Ist aromatisiertes Wasser gesund für Kinder?

Propel aromatisiertes Wasser ist im Grunde aromatisiertes Wasser mit etwas Zucker (2 g pro Portion), Kalorien (10 pro Portion) und einige Vitamine und Mineralstoffe.

Einige, wie Propel Zero, haben keine Kalorien.

Auf der anderen Seite haben sie nichts, was sie von normalem Trinkwasser unterscheidet, zumal sie nicht die Nährstoffe enthalten, die viele Kinder tatsächlich in ihrer Ernährung benötigen, nämlich Ballaststoffe, Kalzium und Eisen.

Und denken Sie daran, dass der Zucker in aromatisiertem Wasser, obwohl er nicht so viel wie in Fruchtsaft oder einer Dose Limonade ist, Ihr Kind dennoch einem Kariesrisiko aussetzen kann wenn er das aromatisierte Wasser den ganzen Tag über regelmäßig trinkt, zumal es kein Fluorid enthält, wie es normales Leitungswasser könnte.

Tatsächlich macht der Mangel an Fluorid das Trinken von Wasser in Flaschen für Kinder ein wenig umstritten.

Einige Eltern mögen die Tatsache nicht, dass einige aromatisierte Wässer, wie Propel, künstliche Süßstoffe enthalten. Auf dem Etikett ist dies jedoch nicht leicht zu erkennen. Sie müssen die Zutatenliste überprüfen und sehen, dass Sucralose oder Splenda aufgeführt ist. Und obwohl nicht so beliebt wie Splenda, ist ein weiterer künstlicher Süßstoff ebenfalls auf der Zutatenliste von Propel aufgeführt – Acesulfam-Kalium. Obwohl die FDA und die meisten führenden medizinischen Organisationen sagen, dass es sicher ist, Kindern künstliche Süßstoffe zu geben, fühlen sich einige Eltern immer noch nicht wohl dabei, und das ist wahrscheinlich der Grund für die Kontroverse, die Sie gehört haben.

Aromatisierte Wasserverstärker

Neben normalem aromatisiertem Wasser gibt es jetzt viele „Wasserverstärker“, die Ihre Kinder nicht brauchen. Viele davon enthalten einige Vitamine, aber die meisten behaupten, Energie in Form von zusätzlichem Koffein zu liefern.

Diese Arten von flüssigen Wasserverstärkern umfassen:

• MiO-Energie
• Blink Energie Wasser
• Crystal Light mit Koffein

Aromatisiertes Wasser für Kinder

Was die Verstopfung Ihres Kindes angeht, würde das Trinken von aromatisiertem Wasser Ihrem Kind wahrscheinlich helfen, aber auch hier wird aromatisiertes Wasser keinen zusätzlichen Vorteil gegenüber normalem Wasser haben. Wenn Ihr Kind nur aromatisiertes Wasser trinken kann, kann es sich lohnen, aromatisiertes Wasser zu trinken.

Viele Arten von aromatisiertem Wasser sind jetzt in konzentrierten Tropfen und Pulverformen erhältlich, die Sie selbst herstellen können. Wenn Sie eines davon mit fluoriertem Leitungswasser herstellen, erhalten Ihre Kinder immer noch Fluorid mit ihrem aromatisierten Wasser.

Verstopfungsbehandlungen

Andere Dinge, die normalerweise Kindern mit Verstopfung helfen, sind:

• Förderung einer fettarmen Ernährung durch das Trinken von fettarmer Milch und Vermeidung von frittierten Speisen, Fast Food und anderen fettreichen Speisen
• Erhöhung der Menge an Ballaststoffen und Kleie in der Ernährung des Kindes
• Essen roher, ungeschälter Früchte, einschließlich Äpfel, Trauben oder Pflaumen
• Essen von Gemüse und Hülsenfrüchten (Bohnen)
• Einen regelmäßigen Zeitplan ein- oder zweimal täglich zu versuchen, Stuhlgang zu haben

Da Verstopfung oft eine chronische und schwer zu behandelnde Erkrankung ist, können Sie auch mit Ihrem Kinderarzt sprechenüber die Verwendung eines Stuhlweichmachers, um Ihr Kind regelmäßig zu halten.