Wie man Arthritis-Schübe handhabt

Ein Arthritis-Schub ist eine Episode von erhöhten Schmerzen, Steifheit und Müdigkeit. Diese verstärkten Arthritis-Symptome können plötzlich auftreten und Ihre normale Routine stören. Abhängig von der Art der Arthritis, die Sie haben, können Schübe durch übertriebene Aktivitäten, wechselnde Wettermuster, Änderungen Ihrer Medikamente, Stress – oder manchmal ohne ersichtlichen Grund – ausgelöst werden.

Beachten Sie die folgenden Ratschläge, um die Auswirkungen von Eruptionen zu minimieren und Ihnen zu helfen, sich so schnell wie möglich zu erholen.

Ruhen Sie Ihren Körper aus

Es mag wie ein offensichtlicher Rat erscheinen, aber Menschen, die einen Arthritisschub erleben, scheinen oft dagegen anzukämpfen. Ruhe ist notwendig, um sich von einem Aufflackern zu erholen. Schmerzende Gelenke müssen Bewegungs- und Belastungspausen erhalten. Denken Sie daran, dass es nur vorübergehend ist – und das Ausruhen ermöglicht es Ihnen tatsächlich, früher zu Ihrer gewohnten Routine zurückzukehren, als wenn Sie sich nicht ausruhen würden.

Schmerzmittel erhöhen

Wenn Sie im Rahmen Ihres normalen Behandlungsplans ein Analgetikum oder Schmerzmittel einnehmen, kann eine Erhöhung der Dosierung helfen, einen Arthritisschub zu zähmen. Natürlich müssen Sie immer noch die mit dem Medikament verbundenen Anweisungen befolgen: Nehmen Sie niemals mehr als die maximal zulässige Dosis ein. Eine vorübergehende Erhöhung Ihrer Medikamente, die von Ihrem Arzt genehmigt wurde, kann jedoch die Linderung bringen, die Sie benötigen.

Medrol Dosispackung

Eine Medrol-Dosispackung enthält ein Kortikosteroid-Medikament (Methylprednisolon), das zur Bekämpfung von Entzündungen im Zusammenhang mit bestimmten Formen von Arthritis eingesetzt wird. Ein Medrol-Dosepak ist vorverpackt und wird als kurzfristige Lösung vermarktet – normalerweise 4-Milligramm-Tabletten (mg), die in abnehmenden Dosierungen über sechs Tage verabreicht werden.

Steroid-Injektion

Eine Steroidinjektion in ein Gelenk ist eine Option bei primär lokalisierten und anhaltenden Schmerzen. Eine Steroidinjektion sollte jedoch nicht die erste Behandlungswahl sein, wenn ein Schub auftritt, da es Grenzen gibt, wie oft Sie eine Injektion erhalten können. Im Allgemeinen empfehlen die meisten Gesundheitsdienstleister nicht mehr als zwei Injektionen in ein einziges Gelenk pro Jahr und nicht mehr als vier Injektionen in ein einziges Gelenk im Leben.

Betroffene Gelenke immobilisieren

Die Ruhigstellung eines Gelenks durch das Tragen einer Orthese oder Bandage kann das Gelenk entlasten und Schmerzen lindern. Die Orthese oder Stütze lindert Schmerzen, indem sie für Stabilität, Wärme und Kompression sorgt.

Heizkissen oder Kühlpackungen

Wärme kann sehr beruhigend sein und ist eine leicht verfügbare Lösung bei einem Arthritis-Schub. Wärme dringt in Muskeln und Gewebe ein, regt die Durchblutung an und kann das Schmerzempfinden mindern. Wenn um ein Gelenk herum Schwellungen auftreten, können Kältepackungen mehr Erleichterung bringen, indem sie die Entzündung verringern.

Haben Sie schnelle Mahlzeiten bereit zum Mitnehmen

Ein Arthritis-Schub kann ein oder zwei Tage, eine Woche oder länger dauern. Leider wirft dich ein Aufflackern normalerweise aus deinem gewohnten Tempo. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie kochen möchten, bis Sie die Flamme zum Köcheln gebracht haben. Es wird helfen, einfache Mahlzeiten zur Verfügung zu haben.

Man weiß nie, wann eine Fackel zuschlägt, also sei vorbereitet. Friere Reste ein, damit sie bereit sind zu gehen. Lagern Sie einige Ihrer Lieblings-Tiefkühlgerichte. Wenn Sie nichts zur Hand haben, rufen Sie die Lieferung an.

Gönnen Sie sich

Ein unerwarteter Arthritis-Schub kann eine Person mit Arthritis wirklich in den Abgrund stürzen. Trotz der Einhaltung Ihrer Medikamente, des Tempos Ihrer Aktivitäten, der regelmäßigen Bewegung, der Befolgung von Techniken zum Schutz der Gelenke und der Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Lebens können Fackeln auftreten.

Versuchen Sie, die Störung und Entmutigung zu durchschauen. Seien Sie während der Flare-Phase nett zu sich selbst. Essen Sie ein wenig Comfort Food. Legen Sie entspannende Musik auf. Schnapp dir das Buch, das du fertigstellen wolltest. Ein Teil der Behandlung einer Fackel ist die Heilung Ihres Geistes.

Befolgen Sie den Rat Ihres Gesundheitsdienstleisters

Da Arthritis-Schübe etwas unvermeidlich sind, sollten Sie wissen, was Ihr Arzt von Ihnen verlangt, wenn ein Schub auftritt. Sprechen Sie vorab mit Ihrem Arzt. Schübe sind in der Regel unangenehm, was bedeutet, dass sie nachts oder am Wochenende auftreten können, wenn Ihr Arzt nicht verfügbar ist.

Kennen Sie die Höchstgrenzen Ihrer Schmerzmittel. Besprechen Sie, ob Sie immer ein Backup zur Hand haben oder bereit sein sollten, nachgefüllt zu werden. Wissen Sie, was Ihr Gesundheitsdienstleister von Ihnen verlangt.