Die gesundheitlichen Vorteile von Aloe Vera

Aloe Vera ist eine Sukkulente, die bereits im alten Ägypten in der Medizin verwendet wird. Sowohl dem Saft (die geruchlose, klare Flüssigkeit aus dem innersten Teil des Blattes) als auch dem Gel (das eine gelbliche Farbe und einen bitteren Geschmack hat) werden medizinische Eigenschaften zugeschrieben.

Aloe-Vera-Saft wird normalerweise oral eingenommen, während Aloe-Vera-Gel normalerweise auf die Haut aufgetragen wird. Das Gel, auch als Latex bekannt, enthält eine Verbindung namens aloin die stark abführend wirkt. Tatsächlich wurde Aloe-Latex bis 2002 in rezeptfreien Abführmitteln verwendet, bis die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) seine Verwendung aufgrund von Bedenken, dass es Krebs verursachen könnte, einstellte.

Aloe Vera wird in der traditionellen Medizin häufig zur Behandlung von Hauterkrankungen verwendet. In der ayurvedischen Medizin wird ihm eine kühlende Wirkung nachgesagt, die Verschlimmerungen des Pitta-(Hitze-)Doshas ausgleicht. In der Traditionellen Chinesischen Medizin sollen der bittere Geschmack und die kühlenden Eigenschaften des Gels Erkrankungen der Leber und des Darms begünstigen.

Bei topischer Anwendung hat Aloe Vera Gel eine feuchtigkeitsspendende und erweichende Wirkung. Kosmetikhersteller nutzen diese Eigenschaft oft aus, indem sie Aloe Vera-Derivate in Make-up, Feuchtigkeitscremes, Seifen, Sonnenschutzmittel, Rasiercremes und Shampoos einbringen. Es gibt sogar Aloe-Vera-Gesichtstücher, die das Scheuern der Nase reduzieren sollen.

Nutzen für die Gesundheit

Aloe Vera Gel wird oft auf die Haut aufgetragen, um Sonnenbrand, Verbrennungen und Ekzeme zu behandeln. Es hat eine beruhigende Wirkung, die bei der Behandlung von Herpes genitalis, Gifteiche, Giftefeu und strahlungsinduzierten Hautreaktionen helfen kann. Befürworter behaupten, dass Aloe Vera sogar die Wundheilung beschleunigen und die Schwere der Psoriasis reduzieren kann.

Bei oraler Einnahme als Saft oder Nahrungsergänzungsmittel kann die abführende Wirkung von Aloe Vera helfen, Verstopfung zu lindern. Es wird auch angenommen, dass es bei der Behandlung von Magengeschwüren, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa hilft. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass Aloe Vera bei Menschen mit Diabetes helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.

Die Beweise für diese Behauptungen sind größtenteils gemischt.

Verbrennungen und Wunden

Eine der beliebtesten Anwendungen von Aloe Vera Gel ist die Heilung von Sonnenbrand, Verbrennungen, Kontaktdermatitis und kleineren Schnitten und Schürfwunden. Das frisch extrahierte Gel hat einen kühlenden Effekt, der kurzfristig Schmerzen und Juckreiz lindern kann. Ob es die Heilung tatsächlich beschleunigen kann, ist eine andere Frage.

Die gleichen Ergebnisse wurden in Studien erzielt, die die Anwendung von Aloe Vera bei Menschen mit Plaque-Psoriasis untersuchten. Eine kleine Studie aus Dänemark mit 41 Erwachsenen mit stabiler Plaque-Psoriasis kam zu dem Schluss, dass Aloe-Vera-Gel, das einen Monat lang zweimal täglich aufgetragen wurde, bei der Linderung der Psoriasis-Symptome weniger wirksam war als ein Placebo.

Strahlenreaktionen der Haut

Die strahleninduzierte Dermatitis (RID) ist eine häufige Nebenwirkung der Krebsbestrahlung, die durch gerötete, schuppende Haut sowie häufige Blasenbildung und Hautatrophie (Ausdünnung der Haut) gekennzeichnet ist. Studien zur Verwendung von Aloe Vera bei der Behandlung von RID wurden gemischt.

Eine Studie aus dem Iran aus dem Jahr 2013 untersuchte die Wirkung von Aloe-Lotion bei 60 Personen, die sich einer Strahlentherapie unterziehen. Nach der Bestrahlung wurde eine dünne Lotionschicht auf die Hälfte der bestrahlten Hautpartie aufgetragen. Nach vierwöchiger Behandlung stellten die Autoren fest, dass die mit Aloe behandelten Bereiche einen niedrigeren Grad an Dermatitis aufwiesen als unbehandelte Bereiche. Die Schlussfolgerungen wurden durch die große Vielfalt der behandelten Krebsarten etwas eingeschränkt.

Andere Studien kamen nicht zu ähnlichen Schlussfolgerungen.

Weitere Forschung kann erforderlich sein, um festzustellen, ob topische Aloe bei der Behandlung bestimmter Hautbereiche oder bei bestimmten Strahlendosen nützlicher ist. Es gibt keine Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von Aloe Vera Auswirkungen auf Menschen mit RID hat.

Entzündliche Darmerkrankung

Die entzündliche Darmerkrankung (IBD) ist ein Komplex von Verdauungsstörungen, bestehend aus Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Von den beiden gilt die Colitis ulcerosa als die schwerwiegendere mit Symptomen, die von Bauchkrämpfen und -schmerzen bis hin zu rektalen Blutungen und blutigem Durchfall reichen.

Neun Personen erreichten nach Angaben der Ermittler eine komplette Remission, 11 zeigten eine Besserung der Symptome, während 14 von einer „Reaktion“ auf die Behandlung berichteten.

Diabetes

Heilpraktiker befürworten seit langem die Verwendung von Aloe Vera zum Einnehmen, um eine bessere Kontrolle des Blutzuckers (Glukose) bei Menschen mit Prädiabetes und Typ-2-Diabetes zu erreichen.

Eine Überprüfung aus China aus dem Jahr 2016 kam zu ähnlichen Schlussfolgerungen und deutete darauf hin, dass Aloe Vera für Menschen mit Prädiabetes am vorteilhaftesten ist. Vor diesem Hintergrund zitierten die Autoren die allgemein schlechte Qualität der Forschung und das Fehlen von Sicherheitstests.

Weitere Forschung wäre erforderlich, um festzustellen, ob Aloe Vera sicher und wirksam ist, um die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verhindern.

Mögliche Nebenwirkungen

Topische Aloe Vera gilt im Allgemeinen als sicher. Nebenwirkungen, falls vorhanden, sind in der Regel mild und können Hautreizungen und Rötungen umfassen. Allergien können manchmal auftreten, insbesondere bei Menschen, die gegen Knoblauch, Zwiebeln oder Tulpen allergisch sind.

Aloe Vera Gel sollte nicht zur Behandlung schwerer Verbrennungen oder Wunden verwendet werden. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie einen tiefen Schnitt oder eine große oder schwere Verbrennung haben.

Orale Aloe Vera

Es bestehen weiterhin erhebliche Bedenken hinsichtlich der langfristigen Sicherheit von Aloe Vera bei oraler Einnahme. Aloe-Vera-Extrakte können eine starke abführende Wirkung haben und Durchfall, Bauchkrämpfe und einen möglicherweise schweren Kaliumverlust verursachen.

Ein schwerer Kaliumverlust kann zu Müdigkeit, Muskelschwäche und unregelmäßigem Herzschlag (Arrhythmie). Der langfristige Verzehr von Aloe Vera – insbesondere unverdünntem Aloe-Gel – kann zu bleibenden Nierenschäden führen.

Es wird angenommen, dass entfärbte Aloe Vera (bei der Aloin aus dem Gel gefiltert wird) ein geringes Krebsrisiko hat, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um dies zu bestätigen.

Die Sicherheit von Aloe bei Menschen mit Leber- und Nierenerkrankungen ist nicht erwiesen. Nehmen Sie zur Sicherheit keine orale Aloe Vera ein, wenn Sie an Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Diabetes, Darmproblemen, Herzerkrankungen, Hämorrhoiden oder Elektrolytstörungen leiden.

Aufgrund fehlender Sicherheitsforschung sollte orale Aloe nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder stillenden Müttern verwendet werden.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Aloe Vera kann bei innerer Einnahme bestimmte Arzneimittelwechselwirkungen verursachen. In einigen Fällen kann es die Wirkung des gleichzeitig verabreichten Arzneimittels blockieren. In anderen kann es die Wirkung des Medikaments verstärken, das Auftreten auslösen oder Nebenwirkungen verschlimmern. Andere können den Kaliummangel noch fördern.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie orale Aloe verwenden und eines der folgenden Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten:

• Diabetes-Medikamente, einschließlich Insulin
• Diuretika („Wasserpillen“) wie Lasix (Furosemid)
• Medikamente gegen Herzrhythmusstörungen wie Digoxin
• Abführmittel und Stuhlweichmacher
• Süßholzwurzel
• Orale oder injizierbare Steroide
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin, Advil (Ibuprofen) oder Celebrex (Celecoxib)

Oftmals müssen die Medikamentendosen um zwei bis vier Stunden getrennt werden, um eine Wechselwirkungen zu vermeiden. In anderen Fällen kann eine Dosisanpassung oder eine Arzneimittelsubstitution erforderlich sein.

Topische Aloe Vera kann auch die Absorption topischer Steroidcremes verbessern und das Risiko einer Hautatrophie und -schädigung erhöhen.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine Standarddosen von Aloe Vera. Die Auswirkungen und das Risiko von Nebenwirkungen können je nach Alter, Gewicht und aktuellem Gesundheitszustand variieren.

Topische Aloe-Präparate reichen in Konzentrationen von nur 0,5 Prozent bis zu 99 Prozent. Es liegen keine Daten vor, die darauf hindeuten, dass niedrigere Dosen weniger wirksam sind als höhere Dosen.

Orale Aloe-Zubereitung gibt es in einer Vielzahl von Formen, einschließlich Kapseln, Weichgelkapseln, Pulvern und Säften. Ergänzungsdosen reichen von 100 Milligramm bis 10.000 Milligramm. Höhere Dosen führen zu einem höheren Risiko von Nebenwirkungen. Halten Sie aus Sicherheitsgründen die niedrigstmögliche Dosis ein. Nur wenige klinische Studien haben mehr als 500 Milligramm täglich verwendet.

Obwohl Aloe-Vera-Gele für die topische Anwendung bestimmt sind, verkaufen einige Hersteller kaltgepresste „Gele“ für die orale Anwendung. Diese Produkte (oft als „volle Stärke“, „ganze Blätter“, „rein gefiltert“ vermarktet) sind dicker und viskoser als Aloe Vera-Saft und werden für die Gesundheit des Verdauungssystems üblicherweise in Litern verkauft.

Wenn Sie sich entscheiden, ein orales Gelpräparat zu verwenden, tun Sie dies nicht länger als 10 Tage und hören Sie sofort auf, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken.

Wonach schauen

Aloe-Vera-Produkte sind für kosmetische oder Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. Sie sind nicht zur Behandlung von Krankheiten gedacht und werden nicht auf Qualität oder Sicherheit getestet.

Da nur wenige Aloe Vera Nahrungsergänzungsmittel von der US Pharmacopeia (USP) oder ähnlichen Zertifizierungsstellen zertifiziert sind, bleiben Sie bei bekannten Marken mit etablierter Marktpräsenz. Sie sollten sich auch für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, die gemäß den Vorschriften des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) biologisch zertifiziert sind.

Wenn Sie sich aus medizinischen Gründen für die Einnahme eines oralen Aloe-Präparats entscheiden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Sie an einer Erkrankung leiden oder Medikamente einnehmen, die eine Behandlung kontraindizieren könnten. Wenn Sie ein kaltgepresstes orales Gel kaufen, wählen Sie nur solche, die entfärbt sind und denen die meisten Aloine entfernt wurden.