichtig bei Cocktails: Selbst ein moderater Alkoholkonsum kann den Triglyceridspiegel erheblich erhöhen. Auf der anderen Seite trägt ein moderater Alkoholkonsum auch dazu bei, Ihr HDL, das „gute Cholesterin“, zu steigern, was dies zu einem komplizierten Thema macht und es lohnt, mit Ihrem Arzt zu besprechen.