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Home Gesundheitsvorsorge

Spaß und körperliche Outdoor-Aktivitäten für Kinder

by Kevin Böhm
05/12/2021
0

Halten Sie Kinder stundenlang beschäftigt und verbrennen Sie Energie!

Halten Sie diese Liste mit Outdoor-Aktivitäten für Kinder griffbereit. Es gibt keinen Grund für Kinder, sich zu langweilen, wenn eine ganze Welt des Outdoor-Spiels auf sie wartet. Wie viele dieser Spiele können Sie in einer sonnigen Saison abhaken? (Tipp: Diese Spielideen im Freien sind nicht auf die Sommermonate oder Ihren Garten beschränkt.)

1

Spielen Sie ein Gartenspiel

Mädchen (5-7) versteckt sich hinter Baum, Junge (10-12) bedeckt die Augen (Fokus auf Mädchen)

Ryan McVay/Photodisc/Getty Images

Dies sind die klassischen Outdoor-Aktivitäten, an die Sie sich aus Ihrer Kindheit erinnern, von Verstecken über Freeze-Tag bis hin zu Red Rover. Bringen Sie Ihren Kindern das Spielen bei und sehen Sie, ob sie auch ihre eigenen Versionen und Variationen erfinden können. (Und wenn es dunkel ist? Zeit für Nachtspiele mit Taschenlampen!)

2

Spazieren gehen

Ob Sie einen Spaziergang um den Block oder eine anspruchsvolle Wanderung im Wald machen, ein Spaziergang im Freien ist ideal für Fitness, Spaß und Familienzusammenhalt. Spielen Sie unterwegs ein Spiel, um das Interesse und die Aktivität der Kinder aufrechtzuerhalten. Sehen Sie sich das Passport to Adventure-Programm des Outdoor-Händlers REI an, um vorgeschlagene Wanderwege und druckbare Aktivitäten für Kinder zu erhalten.

3

Gehe Geocaching

Fügen Sie Ihren Outdoor-Abenteuern eine High-Tech-Schatzsuche hinzu, indem Sie nach einem Geocache suchen. Navigieren Sie mit einem tragbaren GPS-Gerät zu einem Cache in Ihrer Nähe (finden Sie ihn unter geocaching.com). Holen Sie sich einen Preis und hinterlassen Sie einen eigenen. Oder versuchen Sie es mit Letterboxing, das ähnlich ist, aber kein GPS-Gerät erfordert.

4

Nass werden

Sprinkler, Schläuche, Planschparks, das örtliche Schwimmbad – alle sind perfekt, um Kindern zu helfen, sich abzukühlen und gleichzeitig aktiv zu spielen (achten Sie darauf, dass Sie regelmäßig die Sicherheitsrichtlinien für Schwimmbäder lesen).

5

Schnallen Sie sich einige Schlittschuhe an

Das Hinzufügen von Rädern zu Outdoor-Aktivitäten macht sie fast immer attraktiver. Statten Sie Ihre Kinder mit Quad- oder Inline-Rollschuhen, Helmen und Pads aus und sie werden zu den Rennen gehen (vielleicht möchten Sie für Ihr eigenes Training nebenher joggen).

6

Fahrrad fahren

Kinderfüße können sie beim Treten der Pedale weiterbringen. Radfahren ist nicht nur ein einfaches Fortbewegungsmittel, sondern auch eine unterhaltsame Outdoor-Aktivität für die ganze Familie. Erkunden Sie ruhige Straßen in Ihrer Nachbarschaft oder verwenden Sie die durchsuchbare Liste von TrailLink, um einen familienfreundlichen Radweg zu finden.

7

Hol dir ein Paddel

Ob im Urlaub oder in Ihrer eigenen Heimatstadt, erkunden Sie die Wasserstraßen für eine ruhige Abwechslung zu Outdoor-Aktivitäten. Schon sehr kleine Kinder können Kanu, Kajak, Ruderboot oder Schlauchboot fahren oder selbstständig paddeln lernen.

8

Fangen spielen

Es ist eine der einfachsten Outdoor-Aktivitäten: ein Fangspiel. Aber mit Dutzenden von Möglichkeiten für Projektile, von Fußbällen über Frisbees bis hin zu Bumerangs und dem Djubi, ist das Fangen alles andere als langweilig.

9

Schwingen Sie einen Schläger

Bilden Sie sich für Doppeltennis zusammen, spielen Sie eine energiegeladene Partie Smash and Volley oder ziehen Sie ein Netz auf und schlagen Sie einen Badminton-Birdie hin und her.

10

Set und Spike

Sie brauchen keinen Strand, um Volleyball zu spielen (obwohl das auch sehr viel Spaß macht). Ein Netz in Ihrem örtlichen Park oder in Ihrem Garten funktioniert genauso gut. Einige Gemeinschaftspools oder Ballfelder verfügen sogar über eigene Sandplätze, die der Öffentlichkeit zugänglich sind.

11

Schieße ein paar Reifen

Nicht umsonst gibt es auf jedem Schulhof und in den meisten Vorstadthäusern einen Basketballkorb, der nur auf Action wartet. Es macht Spaß und ist vielseitig, da Kinder alleine oder in Gruppen spielen können, Punkte sammeln oder nicht oder einfach nur „PFERD“ herumspielen können.

12

Betreibe einige Basen

Gehen Sie zu Ihrem örtlichen Ballfeld oder planen Sie einige Basen in Ihrem Garten, um Baseball, Softball oder sogar den Comeback-Klassiker Kickball zu spielen. Oder holen Sie sich eine Pitching-Maschine für ein schnelles Schlag- und Feldtraining.

13

Machen Sie Ihr eigenes Spielzeug

Der Weg dorthin ist der halbe Spaß, wenn Sie Ihre Kinder auf die Suche nach den Materialien schicken, um diese Fitnessspielzeuge zum Selbermachen herzustellen. Nehmen Sie sie dann mit nach draußen, um noch mehr Action zu haben.

14

Eine Party schmeißen

Egal, ob Sie einen besonderen Anlass zum Feiern haben oder sich nur einen ausdenken (Happy Tuesday!), Partyspiele sind ein Hit für Kindergruppen. Die meisten können im Freien gespielt und für Kinder unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Fähigkeiten angepasst werden.

fünfzehn

Einen Drachen steigen lassen

Wenn du einen Drachen fliegst, rennst du oft wie der Wind – was dies zu einer hervorragenden Outdoor-Aktivität für Kinder macht. Einfache Drachen sind günstig in der Anschaffung und einfach zu bedienen. Immer noch eingeschüchtert? Wandern Sie an einem windigen Tag zu einem Feld im Freien und beobachten Sie, wie die Drachen anderer Leute in die Luft steigen.

16

Einen Garten pflanzen

Outdoor-Aktivitäten für Kinder müssen nicht immer nur Spaß und Spiel sein. Versuchen Sie, sie im Garten zu arbeiten. Sie können harken, graben, Unkraut jäten oder wässern (immer ein Hit). Wenn Sie keinen eigenen Hof haben, schlendern Sie über einen Bauernmarkt oder besuchen Sie einen Bauernhof zum Selberpflücken.

17

Ein Pferd reiten

Melden Sie sich für eine Unterrichtsstunde oder einen Ausritt an, um die Natur auf völlig neue Weise zu erkunden. Ihr Kind könnte einfach von einer einzigartigen neuen Sportart begeistert sein.

18

Fußball spielen

Es ist als Supereinsteigersport für Kinder bekannt, und das aus gutem Grund. Während Teamplay Disziplin und Kooperation erfordert, ist es nicht erforderlich, den Ball in Ihrem Garten herumzukicken! Üben Sie das Dribbeln, Passen oder Schießen auf ein behelfsmäßiges Tor.

19

Rasenspiele spielen

Je nach Alter Ihres Kindes können Sie traditionelle Spiele wie Krocket, Hufeisen oder Boccia für Junioren oder Erwachsene ausprobieren. oder schauen Sie sich einen zeitgenössischen Favoriten an, Blongo Ball.

20

Schwingen Sie einen Club

Golf bietet für jeden etwas. Beginnen Sie mit einem Minigolf (Putt-Putt)-Kurs, um Kindern einen Vorgeschmack auf das Spiel zu geben, und wechseln Sie dann zur Driving Range oder einem preiswerten Gemeinschaftskurs für 9 Löcher.

21

Hüpfen und schwingen

Spielplätze und Schaukeln im Hinterhof sind hervorragende Outdoor-Aktivitäten für Kinder, da sie ein offenes Ende haben. Kinder kreieren ihre eigenen Spiele und spielen so, als ob sie ihre Vorstellungskraft gleichzeitig mit ihren Muskeln einsetzen.

22

Spielen Sie im Sand und surfen Sie

Besuchen Sie den Strand, einen See oder – wenn Sie Glück haben – das Meer für unzählige Spielmöglichkeiten im Freien. Paddeln, Waten, Schwimmen, Ballspiele, Sandburgen. Die Möglichkeiten sind so endlos wie das Wasser selbst.

Kevin Böhm

Kevin Böhm

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