Neue Väter berichten über ein überdurchschnittlich hohes Maß an Stress und Angst

Eine wichtige neue Studie, die im Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology veröffentlicht wurde, beleuchtet die Prävalenz von Angstzuständen bei werdenden Vätern. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Männer während der Schwangerschaft ihres Partners und anschließend im ersten Jahr der Elternschaft bis zu fünfmal so häufig Angst haben als der Durchschnitt.

In den letzten Jahren wurde das Wohlbefinden der frischgebackenen Mutter viel stärker als je zuvor in den Fokus gerückt, aber es wird klar, dass die psychische Gesundheit des Vaters nicht außer Acht gelassen werden sollte.

Es ist nur natürlich, dass frischgebackene Väter bei der bevorstehenden Geburt eines Kindes Angstgefühle und Nervosität haben, sagt Akeem N. Marsh, MD, FAPA, Clinical Assistant Professor an der NYU School of Medicine.

„Schwangerschaft und Geburt sind glückliche Ereignisse, aber trotzdem stressig. Es gibt so viel Unsicherheit und vieles, was Väter nicht kontrollieren können, also baut sich die Angst als Reaktion darauf auf. Darüber hinaus gibt es viele andere Faktoren, mit denen man sich auseinandersetzen muss, einschließlich der Ehe, der Lebenssituation und der Finanzen“, sagt Marsh.

Und laut Postpartum Support International leidet sogar jeder zehnte frischgebackene Vater an einer Wochenbettdepression oder ähnlichen Symptomen. Diese Ergebnisse weisen eindeutig darauf hin, dass frischgebackene Väter in ähnlicher Weise Unterstützung benötigen wie frischgebackene Mütter.

Die Studium

In den letzten Jahren wurde das Wohlbefinden einer frischgebackenen Mutter viel stärker als je zuvor in den Fokus gerückt. Aber es stellt sich heraus, dass auch frischgebackene Väter Stress- und Angstgefühle haben können.

Forscher der Colorado School of Public Health auf dem Anschutz Medical Campus der University of Colorado überprüften zwischen 1995 und 2020 mehrere Studien, an denen über 40.000 männliche Teilnehmer teilnahmen.

Sie fanden heraus, dass etwa 11 Prozent der frischgebackenen Väter während der Perinatal- und Wochenbettzeit Angst hatten, eine Zahl, die deutlich höher ist als der globale Durchschnitt der Angst bei Männern, der laut der Weltgesundheitsorganisation normalerweise bei etwa 3 Prozent liegt.

Diese Metaanalyse war die größte ihrer Art und lädt zur weiteren Untersuchung eines oft übersehenen Elements der perinatalen Erfahrung ein.

Ein kritischer Mangel an Unterstützung für neue Väter

Ein starkes Unterstützungssystem ist eine großartige Möglichkeit für Väter, gesund zu bleiben, wenn die neue Familie sich selbstständig macht. Aber es gibt nur wenige Ressourcen, aus denen Väter schöpfen können, wenn sie Angstgefühle, Stress oder Depressionen haben.

„Zumindest sollte der Stress im Leben, der mit dem Erwarten und Werden eines neuen Vaters verbunden ist, von den beteiligten Angehörigen der Gesundheitsberufe, Familienmitgliedern und engen Freunden anerkannt werden“, sagt Marsh.

„Leider richten sich die meisten Ressourcen an junge Mütter“, sagt Sarah Epstein, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin aus Philadelphia.

„Mami- und ich-Kurse, Muttergruppen sowohl online als auch persönlich und zunehmend normalisierte Gespräche über postpartale Angstzustände und Depressionen sind für junge Mütter da. Neue Väter werden oft von diesen Ressourcen ausgeschlossen, was den Stress und die Isolation verstärken kann, die für neue Väter auftreten können“, sagt sie.

Angstsymptome bei Männern

Für frischgebackene Väter beginnt die Hilfe und Unterstützung, die sie brauchen, oft mit ihrem eigenen Prozess der Selbstidentifikation. Stress- und Angstsymptome bei Männern unterscheiden sich oft von denen bei Frauen, sodass andere – und vielleicht sogar vielbeschäftigte neue Väter selbst – nicht ganz erkennen, was los ist.

Wenn Sie ein werdender oder frischgebackener Vater sind, sollten Sie auf folgende Symptome achten, sagt Marsh.

• immer zurückgezogener
• Unruhe
• Muskelspannung
• Agitation
• Schlaflosigkeit
• Schwindel oder Schwindel

Ressourcen für Väter

Es stimmt zwar, dass die Ressourcen für neue Väter geringer sind als die für frischgebackene Mütter, aber es gibt sie. Postpartum Support International leistet gute Arbeit bei der Bereitstellung von Unterstützung in Form von Online-Ressourcen, einer Hotline und einer monatlichen Selbsthilfegruppe für Väter und anderen.

Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von vaterzentrierten Facebook-Gruppen, an die sich Männer wenden können, um sich mit Menschen in ähnlichen Situationen zu verbinden.

Aber Epstein empfiehlt neuen Vätern, die Ressourcen zu nutzen, die sie direkt zur Hand haben. „Männer sollten mit anderen neuen Vätern reden, die sie kennen. Männer werden oft nicht ermutigt, ihre emotionalen Erfahrungen zu teilen, aber die Belohnung für Verbindung und Kameradschaft kann immens sein. Je mehr Männer über ihre gemeinsamen Erfahrungen sprechen, desto normaler werden sie und desto mehr Unterstützung können sie sich bieten.“

Darüber hinaus empfiehlt sie, auch die Kommunikationswege mit ihrem Partner zu öffnen, damit sie den Prozess der gemeinsamen Bearbeitung der Dinge im Team beginnen können. Schließlich ist es eine Fähigkeit, die das Paar immer wieder anwenden muss, wenn sie ihr Kind gemeinsam erziehen.