Co-Sleeping mit einem Kleinkind

Die Entscheidung, mit Ihrem Kind zusammen zu schlafen (oder nicht), ist eine persönliche Entscheidung. Die American Academy of Pediatrics (AAP) rät jedoch davon ab, zusammen mit Babys zu schlafen, da das gemeinsame Schlafen das Risiko für den plötzlichen Kindstod (SIDS) erhöht.

Viele Eltern ändern möglicherweise ihre Schlafgewohnheiten während der frühen Jahre ihres Kindes, indem sie sich entscheiden, zu einem bestimmten Zeitpunkt zusammen zu schlafen und ihr Kind dann zu anderen Zeiten selbstständig schlafen zu lassen.

Es gibt viele verschiedene Gründe, warum sich eine Familie dafür entscheiden könnte, mit ihren Kindern zusammen zu schlafen. Einige Familien glauben, dass Co-Sleeping ein gesunder und natürlicher Schlafansatz ist.

Andere könnten feststellen, dass das gemeinsame Schlafen die Last der nächtlichen Fütterung ein wenig erleichtert. Und wieder andere könnten zufällig ins Co-Sleeping fallen, da es einfacher wird, einen gelegentlichen nächtlichen Besuch von ihrem Kleinkind zu akzeptieren, anstatt sich gegen sie zu wehren.

Was ist Co-Sleeping?

Co-Sleeping ist, wenn ein Elternteil oder eine Bezugsperson zu jeder Tages- und Nachtzeit eine Schlaffläche mit ihrem Kind teilt. Eine Familie kann im selben Bett schlafen, oder ein Elternteil kann mit dem Kind schlafen, während der andere Elternteil ein anderes Zimmer oder eine andere Schlaffläche nimmt.

Familien können die ganze Nacht gemeinsam schlafen oder es kann für einen Teil der Nacht passieren, beispielsweise wenn sich ein Kleinkind in das Bett seiner Eltern schleicht und den Rest der Nacht dort verbringt. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, zusammen zu schlafen, aber im Wesentlichen läuft es darauf hinaus, dass ein Elternteil und ein Kind zusammen eine Schlaffläche einnehmen.

Viele Familien, die gemeinsam schlafen, beginnen die Praxis des gemeinsamen Schlafens während der Säuglingsjahre eines Kindes. Infolgedessen wurde den Gefahren des gemeinsamen Schlafens während der Säuglingszeit viel Aufmerksamkeit geschenkt.

Der AAP schlägt vor, dass Eltern mindestens die ersten 6 Monate ihres Lebens im selben Zimmer wie ihre Säuglinge schlafen (bekannt als „Zimmerteilung“). Sie empfehlen jedoch, dass Babys auf einer sicheren, separaten Schlaffläche wie einem Stubenwagen oder einem Kinderbett schlafen, anstatt ein Bett mit ihren Eltern zu teilen.

Warum Familien gemeinsam schlafen

Unabhängig von den Gründen für Co-Sleeping können die Auswirkungen des Co-Sleepings auf eine Familie sehr unterschiedlich sein. Eine Familie könnte das gemeinsame Schlafen als eine positive Erfahrung empfinden und glauben, dass dies die Familie näher bringt, während andere möglicherweise frustriert sind, das Bett mit einem Kleinen zu teilen.

Wenn Co-Sleeping den Schlaf der Eltern negativ beeinflussen könnte, warum tun es Familien dann? Es gibt viele verschiedene Gründe – nicht alle offensichtlich auf den ersten Blick – die zu einer Entscheidung für das gemeinsame Schlafen führen können.

Alles, von Wohnsituationen, Schlafmangel bis hin zu kulturellen Überzeugungen und Traditionen, kann zur Entscheidung für das Zusammenschlafen beitragen. Manche Eltern arbeiten zum Beispiel in Nachtschichten und entscheiden sich dafür, gemeinsam zu schlafen, um mehr Zeit mit ihren Kindern zu verbringen.

In der Zwischenzeit glauben andere Familien, dass Co-Sleeping mit Vorteilen verbunden ist, wie zum Beispiel, dass Kinder eine Bindung zu ihren Eltern aufbauen können. Co-Sleeping kann Kindern sogar helfen, sich sicher und geborgen zu fühlen.

Aber für andere Familien ist Co-Sleeping weder für ihren Schlaf noch für ihre Familie von Vorteil. Sie sind müde und sehnen sich nach mehr Platz im Bett. Aus diesem Grund möchten sie eigentlich nicht zusammen schlafen, sind sich aber nicht sicher, wie sie ihrem Kleinkind helfen können, unabhängiger zu schlafen.

Wie man unabhängigen Schlaf fördert

Wenn Ihre Familie mit einem Kleinkind zusammen schläft und Sie hoffen, Ihr Kleinkind dazu zu ermutigen, unabhängiger zu schlafen, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie ein Kleinkind dazu bringen können, alleine zu schlafen. Wenn Sie es versucht haben und erfolglos waren, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass es schwierig sein kann, eine gemeinsame Schlafgewohnheit zu durchbrechen.

Du bist erschöpft. Ihr Kind ist erschöpft und alle sind launisch. Infolgedessen kann es unglaublich schwierig sein, die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um eine neue Gewohnheit umzusetzen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, einen unabhängigen Schlaf zu fördern.

• Arbeiten Sie mit Ihrem Kinderarzt zusammen, um einen Schlafplan zu entwickeln. Es ist keine Schande, einen Fachmann um Hilfe zu bitten. Schlaf ist wichtig für die ganze Familie und kann sogar einer der wichtigsten Faktoren für die allgemeine Gesundheit sein. Es ist also sinnvoll, den Kinderarzt Ihres Kindes in alle Schlafprobleme einzubeziehen, damit Sie gemeinsam an einem Plan für die Zukunft arbeiten können.

• Betrachten Sie einen Schlaftrainer. Wenn Sie die finanziellen Mittel haben, könnte ein Schlafcoach die richtige Wahl für Ihre Familie sein. Familien, die einen Schlaftrainer verwendet haben, haben bereits nach ein bis zwei Sitzungen Ergebnisse erzielt. Folglich kann sich die Investition lohnen, wenn Sie schnell Ergebnisse sehen. Eine andere Option ist Big Little Feelings. Dieser Online-Kurs für Eltern von Kleinkindern bietet spezielle Tools, die Eltern dabei helfen, einen Plan zu erstellen und einzuhalten, damit kleine Kinder die ganze Nacht in ihren eigenen Betten bleiben können.

Es ist wichtig zu beachten, dass das gemeinsame Schlafen mit Kindern unter 12 Monaten vom AAP nicht als sichere Schlafpraktiken angesehen wird und dringend davon abgeraten wird.

Wenn es darum geht, mit Ihrem Kleinkind zusammen zu schlafen, kommt es letztendlich darauf an, die Option zu wählen, die für Ihre Familie am besten geeignet ist. Unterm Strich ist ein guter Schlaf für alle wichtig und wirkt sich sowohl auf Ihre körperliche als auch auf Ihre geistige Gesundheit aus.

Wenn Sie derzeit im Co-Sleeping sind und es für Sie funktioniert, gibt es keinen Grund, etwas zu ändern. Aber wenn es für Ihre Familie nicht funktioniert, sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, um einen Aktionsplan zu erstellen, damit Ihr Kleines lernen kann, selbstständiger zu schlafen.