Warum Sie mit Ihrer Tochter über Depressionen sprechen sollten

Depressionen nehmen bei Teenagern zu – insbesondere bei Mädchen im Teenageralter. Aber die meisten Mädchen bekommen nicht die Behandlung, die sie brauchen.

Die psychische Gesundheit ist immer noch mit einem Stigma verbunden, das sie für manche Eltern zu einem Tabuthema macht. Anderen Eltern fehlt das Wissen über Depressionen oder sie haben einfach Mühe, das Thema anzusprechen.

Die Häufigkeit von Depressionen bei Teenagern

Forscher der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health berichten, dass die Rate klinischer Depressionen von 2004 bis 2014 bei Teenagern um 37 % gestiegen ist. Auch wenn die Depressionsraten bei einigen älteren Bevölkerungsgruppen steigen, ist der Anstieg im Vergleich zu Jugendlichen nicht so stark.

Ungefähr 11 % der Teenager leiden in einem bestimmten Jahr an Depressionen. Bei Mädchen klettert diese Zahl auf 17,3%. Eine unbehandelte Depression kann tödliche Folgen haben. Selbstmord ist die Todesursache Nummer zwei bei Menschen zwischen 10 und 24 Jahren.

Warum Teenager-Mädchen eher depressiv werden

Es gibt keinen klaren Grund, warum Depressionen bei Mädchen im Teenageralter so dramatisch zugenommen haben. Forscher der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health vermuten, dass dies auf ein höheres Maß an Depressionsrisikofaktoren zurückzuführen sein könnte.

Mädchen können beispielsweise anfälliger für Cybermobbing sein. Studien zeigen, dass Mädchen Smartphones häufiger und intensiver nutzen als Jungen im Teenageralter. Und problematische Handynutzung wurde mit Depressionen in Verbindung gebracht.

In einer 2014 in Clinical Psychological Science veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass Mädchen im Teenageralter aufgrund der Art und Weise, wie Mädchen sozialisiert sind, ein höheres Risiko für Depressionen haben als Jungen.Sie können mehr Meinungsverschiedenheiten mit Freunden erleben und es kann Feindseligkeiten unter Gleichaltrigen geben.

Sie können auch ermutigt werden, mehr mit ihren Freunden über ihre Probleme zu sprechen. Aber anstatt Lösungen zu finden, können ihre ständigen Diskussionen über ihre Probleme dazu führen, dass sie über die schlechten Dinge im Leben nachdenken.

Es ist normal, dass Mädchen im Teenageralter manchmal ein bisschen narzisstisch sind. Folglich können Teenager-Mädchen Dinge persönlich nehmen oder durch das Verhalten anderer besonders beleidigt sein.

Das ist normal und sollte mit der Reife besser werden. In der Zwischenzeit kann es jedoch das Depressionsrisiko Ihrer Tochter erhöhen.

Wie Sie mit Ihrer Tochter über ihre psychische Gesundheit sprechen können

Obwohl es wichtig ist, sich der Anzeichen einer Depression bei jedem Teenager bewusst zu sein, ist es besonders wichtig, bei Ihrer Tochter Ausschau zu halten. Es ist auch wichtig, mit Ihrer Tochter über Depressionen zu sprechen.

Mädchen im Teenageralter erkennen möglicherweise nicht, dass sie depressiv sind. Stattdessen können körperliche Symptome wie Bauch- oder Kopfschmerzen auftreten. Oder sie berichtet, dass sie sich ständig müde fühlt und Sie möglicherweise eine erhöhte Reizbarkeit bemerken.

Sie weiß vielleicht auch nicht, wie sie dir sagen soll, dass sie es schwer hat. Wenn Sie jedoch zuerst Gespräche über Depressionen führen, fühlt sie sich möglicherweise mehr gezwungen, zu sprechen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie ein Gespräch über die psychische Gesundheit Ihres Teenagers beginnen können:

• Fragen Sie nach ihrer Stimmung. Sprechen Sie manchmal das Thema der Stimmung Ihres Teenagers an. Achte nur darauf, dass du es auf eine freundliche und liebevolle Weise tust. Anstatt zu sagen: „Du bist so launisch“, frage: „Geht es dir gut?“ Machen Sie deutlich, dass sie mit Ihnen darüber sprechen kann, ob sie traurig oder wütend ist oder welche anderen Gefühle sie hat.

• Sagen Sie ihr, dass Sie bereit sind, mit ihr zu einem Therapeuten zu gehen. Die meisten Teenager fühlen sich nicht wohl dabei, ihre Eltern zu bitten, mit einem Psychologen zu sprechen – und viele von ihnen würden nicht erkennen, dass dies eine Notwendigkeit oder sogar eine Option ist. Seien Sie bereit, es zuerst anzusprechen und sagen Sie ihr, dass Sie bereit sind, einen Termin zu vereinbaren, wenn sie denkt, dass dies jemals hilfreich sein könnte.

• Ermutigen Sie sie, mit ihrem Arzt zu sprechen. Geben Sie Ihrem Teenager während der Kontrolluntersuchungen Zeit, um allein mit dem Arzt zu sprechen. Ermutigen Sie sie, über körperliche oder gesundheitliche Fragen oder Bedenken zu sprechen, die sie haben könnte.

• Weisen Sie auf Zeiten hin, in denen Sie Schwierigkeiten hatten. Wenn du jemals mit Depressionen oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen hattest, sei offen mit deinem Teenager. Achte nur darauf, dass du dein Leben nicht mit den Problemen deines Teenagers vergleichst. Etwas sagen wie: „Oh, du denkst, es geht dir schlecht? Hör zu, was mit mir passiert ist“, wird die Kämpfe deines Teenagers nur entkräften.

• Besprechen Sie, ob sie denkt, dass einer ihrer Altersgenossen depressiv ist. Fragen Sie Ihren Teenager, ob er denkt, dass andere Kinder in der Schule oder einer seiner Freunde mit Depressionen zu kämpfen hat. Sie ist möglicherweise eher bereit, sich für Probleme zu öffnen, wenn sie über andere spricht, als über sich selbst.

• Bringen Sie Nachrichten über psychische Gesundheit vor. Sprechen Sie über Geschichten, die Sie in den Nachrichten sehen und die sich möglicherweise auf Cybermobbing, Depressionen oder Selbstmord beziehen. Fragen Sie, was Ihr Teenager über diese Geschichten denkt, und besprechen Sie, wie diese Probleme auf gesunde Weise angegangen werden können.

• Frag sie, was sie tun würde, wenn sie depressiv wäre. Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager einen Plan hat, was er tun kann, wenn er sich depressiv fühlt. Besprechen Sie, mit wem sie sprechen kann und an wen Sie sich wenden können.

Suchen Sie Hilfe für Ihren Teenager

Wenn du denkst, dass dein Teenager depressiv ist, sprich mit ihr darüber. Vereinbaren Sie auch einen Termin mit ihrem Arzt, um über Ihre Bedenken zu sprechen. Ihr Arzt kann sie zur weiteren Untersuchung und Behandlung an einen Psychologen überweisen.

Depressionen können bei Teenagern sehr gut behandelbar sein. Gesprächstherapie, Medikamente oder eine Kombination aus beidem könnten Ihrem Teenager helfen, sich bald besser zu fühlen.