Wie man mit dem bevorstehenden Tod eines geliebten Menschen fertig wird

Während der plötzliche, unerwartete Tod eines geliebten Menschen eine Flut von Angst und Trauer auslösen kann, kann ein Familienmitglied oder Freund, der über Tage, Wochen, Monate oder noch länger aus dem Leben scheidet, aufgrund der vorausschauenden Trauer für die Überlebenden ebenso traumatisch sein – die Traurigkeit vor dem Tod.

Tipps zum Umgang mit vorausschauender Trauer

Hier sind einige der emotionalen Herausforderungen, denen Sie begegnen könnten, wenn Sie versuchen, den bevorstehenden Tod Ihres geliebten Menschen zu bewältigen, und Vorschläge, die Ihnen helfen, damit umzugehen.

Sich erschöpft fühlen

Unabhängig davon, ob Sie als Pflegekraft dienen oder nicht, das Wissen, dass die Zeit Ihres Angehörigen begrenzt ist, wird Ihre körperliche und emotionale Stärke fordern. Im „Ausnahmezustand“ können die Menschen nur für kurze Zeit effektiv leben.

Während diese Zeitspanne je nach Person und Situation variiert, werden Geist und Sinne, sobald diese Grenze erreicht ist, als Selbsterhaltungsmaßnahme abgeschaltet. Dies kann sich in vielerlei Hinsicht äußern, einschließlich:

• Ein überwältigendes Schlafbedürfnis
• Wenig Konzentration
• Eine emotionale „Taubheit“ oder Distanz

Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Gefühle völlig normal sind und nicht bedeuten, dass Sie kalt oder gefühllos sind. Schließlich erholen sich Ihr Körper und Ihr Geist und Sie werden sich wieder normal fühlen – bis etwas anderes einen Zustand erhöhter emotionaler Reaktion auslöst. Sie sollten damit rechnen, solche Gefühlswellen zu erleben und die Zeiten, in denen Sie abschalten, als notwendig und gesund betrachten.

Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie auch genug Schlaf bekommen, richtig essen, Zeit mit anderen Familienmitgliedern oder Freunden verbringen und die Anzeichen eines Burnouts bei Pflegekräften erkennen können.

Gefühl der Zunge gefesselt

Der Tod ist für die meisten Menschen ein schwieriges Thema, insbesondere wenn wir den langwierigen Tod eines geliebten Menschen bezeugen müssen.

Weil wir uns unwohl fühlen, fangen wir oft an, in unserem Kopf Annahmen darüber zu treffen, worüber unser geliebter Mensch in Bezug auf seinen bevorstehenden Tod sprechen möchte oder nicht, wie zum Beispiel: „Wenn ich ausdrücke, wie sehr ich ihn vermissen werde, wird es ihn dazu bringen, schlechter fühlen“ oder „Ich werde mich nicht bis zum Schluss verabschieden, damit sie und ich in der verbleibenden Zeit etwas Glück finden.“

Der Nettoeffekt solcher internen Gespräche ist oft, dass nichts gesagt wird, was dazu führen kann, dass sich ein Sterbender isoliert, ignoriert oder allein fühlt.

So schwierig es sich im Moment auch anfühlen mag, offene und direkte Kommunikation ist der beste Weg, um mit einem sterbenden geliebten Menschen zu interagieren. Lassen Sie ihn oder sie wissen, dass Sie gerne darüber sprechen möchten, wie Sie sich fühlen und was Sie in der verbleibenden Zeit an Unterstützung und Komfort bieten können.

Sobald das ehrliche Gespräch beginnt, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Angst vor diesem Gespräch übertrieben ist.

Schuldgefühle

Wenn bei einem geliebten Menschen eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wird, ist es sehr einfach, unsere ganze Aufmerksamkeit und Energie auf den Patienten zu richten, fast unter Ausschluss unserer eigenen Bedürfnisse. Die Belastung durch die Pflege eines sterbenden Angehörigen – insbesondere für diejenigen, die einen erheblichen Teil der Pflege leisten – kann oft zu Stress für das Pflegepersonal führen, da die körperlichen, emotionalen und sogar finanziellen Auswirkungen ihren Tribut fordern.

Auch wenn es undenkbar erscheinen mag, kann der Stress des Pflegepersonals zu Ressentiments, Wut oder Frustration gegenüber dem sterbenden Patienten führen – und diese Gefühle lösen oft ein tiefes Schuldgefühl aus. Unbehandelt können solche Emotionen die Trauer nach dem Tod des Patienten ernsthaft komplizieren und Sie dem Risiko von Depressionen, Selbstmordgedanken oder posttraumatischen Belastungsstörungen aussetzen.

Wenn Sie Anzeichen von Stress durch das Pflegepersonal zeigen, sollten Sie sofort mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden sprechen und sagen: „Ich brauche Hilfe“. Idealerweise kann jemand, auch vorübergehend, einen Teil der Verantwortung übernehmen, die Sie übernommen haben, um Ihnen eine Auszeit zu gönnen und Ihren Stress abzubauen.

Wenn dies keine Option ist, ziehen Sie eine formellere Form der Kurzzeitpflege in Betracht, beispielsweise eine Kindertagesstätte für Erwachsene oder die Einstellung einer Pflegekraft zu Hause, um sich die nötige Pause zu gönnen.

Es mag schwierig erscheinen, sich vorübergehend dazu zu zwingen, loszulassen, aber Sie werden erfrischter und energiegeladener zurückkehren und Ihren sterbenden Angehörigen viel besser versorgen.