Einfache Fixes für trockene Ellenbogen

Trockene Haut an den Ellenbogen kommt häufig vor, und zusammen mit trockener Haut können Sie aschige Ellenbogen bekommen. Normalerweise ist dies kein Grund zur Sorge. Sie können nach Ihrem Lieblingsprodukt greifen, wie einer Lotion, Körperbutter oder Öl, um den Zustand zu lindern.

Wenn die Trockenheit übermäßig ist oder nicht verschwindet, kann eine Grunderkrankung wie Ekzeme, Psoriasis oder Diabetes vorliegen.

In diesem Artikel werden einfache Lösungen für trockene Ellbogen beschrieben und erläutert, wann Sie Ihren Arzt um Hilfe bitten sollten.

Feuchtigkeitsspendender Ellenbogen — fizkes / Getty Images

Warum sind meine Ellenbogen trocken?

Wenn die Ellbogen trocken sind, sind einige der Ursachen häufig und durch Anpassungen des Lebensstils kann eine Verbesserung erzielt werden. Die Trockenheit kann auch ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein.

Einige häufige Gründe für trockene Ellbogen sind kalte Luft, häufige heiße Bäder oder Duschen, Schwimmen, trockenes Klima oder eine Hauterkrankung wie Psoriasis oder Ekzeme.

Zu den Symptomen trockener Ellbogen können gehören:

Rissige Haut
Rissige Haut
Raue Haut, die schuppig ist
Leichter oder mäßiger Juckreiz

Umgang mit trockenen Ellenbogen

Die Behandlung trockener Ellbogen kann eine einfache Aufgabe sein. Der Schlüssel ist, den Grund zu verstehen, warum die Ellbogen überhaupt trocken sind. Mehrere Faktoren – wie Wetter, Chemikalieneinwirkung, Temperatur des Dusch- oder Badewassers, Reizstoffe und/oder bestimmte Inhaltsstoffe in Lotionen oder Seifen – können dafür verantwortlich sein.

Bleiben Sie mit Feuchtigkeit versorgt

Um trockenen Ellenbogen entgegenzuwirken, ist es wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Bestimmte Lebensgewohnheiten können Ellenbogentrockenheit verursachen.

Wenn eine Person in einem trockenen Klima lebt oder extremen kalten Temperaturen ausgesetzt ist, ist Trockenheit vorprogrammiert. Menschen, die gerne schwimmen, neigen aufgrund des Chlors im Wasser auch zu trockenen Ellbogen und Haut.

Darüber hinaus kann die häufige Wasserexposition, wie beim Duschen und Baden, ein Grund für trockene Ellbogen sein, insbesondere wenn das Wasser zu heiß ist. Das Befeuchten der Ellbogen kann in all diesen Fällen gegen die Trockenheit helfen.

Achten Sie auf Kleidung

Kleidung kann eine weitere Ursache für trockene Ellbogen sein. Manche Menschen reagieren allergisch auf Naturfasern, die in Kleidung verwendet werden, darunter Wolle, Baumwolle, Seide und Leinen.

In anderen Fällen kann dies zu Trockenheit führen, wenn die Kleidung aus künstlichen oder synthetischen Materialien wie Polyester, Gummi, Elasthan oder Viskose besteht. Darüber hinaus können auch Farbstoffe und Klebstoffe, die bei der Herstellung der Kleidung verwendet werden, die Haut reizen.

Wenn es nach dem Tragen bestimmter Stoffe zu Trockenheit, Schuppenbildung oder Juckreiz kommt, hör auf, sie zu tragen. Wenn sich Trockenheit oder Juckreiz nicht bessern, wenden Sie sich an einen Arzt.

Reizstoffe vermeiden

Andere Faktoren, die trockene Ellbogen verursachen können, sind Stress, Rauchen und bestimmte Medikamente. Auch Inhaltsstoffe in Seifen und Produkten, die mit der Haut in Berührung kommen, können die Haut reizen und austrocknen.

Wenn Menschen gestresst sind, kann dies Hauterkrankungen wie Ekzeme oder Psoriasis verschlimmern. Es ist bekannt, dass Rauchen die Haut und die Ellbogen austrocknet, da Nikotin die Durchblutung reduziert.

Auch Medikamente wie Diuretika (Wassertabletten) und Retinoide (zur Behandlung von Akne und Psoriasis) führen bekanntermaßen zu trockenen Ellenbogen. Wenn Ihre Medikamente Ihre Ellbogen trocken machen und dies ein Problem darstellt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um andere Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

Feuchtigkeitscremes: Zutaten, auf die Sie achten sollten

Produkte, von denen bekannt ist, dass sie Feuchtigkeit einschließen und die oberste Hautschicht rehydrieren, haben drei Hauptbestandteile:

Feuchthaltemittel helfen, Feuchtigkeit anzuziehen. Dazu gehören Sorbit, Glycerin, Lecithin und Hyaluronsäure.
Okklusive helfen, die Feuchtigkeit einzuschließen. Diese Inhaltsstoffe sind Lanolin, Mineralöl und Vaseline.
Weichmacher halten die Haut glatt, indem sie die Bereiche zwischen den Hautzellen auffüllen. Zu diesen Inhaltsstoffen gehören Laurin-, Linol- und Ölsäure.

Produkte wie Sheabutter, Kakaobutter, Mineralöl und Aloe Vera können trockene Ellenbogen mit Feuchtigkeit versorgen. Untersuchungen haben ergeben, dass die Aufnahme bestimmter Feuchthaltemittel in eine topische Feuchtigkeitscreme für trockene Haut wichtig ist, um Trockenheit zu reduzieren.

Andere mögliche Ursachen

Es gibt auch einige zusätzliche Ursachen für trockene Ellbogen. Wenn Sie feststellen, dass der Bereich ständig juckt, infiziert ist, einen Ausschlag entwickelt oder schmerzt, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, damit er die richtige Behandlung durchführen kann.

Folgendes kann auch trockene Ellenbogen verursachen:

Genetik: Einige Hauterkrankungen sind erblich, wie Ekzeme und Psoriasis.
Alter: Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizität und Fett und die Haut wird dünner. Außerdem trocknen Schweißdrüsen und Fett aus. Diese Hautveränderungen werden bei älteren Erwachsenen erwartet.
Medizinische Bedingungen: Krankheiten wie Diabetes und Nierenerkrankungen können trockene und juckende Haut verursachen.

Zusammenfassung

Trockene Ellbogen sind häufig. Wenn Sie Lebensgewohnheiten haben, die zu trockenen Ellenbogen führen, versuchen Sie, diese zu ändern oder ein Produkt zu kaufen, das Ihre Haut und Ellbogen mit der richtigen Feuchtigkeit versorgt. Manchmal wird ein separates Produkt nur für die Ellbogen vorgeschlagen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Ellbogen ständig trocken, schuppig oder juckend sind, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen. Sie können Ihnen bei Ihren Anliegen helfen.

Sie können Sie auch an einen Dermatologen überweisen, wenn die Symptome abnormal erscheinen oder sich nicht bessern. Ein Arzt kann Ihnen einen Plan geben, um Ihre Ellbogen glatt und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Häufig gestellte Fragen

Wie erkenne ich ein Ekzem an den Ellbogen?

Obwohl trockene Ellenbogen normal sein können, können sie auch das Ergebnis eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands sein. Zu den Symptomen eines Ekzems gehören beispielsweise trockene, juckende, verkrustete Haut und manchmal gibt es schuppige ledrige Flecken. Es ist auch bekannt, dass die Haut anschwillt.

Diese Symptome ähneln der Psoriasis. Der Unterschied besteht darin, dass die Schuppen auf der Haut aufgrund von Psoriasis tendenziell dicker sind und gut definierte Ränder haben.

Welche Topika helfen, trockene Ellbogen loszuwerden?

Feuchtigkeitscremes und -lotionen können helfen, trockene Ellbogen loszuwerden. Suchen Sie nach Zutaten und Produkten wie Glycerin, Lecithin, Mineralöl, Sheabutter und Kakaobutter.

Gibt es Hausmittel gegen trockene Ellenbogen?

Einige Hausmittel umfassen einen Blick auf die Zeit, die Sie im Wasser verbringen, und auf die Temperatur. Heißes Wasser trocknet die Ellenbogen aus. Auch die Inhaltsstoffe in Produkten wie Seifen und Duschgels können zu Trockenheit führen. Zu den natürlichen Produkten, die trockene Ellenbogen reduzieren können, gehören Aloe Vera, Sheabutter, Kakaobutter und Kokosöl.