10 Ursachen für hohe Triglyceride bei Diabetes

Es ist nicht überraschend, hohe Triglyceridspiegel zu haben, wenn Sie Typ-2-Diabetes haben. Bis zu 70 % der Menschen mit Diabetes haben dieses Problem.Erhöhte Triglyceridspiegel sind auch eine Komponente des metabolischen Syndroms, einer Gruppe von Erkrankungen, die das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes erhöhen. Andere Symptome dieses Syndroms sind hoher Blutzucker, hoher Blutdruck, niedriges HDL (gutes Cholesterin) und überschüssiges Bauchfett.

Definition

Triglyceride sind Fettmoleküle, die den größten Teil Ihres Körperfetts und des in der Nahrung enthaltenen Fetts ausmachen. Zusammen mit Cholesterin gehören sie zu den Lipiden, die in Ihrem Blut zirkulieren. Der medizinische Fachausdruck für erhöhte Triglyceridspiegel ist Hypertriglyzeridämie.

Bei Nüchtern-Labortests liegt ein normaler Triglyceridspiegel unter 150 Milligramm pro Deziliter (mg/dL). Das grenzwertige Hoch liegt bei 150 bis 199 mg/dl. Hoch wird als 200 bis 499 mg/dl angesehen. Sehr hoch ist über 500 mg/dl.

Hohe Triglyceridspiegel können das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Nervenschäden erhöhen. Es besteht ein Zusammenhang zwischen chronisch erhöhten Triglyceridwerten und Arteriosklerose sowie Insulinresistenz.

Ursachen für hohe Triglyceride

Es gibt viele Ursachen für hohe Triglyceridspiegel. Die folgende Liste enthält häufige Ursachen für Menschen mit Typ-2-Diabetes und verwandten Problemen:

Schlecht eingestellter Typ-2-Diabetes: Wenn Ihr Diabetes nicht gut kontrolliert wird, ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Körper sowohl einen hohen Glukose- (Blutzucker) als auch einen hohen Insulinspiegel aufweist. Insulin hilft, Glukose in Glykogen (die gespeicherte Form von Glukose) umzuwandeln und hilft, Glykogen in der Leber zu speichern. Wenn die Leber jedoch zu stark mit Glykogen gesättigt ist, wird stattdessen Glukose verwendet, um Fettsäuren zu bilden, die in den Blutkreislauf abgegeben werden. Diese Fettsäuren werden zur Herstellung von Triglyceriden verwendet, die sich in Fettzellen aufbauen und zum Körperfett beitragen.​

Essen Sie mehr Kalorien, als Sie verbrennen: Triglyceride werden als schnelle Energiequelle zwischen den Mahlzeiten verwendet. Übrig gebliebene Kalorien werden in deinen Körperzellen als Triglyceride gespeichert.

Hohe Kohlenhydrataufnahme: Wenn Sie Lebensmittel mit Kohlenhydraten zu sich nehmen, baut das Verdauungssystem die Nahrung ab und extrahiert Glukose. Die Glukose wird dann über den Darm in den Blutkreislauf aufgenommen. Wie oben bei schlecht eingestelltem Diabetes beschrieben, kann überschüssige Glukose zur Herstellung von Triglyceriden verwendet werden. Kohlenhydrate kommen aus Milch/Joghurt, Getreide (Brot, Nudeln, Reis), stärkehaltigem Gemüse (Kartoffeln, Erbsen, Mais), Hülsenfrüchten, Obst, zuckerhaltigen Lebensmitteln – gesüßte Getränke, Kekse, Kuchen, Süßigkeiten. Nicht alle Kohlenhydrate sind ungesund, aber wenn Sie zu viel Kohlenhydrate essen, können Ihre Triglyceride ansteigen.

Fettleibigkeit: Fettleibigkeit oder Übergewicht ist keine Garantie dafür, dass Sie hohe Triglyceridspiegel entwickeln, aber es besteht ein Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Hypertriglyceridämie. Es gibt eine stärkere Korrelation zwischen übermäßigem Taillenumfang und hohen Triglyceridwerten als mit dem Body-Mass-Index.

Insulinresistenz: Eine Insulinresistenz tritt auf, wenn Ihr Körper nicht auf das von Ihnen produzierte Insulin reagiert. Infolgedessen kann Zucker nicht in die Zellen gelangen und verbleibt stattdessen im Blutkreislauf. Eine Resistenz gegenüber der Wirkung von Insulin trägt zu hohen Insulin- und Glukosespiegeln bei und kann zu unkontrolliertem Diabetes führen. Natürlich kann ein unkontrollierter Diabetes zu hohen Triglyceriden führen, wie oben beschrieben.

Nierenversagen: Das Risiko eines chronischen Nierenversagens (Nierenversagen) ist bei Menschen mit Diabetes erhöht. Tatsächlich ist Diabetes eine der häufigsten Ursachen. Nierenversagen verursacht Probleme bei der Regulierung der Blutfette und führt zu hohen Triglyceridwerten. Dies könnte auf eine erhöhte Triglyceridproduktion oder die Unfähigkeit, sie aus dem Blutkreislauf zu entfernen, oder auf beides zurückzuführen sein. Nierenversagen kann auch eine Insulinresistenz verursachen oder verschlimmern.

Genetik: Probleme mit hohen Triglyceriden können in Familien auftreten. Wenn dies der Fall ist, können betroffene Familienmitglieder ein Xanthelasma oder gelbliche Fettablagerungen unter der Haut haben. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass niedriges HDL-Cholesterin und hohe Triglyceridspiegel aufgrund einer genetischen Veranlagung mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes zusammenhängen.

Niedrige Schilddrüsenhormonspiegel: Schilddrüsenerkrankungen scheinen bei Menschen mit Diabetes eine höhere Prävalenz zu haben. Die häufigste Erkrankung ist eine Unterfunktion der Schilddrüse oder Hypothyreose. Wenn Sie sowohl einen hohen Triglycerid- als auch einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann dies ein Zeichen für einen niedrigen Schilddrüsenhormonspiegel sein. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie diese Störung ausschließen können. Die Behandlung einer Hypothyreose kann helfen, die Triglyceridspiegel zu senken.

Medikamente: Bestimmte Medikamente wie Antibabypillen, Östrogen, Betablocker, Diuretika, Steroide, Retinoide, Proteasehemmer und Tamoxifen können den Triglyceridspiegel erhöhen. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten. Beenden Sie die Einnahme dieser Medikamente nicht ohne die Anweisungen Ihres Arztes.

Nahrungsmittel und Getränke: Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke scheinen den Triglyceridspiegel stärker zu beeinflussen als andere. Wenn Sie an Diabetes leiden, verträgt Ihr Körper diese Art von Lebensmitteln weniger. Zu diesen Lebensmitteln gehören einfache Zucker wie gesüßte Getränke, Kekse, Kuchen, Süßigkeiten, raffiniertes verarbeitetes Getreide wie weiße Bagels und weiße Nudeln, Alkohol und fettreiche Lebensmittel, insbesondere solche mit einem hohen Anteil an gesättigten und Transfettsäuren (verarbeitetes Fleisch – Wurst, Speck .). , Bologna, Süßigkeiten, frittierte Speisen).

So senken Sie den Triglyceridspiegel

Diese Taktiken werden von der American Heart Association empfohlen:

• Übung
• Essen Sie eine gesunde Ernährung mit wenig Kohlenhydraten, Zucker, gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren
• Essen Sie eine ausreichende Menge an herzgesundem Fett – fetter Fisch, Nüsse, Samen, Avocado, Olivenöl
• Wenn du rauchst, arbeite daran, aufzuhören
• Bringen Sie Ihren Blutzucker zum Ziel
• Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Ausprobieren von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischöl, wenn die oben genannten Änderungen des Lebensstils unwirksam sind oder wenn Ihr hoher Triglyceridspiegel genetisch bedingt ist