Entwicklung von Stabilitäts- und Gleichgewichtsfähigkeiten bei Kindern

Stabilitätsfähigkeiten sind eine Art grobmotorischer Fähigkeiten, die Gleichgewicht und Gewichtsverlagerung beinhalten. Um diese Fähigkeiten zu meistern, müssen Kinder in der Lage sein, verschiedene Körperpositionen beizubehalten und sie anzupassen, ohne zu fallen. Es braucht Muskelkraft und Körperbewusstsein (oder Propriozeption), um in der Lage zu sein, das Gleichgewicht zu finden und es während der Bewegung zu halten oder sogar still zu bleiben.

Arten von Stabilitäts- und Gleichgewichtsfähigkeiten

Es gibt drei verschiedene Arten von Stabilitätsfähigkeiten, die alle für verschiedene körperliche Aktivitäten wichtig und nützlich sind. Auch wenn einige von ihnen nicht viel Bewegung beinhalten, braucht es dennoch Muskelkraft, Übung und Koordination, um sie zu meistern.

Statisches Gleichgewicht

Dies ist die Fähigkeit, in einer stationären Position zu balancieren. Einfach auf einem oder zwei Füßen auf der Stelle zu stehen, ist eine Fähigkeit zur Stabilität. Im statischen Gleichgewicht bleibt der Schwerpunkt stabil über der Stützbasis des Körpers.

Eine größere Basis – wie zwei Füße auf dem Boden – bietet mehr Stabilität. Eine kleinere Standfläche – etwa nur ein Fuß auf dem Boden – oder eine weiter vom Schwerpunkt entfernte, bietet weniger Stabilität und erschwert daher das Balancieren.

Dynamisches Gleichgewicht

Dies ist die Fähigkeit, während der Bewegung das Gleichgewicht zu halten. Taumeln, Anhalten nach dem Laufen, Ausweichen, Landen nach einem Sprung und Klettern sind dynamische Gleichgewichtsfähigkeiten. Jede Bewegungsaktivität erfordert etwas dynamisches Gleichgewichtsgeschick!

Im Gegensatz zum statischen Gleichgewicht ist beim dynamischen Gleichgewicht die Basis der Stütze kleiner oder schmaler und bewegt sich auch. Es beinhaltet oft eine Gewichtsverlagerung – eine Verlagerung des Körpergewichts von einem Fuß auf den anderen oder von den Füßen auf die Hände und den Rücken.

Axiale Stabilität

Dies ist die Fähigkeit zu balancieren und gleichzeitig den Körper zu drehen. Die Drehung könnte auf der horizontalen Achse erfolgen, wie zum Beispiel das Bücken, um die Zehen zu berühren oder einen Salto zu machen. Oder es könnte sich auf der vertikalen Achse befinden und die Körpermitte nach rechts oder links verdrehen.

Im Gegensatz zum statischen Gleichgewicht, bei dem eine breite Unterstützungsbasis hilfreich ist, ist das Rotieren einfacher, wenn die Unterstützungsbasis schmal ist: Stellen Sie sich einen Tänzer vor, der einen Spin auf einem Fuß statt auf beiden macht.

Wie man Kindern hilft, Stabilitätsfähigkeiten zu üben und zu entwickeln

Kleine Kinder lernen Stabilitätsfähigkeiten, während sie andere grobmotorische Fähigkeiten wie Gehen, Laufen und Werfen beherrschen. Das Spielen mit Aufsitzspielzeug wie Rollern und Fahrrädern ist eine großartige Möglichkeit, das Gleichgewicht herauszufordern und zu verbessern. (Denken Sie nur daran, sicher und immer einen Helm zu tragen!)