Überblick
Was ist Körpergeruch?
Körpergeruch ist das, was Sie riechen, wenn Ihr Schweiß mit den Bakterien auf Ihrer Haut in Kontakt kommt. Schweiß selbst riecht nicht, aber wenn sich die Bakterien auf Ihrer Haut mit Ihrem Schweiß vermischen, entsteht ein Geruch. Körpergeruch kann süß, sauer, spritzig oder nach Zwiebeln riechen. Die Menge, die Sie schwitzen, wirkt sich nicht unbedingt auf Ihren Körpergeruch aus. Deshalb kann eine Person einen unangenehmen Körpergeruch haben, aber nicht verschwitzt sein. Umgekehrt kann eine Person übermäßig schwitzen, aber nicht riechen. Dies liegt daran, dass Körpergeruch das Ergebnis der Art der Bakterien auf Ihrer Haut ist und wie diese Bakterien mit dem Schweiß interagieren, nicht der Schweiß selbst.
Schwitzen ist die Absonderung von Flüssigkeiten durch Schweißdrüsen auf der Hautoberfläche. Es gibt zwei Arten von Schweißdrüsen: Ekkrine und Apokrine. Apokrine Drüsen sind für die Produktion von Körpergeruch verantwortlich.
Ekkrine Drüsen
Ekkrine Drüsen geben Schweiß direkt an die Hautoberfläche ab. Wenn der Schweiß verdunstet, hilft er, Ihre Haut zu kühlen und Ihre Körpertemperatur zu regulieren. Es erzeugt keinen Geruch. Wenn Ihre Körpertemperatur aufgrund körperlicher Anstrengung oder Hitze ansteigt, erzeugt die Verdunstung von Schweiß auf Ihrer Haut einen kühlenden Effekt. Ekkrine Drüsen bedecken den größten Teil Ihres Körpers, einschließlich Handflächen und Fußsohlen.
Apokrine Drüsen
Apokrine Drüsen öffnen sich in Ihren Haarfollikeln. Haarfollikel sind die röhrenartige Struktur, die Ihr Haar in Ihrer Haut hält. Sie können apokrine Drüsen in Ihrer Leiste und Achselhöhlen finden. Diese Drüsen produzieren Schweiß, der riechen kann, wenn er mit Bakterien auf Ihrer Haut in Kontakt kommt. Apokrine Drüsen beginnen erst in der Pubertät zu arbeiten, weshalb man bei kleinen Kindern keinen Körpergeruch riecht.
Schwitzen ist ein natürlicher Körperprozess, aber aufgrund bestimmter Lebensmittel, Hygienepraktiken oder Genetik kann Schweiß einen schlechten Geruch haben, sobald er mit Ihrer Haut in Kontakt kommt. Änderungen in der Menge, die Sie schwitzen, oder der Geruch Ihres Körpergeruchs können auf einen medizinischen Zustand hinweisen.
Wer hat eher üblen Körpergeruch?
Männer und Personen, die bei der Geburt als männlich eingestuft wurden (AMAB), haben häufiger Probleme mit Körpergeruch, weil sie mehr Haare haben (also mehr apokrine Drüsen). Apokrine Drüsen werden aktiv, sobald eine Person die Pubertät erreicht, sodass der Körpergeruch erst in der Pubertät beginnt.
Mögliche Ursachen
Was verursacht Körpergeruch?
Körpergeruch entsteht, wenn Bakterien auf Ihrer Haut mit Schweiß in Kontakt kommen. Unsere Haut ist von Natur aus mit Bakterien übersät. Wenn wir schwitzen, vermischen sich Wasser, Salz und Fett mit diesen Bakterien und können Gerüche verursachen. Der Geruch kann schlecht, gut oder gar nicht riechen. Faktoren wie die Nahrung, die Sie essen, Hormone oder Medikamente können den Körpergeruch beeinflussen. Ein Zustand namens Hyperhidrose lässt eine Person übermäßig schwitzen. Menschen mit dieser Erkrankung sind möglicherweise anfälliger für Körpergeruch, weil sie so viel schwitzen, aber es sind oft die ekkrinen Schweißdrüsen, die die meisten Beschwerden mit verschwitzten Handflächen und Füßen verursachen.
Jedes Mal, wenn Sie schwitzen, besteht die Möglichkeit, dass Sie einen unangenehmen Körpergeruch produzieren. Manche Menschen sind anfälliger für üblen Körpergeruch als andere Menschen.
Andere Faktoren, die den Körpergeruch beeinflussen können, sind:
- Die Übung.
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Stress oder Angst.
- Heißes Wetter.
- Übergewichtig sein.
- Genetik.
Warum riecht mein Schweiß schlecht?
Es kann mehrere Gründe geben, warum dein Schweiß schlecht riecht. Zum Beispiel können bestimmte Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel dazu führen, dass Ihr Schweiß schlecht riecht. Denken Sie daran, der Schweiß selbst ist nicht das, was riecht; Es sind die Bakterien auf deiner Haut, kombiniert mit dem Schweiß.
Mehrere medizinische Zustände und Krankheiten sind mit Veränderungen des üblichen Körpergeruchs einer Person verbunden:
-
Diabetes.
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Gicht.
- Menopause
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Schilddrüsenüberfunktion.
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Leber erkrankung.
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Nierenerkrankung.
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Infektionskrankheiten.
Wenn Sie an Diabetes leiden, könnte eine Veränderung des Körpergeruchs ein Zeichen für eine diabetische Ketoazidose sein. Ein hoher Ketonspiegel führt dazu, dass Ihr Blut sauer wird und Ihr Körper fruchtig riecht. Im Falle einer Leber- oder Nierenerkrankung kann Ihr Geruch aufgrund der Ansammlung von Toxinen in Ihrem Körper einen bleichmittelähnlichen Geruch abgeben.
Führen hormonelle Veränderungen dazu, dass Körpergeruch riecht?
Ja, Hormonveränderungen können dazu führen, dass Ihr Körpergeruch riecht. Hitzewallungen, Nachtschweiß und hormonelle Schwankungen in den Wechseljahren verursachen übermäßiges Schwitzen, was zu Veränderungen des Körpergeruchs führt. Manche Menschen glauben, dass sich ihr Körpergeruch verändert, wenn sie schwanger sind oder ihre Menstruation haben. Untersuchungen deuten darauf hin, dass sich der Körpergeruch einer Person während des Eisprungs (der Zeit im Menstruationszyklus einer Person, in der sie schwanger werden kann) verändert, um einen Partner anzuziehen.
Können bestimmte Lebensmittel Körpergeruch verursachen?
Das Sprichwort „Du bist, was du isst“ kann auf Körpergeruch zutreffen. Wenn Sie schwefelreiche Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie Körpergeruch entwickeln. Schwefel riecht nach faulen Eiern. Wenn es von Ihrem Körper in Ihren Schweiß abgesondert wird, kann es einen unangenehmen Geruch abwehren. Beispiele für schwefelreiche Lebensmittel sind:
- Zwiebeln.
- Knoblauch.
- Kohl.
- Brokkoli.
- Blumenkohl.
- Rotes Fleisch.
Andere häufige diätetische Auslöser für schlechten Körpergeruch sind:
- Mononatriumglutamat (MSG).
- Koffein.
- Gewürze wie Curry oder Kreuzkümmel.
- Scharfe Sauce oder andere scharfe Speisen.
- Alkohol.
Das Eliminieren oder Reduzieren dieser Auslöser kann helfen, Ihren Körpergeruch zu verbessern.
Pflege und Behandlung
Wie behandeln Ärzte schlechten Körpergeruch?
Behandlungen für übermäßiges Schwitzen und Körpergeruch hängen von der zugrunde liegenden Ursache ab, die Ihr Arzt durch eine körperliche Untersuchung und Blut- oder Urintests feststellen kann.
Die Behandlung von Körpergeruch könnte umfassen:
Persönliche Hygiene und Lebensstil
- Halten Sie Ihre Haut sauber, indem Sie täglich mit antibakterieller Seife baden oder duschen. Konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, in denen Sie am meisten schwitzen, wie Ihre Achselhöhlen und Ihre Leistengegend. Das regelmäßige Entfernen einiger Bakterien auf Ihrer Haut kann unangenehmen Körpergeruch vorbeugen.
- Halten Sie Ihre Achselhöhlen rasiert, damit Schweiß schnell verdunstet und nicht so viel Zeit hat, mit Bakterien zu interagieren. Haare sind ein Nährboden für Bakterien.
- Kleidung regelmäßig waschen und saubere Kleidung tragen.
- Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus Baumwolle. Dadurch kann Ihre Haut atmen. Diese Regel gilt auch für Unterwäsche und BHs. Feuchtigkeitsableitende Kleidung (Stoff, der Feuchtigkeit von Ihrer Haut wegziehen kann) ist ebenfalls hilfreich.
- Verwenden Sie ein topisches Antitranspirant, das den Schweiß zurück in Ihre Schweißdrüsen zieht. Die Schweißproduktion nimmt ab, wenn Ihr Körper ein Signal erhält, dass Ihre Schweißdrüsen voll sind. Dazu gehören rezeptfreie sowie verschreibungspflichtige Antitranspirantien.
- Versuchen Sie, übermäßig stinkende Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu entfernen oder achten Sie darauf, ob bestimmte Lebensmittel Ihren Körpergeruch verschlimmern. Knoblauch, Zwiebeln und Alkohol sind einige Beispiele für Lebensmittel, die Ihren Schweißgeruch unangenehmer machen können.
- Finden Sie Wege, um Ihren Stresspegel zu reduzieren. Stress kann dazu führen, dass Ihre apokrinen Drüsen aktiviert werden.
Medikamente oder Verfahren
- Kleine Injektionen von Botulinumtoxin (wie Botox®) in Ihre Achselhöhlen können das Schwitzen vorübergehend blockieren.
- Verschreibungspflichtige Medikamente können das Schwitzen verhindern. Wenn Ihr medizinischer Betreuer dies vorschlägt, wird er Sie warnen, bei der Verwendung vorsichtig zu sein, da Ihr Körper schwitzen muss, um sich bei Bedarf abzukühlen.
- Es gibt einige schwere Erkrankungen, die eine Operation erfordern, bei der Schweißdrüsen unter Ihren Armen entfernt oder Nervensignale daran gehindert werden, Ihre Schweißdrüsen zu erreichen.
- Antibiotika, um die Bakterien auf Ihrer Haut zu reduzieren.
- Ein tragbares Gerät, das elektromagnetische Wellen aussendet, kann die Schweißdrüsen unter Ihren Armen zerstören.
Wie wird man Körpergeruch auf natürliche Weise los?
Wenn Sie einen natürlicheren Ansatz zur Behandlung von Körpergeruch in der Achselhöhle wünschen, gibt es möglicherweise Optionen, die funktionieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über:
- Backpulver: Machen Sie eine Paste aus Natron und Wasser. Trage die Paste auf deine Achseln auf und lasse sie trocknen. Backpulver gleicht die Säure auf Ihrer Haut aus und reduziert Gerüche.
- Grüner Tee: Grüne Teebeutel in warmes Wasser legen. Legen Sie die eingeweichten Teebeutel einige Minuten am Tag unter Ihre Achseln. Grüner Tee kann helfen, deine Poren zu verstopfen und das Schwitzen zu reduzieren.
- Apfelessig: Mischen Sie Apfelessig mit etwas Wasser in einer Sprühflasche. Sprühe die Mischung auf deine Achseln. Die Säure im Essig hilft, Bakterien abzutöten.
- Zitronensaft: Zitronensaft und Wasser in einer Sprühflasche mischen. Sprühen Sie die Mischung unter Ihre Arme. Die Zitronensäure im Zitronensaft tötet Bakterien ab.
Welches Deo eignet sich am besten für Achselhöhlen, die riechen?
Deodorants funktionieren, indem sie Körpergeruch mit einem angenehmer riechenden Duft maskieren. Antitranspirantien hingegen reduzieren das Schwitzen. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Achselprodukt verwenden, auf dessen Verpackung „Antitranspirant“ steht. Der Wirkstoff in den meisten Antitranspirantien ist Aluminium. Tragen Sie das Antitranspirant nach dem Duschen oder Baden und vor dem Schlafengehen auf. Stellen Sie sicher, dass Sie Antitranspirantien auf trockene Haut auftragen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wenn rezeptfreie Antitranspirantien nicht helfen, kann Ihr Arzt möglicherweise ein stärkeres Antitranspirant verschreiben.
Welche Seife ist am besten gegen Körpergeruch?
Antibakterielle Seifen waschen die schlechten Bakterien auf deiner Haut weg. Suchen Sie in Ihrer örtlichen Drogerie nach Produkten, auf deren Verpackung „antibakteriell“ steht. Die Verwendung von Reinigungsmitteln oder punktuellen Behandlungen mit Benzoylperoxid (wie PanOxyl® oder Clearasil®) kann ebenfalls hilfreich sein. Benzoylperoxid kann auch die Anzahl der Bakterien auf Ihrer Haut reduzieren.
Wann Sie den Arzt rufen sollten
Welche Symptome von Schwitzen und Körpergeruch sind besorgniserregend?
- Häufiges Schwitzen oder schweißgetränkte Kleidung, auch wenn Sie nicht körperlich aktiv sind oder sich in einer warmen Umgebung befinden.
- Schwitzen so stark, dass es bei täglichen Aktivitäten wie dem Versuch, einen Stift zu halten, einen Türknauf zu drehen oder einen Computer zu benutzen, beeinträchtigt.
- Schwitzen beim Schlafen.
- Die Haut ist ständig feucht von Schweiß.
- Häufige Hautinfektionen an Körperstellen, die zum Schwitzen neigen.
- Ein fruchtiger Körpergeruch, der auf Diabetes hindeuten könnte.
- Ein bleichmittelartiger Körpergeruch, der ein Zeichen für eine Leber- oder Nierenerkrankung sein könnte.
- Eine plötzliche Veränderung des Körpergeruchs oder vermehrtes Schwitzen.
Bakterien auf Ihrer Haut verursachen Körpergeruch. Ein natürlicher Körpergeruch ist völlig normal und hängt nicht unbedingt davon ab, wie viel Sie schwitzen. Schweiß selbst ist geruchlos. Einige Krankheiten, Genetik, Übergewicht oder der Verzehr bestimmter Lebensmittel können Sie anfälliger für schlechten Körpergeruch machen. Wenn Sie sich wegen Ihres Körpergeruchs unsicher sind, können Sie versuchen, den unangenehmen Geruch zu reduzieren oder zu überdecken. Die Verwendung eines stärkeren Antitranspirants, mehrmals täglich Rasieren und Waschen mit antibakterieller Seife kann helfen. Wenn keine dieser Lösungen für Sie funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können eine verschreibungspflichtige Behandlung empfehlen oder Tests durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen.
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