Stehen die Wechseljahre am Horizont?

Viele Frauen bemerken bereits mit 40 Symptomen, von denen sie vermuten, dass sie auf die Wechseljahre hinweisen könnten. Dieser Zeitraum wird als Perimenopause bezeichnet, die Phase vor Ihrer letzten Menstruation.

Während der Perimenopause beginnt die Funktion der Eierstöcke einer Frau nachzulassen, so dass der Östrogenspiegel im Körper abnimmt. Bei sinkenden Östrogenspiegeln und anderen hormonellen Veränderungen im Körper treten bei vielen Frauen Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsprobleme sowie eine Veränderung ihres Menstruationszyklus auf.

Wir werden diese (und andere) häufige Anzeichen und Symptome untersuchen, die Frauen mit der Menopause erleben. Zur Verdeutlichung ist die Menopause ein Zeitpunkt, an dem eine Frau 12 aufeinanderfolgende Monate keinen Menstruationszyklus hatte.

Veränderungen im Menstruationszyklus

Für viele Frauen ist das erste Anzeichen der Perimenopause eine Änderung der Länge des Menstruationszyklus. Oftmals verlängert sich zunächst die Zeit zwischen den Perioden einer Frau im Vergleich zu ihren normalen Menstruationszyklen. Dann kommt es bei einer Frau oft zu Aussetzern, die ab und zu oder sogar für mehrere Zyklen auftreten können. Dies ist normal und ein Zeichen dafür, dass die Eierstöcke einer Frau nicht mehr monatlich Eizellen freisetzen (sogenannter Eisprung).

Wenn Sie seit Ihrem 13. Lebensjahr regelmäßig (in Bezug auf Ihre monatlichen Perioden) als Uhrwerk arbeiten, werden Sie natürlich eine Veränderung eher bemerken. Aber wenn Sie unregelmäßige Perioden hatten, wird dies möglicherweise erst später auf Ihrem Radar erscheinen, und das ist in Ordnung. Jede Frau erlebt die Perimenopause anders; einige haben offensichtlichere Anzeichen und Symptome und andere mit subtileren.

Schließlich ist es wichtig zu beachten, dass Sie während der Perimenopause immer noch schwanger werden können, da Ihre Eierstöcke immer noch eine Eizelle freisetzen können, nur nicht zuverlässig. Denken Sie also daran, eine Schwangerschaft als Möglichkeit in Betracht zu ziehen, wenn Sie eine Periode verpassen.

Hitzewallungen

Hitzewallungen sind das häufigste Symptom von Frauen in der Perimenopause und kurz nach der Menopause. Eine Hitzewallung wird im Allgemeinen als eine warme Rötung oder ein Gefühl beschrieben, das im Gesicht oder am Hals beginnt und sich am Körper entlang bewegt, obwohl die Beschreibung variieren kann. Der Schweregrad kann auch variieren, d. h. für einige Frauen sind ihre Hitzewallungen schwächend, während sie für andere eine geringfügige Belästigung darstellen.

Es ist auch erwähnenswert, dass Frauen, die sich einer chirurgischen Menopause unterziehen, was bedeutet, dass ihre Eierstöcke operativ entfernt wurden, zu schwereren und häufigeren Hitzewallungen neigen.

Wenn Hitzewallungen Ihre tägliche Funktionsfähigkeit und/oder Lebensqualität beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Reihe von Verhaltenstechniken (z. B. weite Kleidung tragen und nachts einen Ventilator benutzen) sowie Medikamente (z. B. ein Antidepressivum oder eine Hormontherapie), die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen.

Vaginale Symptome

Für manche Frauen ist vaginale Trockenheit das erste Anzeichen dafür, dass die Wechseljahre bevorstehen. Dies kann in Form von schmerzhaftem Geschlechtsverkehr auftreten, da die Vaginalwände durch den Östrogenverlust im Körper dünner und weniger elastisch werden.

Zusätzlich zu vaginalem Juckreiz und Trockenheit kann eine Frau häufiger an Harnwegsinfektionen oder Harninkontinenz leiden, da die Schleimhaut der Harnwege als Reaktion auf den Östrogenabfall ebenfalls dünner wird.

Während die überwiegende Mehrheit der Symptome in der Perimenopause mit der Zeit besser wird, neigt die vaginale Trockenheit leider dazu, sich mit zunehmendem Alter einer Frau zu verschlimmern. Tatsächlich tritt dieses Symptom bei manchen Frauen erst in der späten Postmenopause auf.

Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Therapien gibt, um dieses unangenehme Symptom zu behandeln, von rezeptfreien Vaginalgleitmitteln und Feuchtigkeitscremes bis hin zu nicht-hormonellen und hormonellen medizinischen Therapien.

Schließlich ist es wichtig zu erwähnen, dass Frauen auch ohne vaginale Trockenheit ein geringeres Interesse an Sex bemerken können, wenn die Menopause näher rückt. Veränderungen der Libido können im Chaos eines stressigen Lebens unbemerkt bleiben, aber irgendwann stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nicht mehr so ​​interessiert an Sex sind oder dass Ihre Orgasmen nicht mehr so ​​intensiv sind.

Denken Sie daran, dass die Libido eine Mischung aus physiologischen Prozessen und psychologischen und emotionalen Elementen ist. Um eine Lösung zu finden, müssen Sie wahrscheinlich sowohl mit Ihrem Arzt als auch mit Ihrem Partner sprechen.

Stimmungsschwankungen

Während der Perimenopause erleben einige Frauen Stimmungsschwankungen und können beschreiben, dass sie sich gereizt, traurig, ängstlich, unzufrieden und/oder wütend fühlen.Da Stimmungsprobleme Beziehungen und Arbeitsleistung beeinträchtigen, machen sich Frauen verständlicherweise Sorgen über dieses Symptom.

Experten sind sich nicht ganz sicher, warum bei manchen Frauen während der Perimenopause Stimmungsschwankungen auftreten und bei anderen nicht. Es ist wahrscheinlich, dass während dieser Zeit bei manchen Frauen Hormonverschiebungen, wie ein Absinken des Östrogenspiegels, eine Rolle spielen. Allerdings spielen neben Hormonen wahrscheinlich noch andere Faktoren eine Rolle, wie zum Beispiel der natürliche Alterungsprozess.

Zum Beispiel können Frauen den Verlust ihres regelmäßigen Zyklus und die Tatsache betrauern, dass sie keine Kinder mehr gebären können, oder sie können anfällig für Angst oder Traurigkeit sein, wenn ihre Kinder das College verlassen.

Ebenso kann die Perimenopause zu einem Zeitpunkt im Leben einer Frau auftreten, wenn ihre eigenen Eltern krank werden oder sterben, oder wenn sie selbst eine Veränderung der Partnerschaft erlebt (z. B. Scheidung). Um die Zeit der Perimenopause können andere gesundheitliche Probleme auftreten, die eine Frau noch empfindlicher gegenüber emotionalen Hürden machen können.

Neben tiefgreifender Traurigkeit können andere Symptome einer Depression ein Verlust der Freude an Aktivitäten sein, die Sie einmal genossen haben (sogenannte Anhedonie), Schuld- und Wertlosigkeitsgefühle, eine Veränderung Ihres Appetits oder Ihres Schlafmusters und/oder Gedanken an Tod oder Selbstmord.

Veränderungen der Schlafmuster

Schlaflosigkeit ist frustrierend, und dennoch ist dies eine ziemlich häufige Beschwerde von Frauen, die sich der Menopause nähern.Es gibt viele Gründe, warum sich Ihr Schlafmuster zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben ändern könnte. Dies kann beispielsweise auf nächtliche Hitzewallungen, Stimmungsprobleme wie Angst oder Depression oder einfach auf den Stress eines vollen Arbeits- oder Lebensplans zurückzuführen sein.

Darüber hinaus können zu diesem Zeitpunkt häufige nächtliche Erwachen aufgrund von primären Schlafstörungen wie dem Restless-Legs-Syndrom oder der Schlafapnoe auftreten.

Natürlich gibt es viele mögliche Heilmittel, einschließlich Verhaltenstherapien sowie eine kurzfristige Einnahme von Medikamenten, die Ihnen helfen können, Ihr Schlafmuster wieder zu normalisieren.

Aussehen ändern

Es gibt viele andere mögliche Anzeichen und Symptome, die auftreten können, wenn sich eine Frau der Menopause nähert, und sie sind sehr wahrscheinlich (zumindest teilweise) auf die Hormonveränderungen zurückzuführen, die mit dem Verlust der Eierstockfunktion verbunden sind.

Einige dieser Änderungen, die Sie beachten sollten, sind:

• Haarverlust
• Hautalterung (zum Beispiel Feuchtigkeitsverlust der Haut und mehr Fältchen)
• Erweiterung der Taille durch die Umverteilung von Fett im Körper
• Akne

Der Weg in die Wechseljahre ist für jede Frau einzigartig, und es ist schwer vorherzusagen, welche Symptome eine einzelne Frau haben wird und wann genau sie darauf stoßen wird. Seien Sie jedoch beruhigt, dass die meisten Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsprobleme besser werden.

Trotzdem gibt es Möglichkeiten, sie auf dem Weg zu verwalten, also besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt – Sie verdienen es, sich wohl zu fühlen. Versuchen Sie jedoch, diesen natürlichen Übergang so gut wie möglich anzunehmen, da Sie wissen, dass Sie nicht allein sind.