Was sind normale Triglyceridspiegel?

Triglyceride sind Fette, die in Ihrem Blut vorkommen. Es ist wichtig, diese Fette regelmäßig durch Bluttests zu überwachen. Ein zu hoher Triglyceridspiegel kann zu gesundheitlichen Problemen führen, daher sollten Sie die Triglyceride in einem normalen Bereich halten.

Was sind Triglyceride?

Triglyceride gelten als die am häufigsten vorkommende Fettart im Körper. Obwohl sie hauptsächlich aus der Nahrung stammen, kann Ihr Körper auch Triglyceride herstellen. Ihr Körper benötigt einige Triglyceride, um normal zu funktionieren, aber hohe Werte können Probleme verursachen.

Wenn Sie zu viel essen, wandelt Ihr Körper die zusätzlichen Kalorien in Triglyceride um und speichert sie in Fettzellen. Ihr Körper tut dies, wenn er die Kalorien nicht sofort verbrauchen muss.

Wenn Sie das nächste Mal mehr Energie benötigen, können die Hormone Ihres Körpers Triglyceride ins Blut freisetzen. Kalorien, die aus Fetten und Kohlenhydraten stammen, werden eher in Triglyceride umgewandelt.

Normale Triglyceridspiegel

Normale Triglyceridspiegel können je nach Alter, Geschlecht und anderen Faktoren variieren. Ihr Arzt kann Triglyceride während eines Bluttests messen, der als Lipid-Panel bezeichnet wird. Der Test misst keine Triglyceride allein. Stattdessen ist der Test ein vollständiges Cholesterin-Panel, das Folgendes umfasst:

• Triglyceride
• Gesamtcholesterin
• High-Density-Lipoprotein (HDL) oder gutes Cholesterin
• Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) oder schlechtes Cholesterin
• Nicht-HDL-Cholesterin

Es ist wichtig, regelmäßige Lipid-Panels zu erhalten. Der Bluttest misst die Werte in Milligramm pro Deziliter Blut (mg/dl). Sie sehen diese Messung im Bericht.

Die Richtlinien für Triglyceridspiegel für Erwachsene sind:

• Normalwert: weniger als 150 mg/dl

• Grenzüberschreitender hoher Wert: 150 mg/dL–199 mg/dL

• Hoher Wert: 200 mg/dL–499 mg/dL

• Sehr hoher Wert: 500 mg/dL und mehr

Wie vergleichen sich Triglyceridspiegel mit Cholesterinspiegeln?

Wenn Sie hohe Triglyceride haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auch einen hohen Gesamtcholesterinspiegel und einen hohen LDL-Cholesterinspiegel haben. Viele Menschen mit hohen Triglyceriden haben auch einen niedrigen guten (HDL) Cholesterinspiegel.

Sowohl Triglyceride als auch Cholesterin werden in mg/dL gemessen. Die Richtlinien unterscheiden sich jedoch in Bezug auf die normalen Werte für jeden von ihnen.

Risiken von hohen Niveaus

Wenn Ihr Triglyceridspiegel zu hoch ist, besteht ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Hohe Triglyceride können zur Bildung von Fettablagerungen (Plaques) in den Arterien führen. Plaqueablagerungen erhöhen das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden.

Hohe Triglyceride gelten als eines der Anzeichen des metabolischen Syndroms. Die anderen Anzeichen des Syndroms sind:

• Erhöhter Taillenumfang
• Hoher Blutzucker
• Hoher Blutdruck
• Hoher Cholesterinspiegel

Das metabolische Syndrom kann Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfälle verursachen.

Sehr hohe Triglyceride können auch Ihre Bauchspeicheldrüse beeinträchtigen und eine akute Entzündung (Pankreatitis) verursachen. Es kann zu Gewebeschäden in der Bauchspeicheldrüse kommen.

Sie haben ein höheres Risiko für hohe Triglyceride, wenn Sie:

• Diabetes
• Chronisches Nierenleiden

• Metabolisches Syndrom oder Insulinresistenz

• Hypothyreose (eine Unterfunktion der Schilddrüse)

• Entzündliche Erkrankungen
• Fettleibigkeit oder Übergewicht
• Übermäßige Aufnahme von Alkohol, gesättigten Fettsäuren und Zucker
• Bewegungsmangel
• Familienanamnese mit hohen Triglyceriden

Was zeigen niedrige Triglyceridspiegel an und können sie zu niedrig sein?

Im Allgemeinen wird ein niedriger Triglyceridspiegel nicht als Problem angesehen. Wenn Ihr Triglyceridspiegel unter 150 mg/dl liegt, haben Sie ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Wenn Ihr Triglyceridspiegel jedoch extrem niedrig ist und weniger als 40 mg/dl beträgt, können Sie an einer Erkrankung oder Krankheit wie Leberproblemen oder Entzündungen leiden. Ihr Risiko, an Herzinsuffizienz zu sterben, ist auch höher, wenn die Triglyceride zu niedrig sind.

Andere Ursachen für sehr niedrige Triglyceridspiegel sind:

• Sehr fettarme Ernährung
• Fasten über längere Zeit
• Unterernährung, was bedeutet, dass Ihr Körper nicht genügend Nährstoffe erhält
• Malabsorption, was bedeutet, dass Ihr Körper keine Nährstoffe aufnehmen kann
• Hyperthyreose (eine überaktive Schilddrüse)
• Einnahme cholesterinsenkender Medikamente wie Statine

Möglichkeiten zur Senkung des Triglyceridspiegels

Ihr Arzt wird Empfehlungen zur Senkung der Triglyceridspiegel geben, wenn sie zu hoch sind. Möglicherweise müssen Sie Ihren Lebensstil ändern oder Medikamente einnehmen. Die Änderungen hängen davon ab, wie hoch Ihre Triglyceride sind und ob Sie andere Erkrankungen haben.

Änderungen des Lebensstils

Möglicherweise müssen Sie Ihren Lebensstil ändern, damit Ihr Triglyceridspiegel sinkt. Fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen und wenden Sie sich an Familie und Freunde, um Unterstützung zu erhalten.

Änderungen des Lebensstils für grenzwertige Triglyceridspiegel können umfassen:

• Mehr trainieren
• Gewicht verlieren
• Gesunde Ernährung
• Weniger Alkohol trinken
• Aufhören zu rauchen
• Begrenzung von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln
• Essen Sie mehr gesunde Fette

Änderungen des Lebensstils für hohe und sehr hohe Triglyceridspiegel können umfassen:

• Sich sehr fettarm ernähren
• Mehr Gewicht verlieren
• Einnahme von Medikamenten

Medikamente

Es gibt Medikamente, die hohe Triglyceride verursachen können, und andere, die sie senken können. Ihr Arzt kann eine Änderung des Lebensstils empfehlen, bevor Sie Medikamente verschreiben. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen vornehmen oder ein Arzneimittel absetzen.

Medikamente, die Triglyceride erhöhen können, umfassen:

• Medikamente gegen Blutdruck
• Steroide
• Diuretika
• Behandlungen von HIV (Humanes Immunschwächevirus)
• Östrogen
• Antibabypillen
• Betablocker

Medikamente, die Triglyceride senken, umfassen:

• Statine
• Verschreibungspflichtiges Niacin
• Fibrate
• Verschreibungspflichtiges Fischöl

Viele der Medikamente, die Triglyceride senken, senken auch den schlechten Cholesterinspiegel. Normalerweise wird Ihr Arzt sie empfehlen, wenn Sie auch ein hohes schlechtes Cholesterin und ein niedriges gutes Cholesterin haben.

Häufig gestellte Fragen

Welche Bedingungen sind mit hohen Triglyceridspiegeln verbunden?

Hohe Triglyceridspiegel können in Verbindung gebracht werden mit:

• Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes

• Metabolisches Syndrom
• Hypothyreose
• Bestimmte seltene genetische Erkrankungen, die beeinflussen, wie Ihr Körper Fett in Energie umwandelt

Die Überprüfung Ihres Triglyceridspiegels ist ein wichtiger Bestandteil der Überwachung Ihres allgemeinen Gesundheitszustands. Da Triglyceride Teil eines Lipidtests sind, werden auch andere Werte aufgezeichnet, beispielsweise das Gesamtcholesterin. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Lipidtest und besprechen Sie gegebenenfalls Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Zahlen.

Sie wollen nicht in Panik geraten, wenn Sie beim Lipidtest hohe Triglyceridwerte sehen. Obwohl Sie möglicherweise ein höheres Risiko für bestimmte Krankheiten haben, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko zu senken. Es kann einige Zeit dauern, bis Ergebnisse und niedrigere Zahlen angezeigt werden, aber lassen Sie sich nicht entmutigen. Ziehe in Erwägung, einer Selbsthilfegruppe beizutreten oder Freunde und Familie um Hilfe zu bitten.

Änderungen des Lebensstils sind ein wichtiger Teil der Senkung der Triglyceride. Ihre Ernährung hat einen großen Einfluss auf diese Zahlen. Sie können mit einem Ernährungsberater sprechen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich gesund zu ernähren, oder den Empfehlungen Ihres Arztes folgen. Sie können zusätzliche Vorschläge machen, um Ihnen zu helfen.