Die einzige Möglichkeit, eine sexuell übertragbare Infektion (STI) vollständig zu vermeiden, besteht darin, auf jeden intimen Kontakt zu verzichten. Dies ist jedoch für die meisten Menschen nicht praktikabel. Glücklicherweise sind STIs weitgehend vermeidbar, indem man Safer Sex sowohl richtig als auch konsequent praktiziert.
Machen Sie diese Strategien zur Verringerung Ihres Risikos, eine STI zu bekommen, zu einem Teil Ihres gesamten Engagements für Ihre Gesundheit.
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Suchen (und ermutigen) Sie STI-Tests
Sie und Ihr Partner sollten unbedingt in Erwägung ziehen, sich testen zu lassen, bevor Sie eine neue sexuelle Beziehung eingehen. Wenn einer oder beide von Ihnen ein hohes Erkrankungsrisiko haben, sollten Sie noch häufiger getestet werden.
Wenn Sie wegen einer STI behandelt werden, warten Sie, bis Sie mit der Behandlung fertig sind, bevor Sie die sexuelle Aktivität wieder aufnehmen. Wenn Sie dies nicht tun, könnten Sie und Ihr Partner eine Infektion hin und her weitergeben.
Sex nur in einer gegenseitig monogamen Beziehung haben
Ein Vorteil der langfristigen Monogamie ist eine Verringerung der Wahrscheinlichkeit, eine neue STI in die Beziehung einzubringen. Dies hängt natürlich davon ab, dass die Beziehung negativ getestet wurde und, was noch wichtiger ist, anhaltendes Vertrauen und Engagement für dieses gemeinsame Versprechen.
Es ist wichtig zu beachten, dass STI-Tests nicht 100% genau sind und sowohl falsch positive als auch falsch negative Ergebnisse auftreten können.
Bei Herpes kann das Virus jahrelang ruhen und unentdeckt bleiben, bevor es zu einem Aufflammen kommt. Wenn bei Ihnen oder Ihrem Partner trotz langjähriger Monogamie Herpes diagnostiziert wird, könnte dies der Grund sein.
Machen Sie jeden Sex sicherer Sex
Natürlich ist gegenseitige Monogamie nicht jedermanns Sache. Wenn Sie oder Ihr Partner Sex mit anderen Menschen haben oder sich über das Verhalten Ihres Partners nicht sicher sind, müssen Sie Safer Sex praktizieren.
Verwenden Sie je nach Bedarf ein externes Kondom, ein internes Kondom oder einen Kofferdam, wenn Sie intimen Kontakt aufnehmen. Dazu gehören Vaginal- und Analsex sowie Oralsex.
Barrieren schützen nicht zu 100 % vor allen STIs, aber sie reduzieren Ihr Risiko erheblich.
Safer Sex zu praktizieren ist nur dann effektiv, wenn du es jedes Mal tust, wenn du eine Begegnung hast. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigene sexuelle Gesundheit und bringen Sie Ihre eigenen Safer-Sex-Vorräte mit.
Kenne deine Grenzen
Es kann schwierig sein, „im Moment“ klar und kritisch zu denken. Aus diesem Grund ist es ratsam, sich zu vergewissern, wie weit Sie bereit sind, die Dinge zu gehen, bevor es heiß wird.
Eine frühzeitige Entscheidung kann Ihnen zwar helfen, eine Agenda zu haben, auf die Sie sich später stützen können, aber es ist auch wichtig, mit externen oder internen Kondomen vorbereitet zu sein, falls Sie Ihre Meinung ändern.
Rede mit deinem Partner
Offene und ehrliche Kommunikation ist in allen Aspekten einer Beziehung wichtig, auch in diesem.
Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner über Sex, Safer Sex und STI-Tests. Teilen Sie nicht nur mit, dass Tests durchgeführt wurden, sondern auch, welche Tests wann durchgeführt wurden.
Es ist auch wichtig, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, ob Sie exklusiv sind oder nicht und was Monogamie für Sie bedeutet.
Das Teilen dieser Informationen mit Ihrem Partner wird nicht nur Ihr Sexualleben sicherer machen, sondern könnte auch dazu beitragen, Ihre Beziehung weiter zu definieren.
Trinken oder konsumieren Sie keine Drogen, bevor Sie Sex haben
Es ist schwierig, verantwortungsvolle Entscheidungen über Ihr Sexualleben zu treffen und Safer Sex zu praktizieren, wenn Sie durch Drogen oder Alkohol beeinträchtigt sind.
Wenn eine Person unter Einfluss steht, ist es wahrscheinlicher, dass sie Sex mit jemandem hat, den sie sich möglicherweise nicht aussuchen würde, wenn sie nüchtern wäre.
Darüber hinaus kann es schwieriger sein, sich daran zu erinnern, Safer Sex zu praktizieren, wenn man betrunken ist.
Seien Sie bequem, „Nein“ zu sagen
Wenn Sie keinen Sex haben möchten, sagen Sie es. Sex ist nicht etwas, was du jemandem „schuldest“, weil er dir zum Beispiel ein Abendessen gekauft hat oder weil du eine bestimmte Anzahl von Dates hattest.
Es ist deine Entscheidung, „Ja“ zum Sex zu sagen. Es ist auch Ihre Entscheidung, „Nein“ zu sagen. Besitzen Sie diese Rechte, verlangen Sie, dass sie respektiert werden, und respektieren Sie die gleichen Entscheidungen Ihres Partners in gleicher Weise.
Ziehen Sie eine Impfung in Betracht
Es gibt Impfstoffe zum Schutz vor Hepatitis B und dem humanen Papillomavirus (HPV) – sexuell übertragbaren Infektionen, die langfristige Folgen haben können.
Eine Hepatitis-B-Infektion kann zu einer leichten Erkrankung wie Fieber, Müdigkeit, Erbrechen und Gelbsucht führen, kann aber auch schwerwiegender sein und zu Leberversagen führen.
Die Hepatitis-B-Impfung wird über mehrere Monate hinweg als Impfserie verabreicht und bei der Geburt empfohlen. Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die zuvor nicht geimpft wurden, sollten eine Impfung in Betracht ziehen.
Eine HPV-Infektion kann Warzen und bestimmte Krebsarten verursachen. Der Impfstoff – Gardasil 9 – schützt gegen neun HPV-Stämme, darunter die Typen 16 und 18, die etwa 70 % der Gebärmutterhalskrebserkrankungen verursachen.
Empfohlen im Alter von 11 oder 12 Jahren, der Impfstoff kann zwischen 9 und 45 Jahren verabreicht werden.
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