Was die Forschung über die Sicherheit des Trinkens während des Stillens sagt

Alkoholische Getränke passen in viele unserer Leben als Teil von Mahlzeiten und gesellschaftlichen Anlässen. Während die Empfehlungen bezüglich Alkohol während der Schwangerschaft ziemlich klar sind, sind die Empfehlungen während der Stillzeit weniger eindeutig.

Traditionell wurde den Menschen gesagt, dass Alkohol ein Galaktagoge ist – eine Substanz, die die Produktion von Muttermilch fördert. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Alkohol das Angebot tatsächlich reduzieren kann. Die Auffassung, dass Alkohol nach der Geburt kein Problem darstellt, hält sich jedoch hartnäckig, sodass Eltern oft schlecht informierte Entscheidungen über Trinken und Stillen treffen.

Trinkmuster für Frauen

Obwohl die Beziehung jedes Menschen zum Alkohol einzigartig ist, sind seine Auswirkungen auf den Körper bekannt. Für die allgemeine Gesundheit (getrennt von Schwangerschaft und Stillzeit) empfiehlt die American Heart Association Frauen nicht mehr als ein Getränk pro Tag. Ärzte empfehlen während der Schwangerschaft überhaupt keinen Alkohol, aber etwa 10% der schwangeren Frauen konsumieren Alkohol.

Einige Frauen, die während der Schwangerschaft trinken, können stillen und weiter trinken. Andere können nach der Geburt ihres Babys frühere Trinkgewohnheiten wieder aufnehmen. Expertenschätzungen variieren, aber zwischen 36% und 83% der stillenden Eltern konsumieren Alkohol.

Sicherheitsrichtlinien

Wenn Sie während der Stillzeit Alkohol trinken, wird dieser über die Muttermilch auf Ihr Baby übertragen. Das einzige, was den Alkoholgehalt Ihrer Milch reduziert, ist die Zeit. Wenn Sie Ihre Muttermilch abpumpen (und sie dann ablassen, anstatt sie Ihrem Baby zu geben), wird der Alkohol nicht schneller aus Ihrer Milch entfernt.

Über die direkten Auswirkungen des Trinkens auf das Stillen ist sehr wenig bekannt. Untersuchungen an australischen Frauen zeigen, dass diejenigen, die stillen, in niedrigen Mengen trinken und Strategien wie das Timing beim Trinken und Stillen anwenden. Unter diesen Bedingungen scheint das Trinken von Müttern für gestillte Babys im Alter von 12 Monaten nicht schädlich zu sein. Die Auswirkungen auf das Baby nach 12 Monaten wurden jedoch nicht untersucht.

Einige Befürworter des Stillens glauben, dass Frauen sich darauf konzentrieren sollten, Stillen und Alkohol sicher zu kombinieren, anstatt Abstinenz anzustreben, was unrealistisch sein könnte. Laut den Centers for Disease Control (CDC) ist jedoch kein Alkoholkonsum die sicherste Option. Darüber hinaus sagt die CDC:

• Der Alkoholkonsum sollte auf nicht mehr als zwei Standardgetränke pro Tag beschränkt werden
• Frauen sollten im ersten Monat nach der Entbindung auf Alkohol verzichten, bis das Stillen gut etabliert ist.
• Frauen sollten es vermeiden, unmittelbar vor dem Stillen zu trinken.
• Frauen, die Alkohol trinken möchten, können das Abpumpen von Milch in Erwägung ziehen.

Sicherheitsaspekte

Denken Sie daran, dass die meisten Menschen, die ihre eigenen Getränke einschenken, ihren Alkoholkonsum stark unterschätzen. Ein Standardgetränk ist wahrscheinlich viel weniger, als Sie erwarten würden: Es ist ein 12-Unzen-Bier, vier Unzen Wein, eineinhalb Unzen 80-Proof-Spirituosen oder eine Unze 100-Proof-Spirituosen.

Denken Sie daran, dass Alkohol Ihre motorischen Fähigkeiten und Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen kann, was es Ihnen erschwert, sich sicher um Ihr Baby zu kümmern. Selbstverständlich sollten Sie nicht Auto fahren, wenn Sie Alkohol getrunken haben. Stellen Sie daher sicher, dass im Notfall eine andere Person für Ihr Baby zur Verfügung steht. Und niemals nach dem Trinken zusammen schlafen.

Was macht Alkohol mit meinem Baby?

Neugeborene entgiften Alkohol in ihrem Körper etwa halb so schnell wie Erwachsene, und die Leber reift erst, wenn das Baby etwa drei Monate alt ist. Daher hat der über die Muttermilch konsumierte Alkohol eine viel stärkere Wirkung auf ein Baby als auf einen Erwachsenen. Dies gilt insbesondere für Frühgeborene und solche mit Vorerkrankungen.

Über die schädlichen Auswirkungen auf Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft trinken, ist viel mehr bekannt als auf die Kinder von Müttern, die trinken und stillen, aber es gibt einige Risiken, die wir aus der Forschung kennen. Übermäßiger Alkoholkonsum während des Stillens oder während der Neugeborenenperiode Ihres Babys kann im Allgemeinen verbunden sein mit:

• Erhöhtes SIDS-Risiko: Alkohol verursacht Schläfrigkeit und kann daher das Risiko erhöhen, dass Ihr Baby an SIDS stirbt.

• Unterbrochener Schlaf: Obwohl Alkohol Schläfrigkeit verursachen kann, kann er auch die Schlaffähigkeit von Babys beeinträchtigen, laut einer Studie, die 30 Studien zu Alkohol und Stillzeit überprüft hat.

• Geistige Funktionsfähigkeit: Es ist bekannt, dass schwere Schäden der geistigen Funktionsfähigkeit durch vorgeburtliche Alkoholexposition verursacht werden. Über die Exposition durch das Stillen ist weniger bekannt, obwohl sich das Gehirn Ihres Babys noch im Säuglingsalter entwickelt. Eine Studie mit über 5000 Kindern fand kognitive Defizite bei denen, deren Mütter regelmäßig tranken oder rauschtrunken.

Alkohol gehört zum Leben vieler Eltern. Wenn sich diese Beziehung aufgrund von Schwangerschaft und Stillzeit ändern muss, kann es sich stressig und kompliziert anfühlen. Während der Schwangerschaft wird empfohlen, auf Alkohol vollständig zu verzichten. Während des Stillens gilt die allgemeine Empfehlung, nach dem Trinken eines einzigen Getränks mindestens zwei Stunden zu warten und im Idealfall für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys höchstens ein Getränk pro Tag zu überschreiten.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung zu Alkohol es Ihnen erschwert, Ihren Konsum während der Schwangerschaft oder Stillzeit einzuschränken oder zu stoppen, suchen Sie sofort Hilfe auf. Das US-Gesundheitsministerium verfügt über eine kostenlose, vertrauliche Hotline, die rund um die Uhr auf Englisch und Spanisch erreichbar ist: 1-800-662-HELP (4357).