Wenn Kleinkinder das Nickerchen aufgeben können

Wie bei allen anderen Übergängen in den Kleinkindjahren gibt es kein festgelegtes Alter, in dem Ihr Kleinkind anfangen muss, sein Nickerchen aufzugeben. Manche Kinder hören direkt nach ihrem ersten Geburtstag auf, tagsüber ein Nickerchen zu machen. Andere Kinder brauchen noch bis in die ersten Schuljahre ein Nickerchen. Laut einer Überprüfung der Forschung hören normalerweise nur 2,5% der Kinder im Alter von 2 Jahren auf, ein Nickerchen zu machen, jedoch hören 94% der Kinder im Alter von 5 Jahren vollständig auf, ein Nickerchen zu machen.

Es gibt Anzeichen, auf die Sie achten können, um festzustellen, ob Ihr Kind bereit ist, tagsüber mit dem Nickerchen aufzuhören (oder vielleicht mehr Schlaf braucht). Es gibt auch Nickerchen – Dinge, die Sie dazu bringen, zu sagen: „Das können wir überspringen“, obwohl Ihr Kind noch nicht wirklich bereit ist, mit einem Mittagsschläfchen aufzuhören.

Testen Sie einen Tag ohne Nickerchen, wenn Ihr Kind bereit zu sein scheint

Es ist schwer zu sagen, ob Ihr Kleinkind wirklich bereit ist, auf eine Tagesschlafpause zu verzichten, bis Sie es für ein oder drei Tage ohne Nickerchen gehen lassen. Wenn Ihr Kind nicht vor dem Abendessen zusammenbricht oder in einen Wutanfall oder übermüdete Tränen verfällt, dann ist es vielleicht an der Zeit, weiterzumachen.

Denken Sie daran, dass die Ablehnung eines Nickerchens kein Zeichen dafür ist, dass Ihr Kleines bereit ist, mit dem Nickerchen aufzuhören. Das ist nur typisches Kleinkindverhalten. Es gibt andere Situationen, die Ihre Entscheidung, sich vom Nickerchen zu verabschieden, nicht beeinflussen sollten.

Lassen Sie das Nickerchen nicht aus, nur weil Ihr Kind älter wird

Der Schlaf Ihres Kindes muss vom 1. zum 3. Lebensjahr geändert werden. Im Alter von 1 Jahren macht Ihr Kind möglicherweise noch zweimal täglich ein Nickerchen, aber im Alter von 2 Jahren wechseln viele Kleinkinder zu nur einem Mittagsschläfchen.Dieses Nickerchen kann bis zum dritten Geburtstag Ihres Kindes kürzer werden oder ganz verschwinden.

Die Gesamtschlafzeit Ihres Kindes pro Tag (einschließlich Nickerchen) ändert sich ebenfalls, wobei bis zu 16 Stunden mit etwa 12 Monaten normal sind und möglicherweise nur 10 Stunden mit 3 Monaten.Gehen Sie jedoch nicht davon aus, dass Sie sich von Nickerchen verabschieden können, weil Ihr Kind kurz vor seinem dritten Geburtstag steht und insgesamt weniger Augen schließen muss.

Auch wenn Eltern denken, dass sie ein Kind vom Mittagsschlaf nehmen sollten, weil es nachts nicht so lange schläft (dh zu lange aufbleiben oder zu früh aufsteht), ist das Nachdenken möglicherweise nicht das Beste für Ihr Kind. Wenn Ihr Kind, wenn es ein Nickerchen macht, am späten Nachmittag Wutanfälle hat, jammert und Anzeichen von Erschöpfung zeigt, ist es wahrscheinlich nicht bereit, diese Tagesruhe aufzugeben.

Natürlich wollen Mama und Papa trotzdem zu einer vernünftigen Zeit das Kleine im Bett und wollen nicht im Morgengrauen geweckt werden. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um ein Nickerchen für ältere Kinder zu verwalten:

• Lassen Sie Ihr Kind früh am Tag ein Nickerchen machen.Wenn sie zum Beispiel vor 14:00 Uhr ein Nickerchen beendet, hat sie genug Zeit, um bis 8:00 Uhr ein Schlafbedürfnis aufzubauen. Wenn Sie noch frühere Mittagsschläfchen arrangieren, können Sie die Schlafenszeit um 7:30 Uhr oder eine andere Zeit, die für Ihre Familie angemessen ist, planen.
• Lassen Sie Ihr Kind nicht zu lange schlafen. Während Ihr Kind Zeit braucht, um sein Gehirn auszuruhen,er braucht vielleicht mitten am Tag keine zwei Stunden Schlaf. Versuchen Sie, Ihr Kind nach einer Stunde, vielleicht sogar nach 45 Minuten, zu wecken, und prüfen Sie, ob es für den Rest des Tages ausgeruht und schläfrig genug ist, um zu Ihrer bestehenden Schlafenszeit ins Bett zu gehen. Wenn du jedoch Anzeichen von Müdigkeit siehst, nachdem er vollständig wach ist, gib ihm mindestens noch ein paar Monate mehr Zeit für ein Nickerchen, bevor du wieder versuchst, die Länge seiner Nickerchen zu begrenzen.

Lassen Sie das Nickerchen Ihres Kindes nicht von anderen Dingen treiben

Wenn Ihr Kind in der Kita ein Nickerchen macht, haben Sie es vielleicht etwas einfacher (sofern es wirklich für Ihre Kinderbetreuerin ein Nickerchen macht). Wenn Sie während des Mittagsschlafs mit Ihrem Kind zu Hause sind, versuchen Sie, jeden Tag dieselbe festgelegte Zeit einzuplanen, damit es die Ruhe bekommt, die es braucht. Das bedeutet, ein Nickerchen außerhalb des Lebensmitteleinkaufs zu planen und andere Kinder herumzuschieben. Ein Nickerchen in einem Kinderwagen oder einem Auto ist jedoch normalerweise in Ordnung, solange Sie sicherstellen können, dass Ihr Kleines einen vollen, ununterbrochenen Schlaf bekommt.

Wenn Sie versuchen, zu kontrollieren, wann Ihr Kind ein Nickerchen macht, überlegen Sie sich Dinge, die Ihnen helfen, es schläfrig zu machen. Eine Stunde vorher körperliche Aktivität (insbesondere Outdoor-Aktivitäten) ist eine gute Möglichkeit, das Bedürfnis nach einem Nickerchen zu verdauen.