So helfen Sie Kindern beim Übergang in ein neues Zuhause

Schätzungsweise 13% der Amerikaner ziehen jedes Jahr um. Wenn Sie einer von ihnen sind, wissen Sie, was für ein Schmerz das sein kann. Zwischen Packen, Reisen und Sortieren durch das endlose Meer von Kisten ist der Umzug in ein neues Zuhause ziemlich stressig.

Der Umzugsprozess kann auch eine Reihe von Herausforderungen für Jugendliche mit sich bringen. Sie verlassen nicht nur ihr Zuhause, ihre Schule und ihre Freunde, sondern werden auch gezwungen, ihre Komfortzone zu verlassen, was sie verständlicherweise gestresst oder ängstlich macht. Wie können Sie ihnen also bei der großen Umstellung helfen?

Hier werden wir mit Hilfe von Experten näher auf die Gründe eingehen, warum Kinder mit dem Umzug Schwierigkeiten haben und was Sie tun können, um den Prozess ein wenig zu erleichtern.

Warum fällt es Kindern so schwer, sich zu bewegen?

Egal, ob Sie 10 Blocks entfernt oder 10 Bundesstaaten entfernt umziehen, es gibt eine umfassende Liste von Dingen, die Sie tun müssen, bevor der Umzugswagen eintrifft – insbesondere, wenn Sie Kinder haben. Aber Ihren Kindern bei der Anpassung zu helfen, sollte ganz oben auf dieser To-Do-Liste stehen.

Für Kinder ist ein Umzug eine plötzliche und schwierige Störung der Normalität. Das gewohnte Leben wird ihnen genommen, was in ihren jungen Köpfen viel Verwirrung stiftet. Es kann auch für sie schwierig sein, die Realität der Vorgänge zu erfassen, was unweigerlich zu Problemen führt.

„Kinder im Grundschulalter können Schwierigkeiten haben, zu verstehen, dass sich die Dinge geändert haben“, erklärt Amy Morin, LCSW, Psychotherapeutin und Autorin von „13 Things Strong Kids Do“. „Sie erwarten vielleicht immer noch, dass sie auf ihre alte Schule gehen oder ihre Freunde draußen sehen, selbst wenn Sie weit weggezogen sind.“

In diesem Sinne weist die Psychiaterin und Mutter von drei Kindern, Carly Snyder, MD, die Direktorin für Frauengesundheit bei Family Health Associates ist, darauf hin, dass auch Kinder Schwierigkeiten haben, die Gründe für den Umzug zu verstehen.

„Im Gegensatz zu Erwachsenen, die wahrscheinlich ihren neuen Standort und ihr Zuhause gewählt haben oder zumindest die Gründe für den Umzug verstehen (wie einen neuen Job, mehr Platz oder eine sicherere Umgebung), haben Kinder kein Mitspracherecht an ihrem Wohnort oder schätzen die Notwendigkeit ,“ Sie sagt.

Umzug und Depression bei Kindern

Leider gibt es Zeiten, in denen ein Umzug bei kleinen Kindern zu Depressionen führen kann, insbesondere bei solchen mit einer früheren psychischen Erkrankung. Tatsächlich kann der Stress eines Umzugs Symptome wie unerklärliches Weinen, Schlafprobleme, Kopf- und Bauchschmerzen auslösen.

Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass sich Ihre Kinder von Freunden und Familie zurückziehen, sich an Sie klammern, das Interesse an Dingen verlieren, die ihnen früher Spaß gemacht haben, und akademisch leiden. Sie können sogar Gedanken an Selbstmord oder Selbstverletzung äußern.

So sprechen Sie mit Ihren Kindern über den Umzug

Bevor Sie mit dem Packen beginnen, ist es hilfreich, mit Ihren Kindern den Umzug gründlich zu besprechen. Der Schlüssel ist, offen, ehrlich und direkt zu sein und ihnen die Möglichkeit zu geben, ihre Gedanken, Gefühle und Befürchtungen zu teilen.

„Ob sie ihr Schlafzimmer wirklich mochten oder es liebten, Freunde in der Nähe zu haben, es ist gesund, über all die Dinge zu sprechen, die sie vermissen werden“, sagt Morin. „Aber es ist auch wichtig, über all die Dinge zu sprechen, auf die sie sich beim Umzug freuen müssen.“

Sie möchten auch die gemischten Gefühle ansprechen, die sie möglicherweise erleben. Sie sind vielleicht begeistert von den Möglichkeiten, die der Umzug mit sich bringt, aber auch besorgt darüber, das neue Kind zu sein oder neue Freunde zu finden.

„Bekräftigen Sie, dass es in Ordnung ist, eine Vielzahl von Emotionen bei einem Umzug zu haben, von Aufregung bis hin zu Angst, Wut und Enttäuschung“, sagt Dr. Snyder. „Ermutigen Sie ein Kind, seine Gefühle zu äußern, und als Erwachsene ist es am besten, mit mehr Fragen zu antworten [questions] anstatt ihre Ängste schnell zu beschwichtigen oder zu minimieren.“

Es ist nicht nur wichtig, Ihren Kindern zu helfen, ihren Stress zu bewältigen, sondern auch, Ihren eigenen zu bewältigen. Eine der größten Schwierigkeiten, mit der Kinder und Jugendliche beim Umzug konfrontiert sind, besteht darin, ihre eigenen Übergänge zu bewältigen und gleichzeitig das Stressniveau ihrer Eltern zu bewältigen, sagt Dr. Rebecca Mannis, Gründerin der Ivy-Prep-Schule und Lernspezialistin mit Expertise in pädiatrischer Neuropsychologie.

Endeffekt? Versuchen Sie, es zusammenzuhalten. Auch wenn dies manchmal leichter gesagt als getan ist, ist es dennoch wichtig.

„Wenn der Umzug zu den fünf stressigsten Ereignissen für Erwachsene gehört, kann man davon ausgehen, dass es für Kinder ähnlich schwierig ist“, sagt Dr. Snyder.

Tipps, um Kindern zu helfen, sich an den Umzug anzupassen

Es ist nur natürlich, dass ein Kind traurig ist, sein Zuhause zu verlassen. Es gibt jedoch einige unterhaltsame Möglichkeiten, Ihren Kindern zu helfen, sich anzupassen, bevor und nachdem Sie sich alle eingelebt haben. Hier sind einige kreative Möglichkeiten, wie Sie Ihren Kindern helfen können, sich an den Umzug zu gewöhnen.

Vor dem Umzug

Nachdem Sie das Umzugsgespräch geführt haben, können Sie sich auf den großen Tag vorbereiten. Zum Beispiel könnten Sie Wege finden, das Haus, das Sie verlassen, zu ehren, indem Sie Fotos oder Videos machen oder sogar eine Abschiedsparty veranstalten.

„Das kann bedeuten, ein Sammelalbum zu erstellen oder ein Video zu erstellen, in dem sie sich von jedem Zimmer verabschieden“, sagt Morin.

Sie könnten auch Ihre neue Gemeinde – und vielleicht sogar Ihr neues Zuhause – besuchen, bevor Sie umziehen. Dr. Snyder schlägt vor, nach lustigen neuen Restaurants, Geschäften und Aktivitäten in der Gegend zu suchen, auf die sich Ihr Kind freuen könnte.

„Spaziere herum und bekomme ein Gefühl für die neue Nachbarschaft“, sagt sie.

Sie können Ihren Kindern auch versichern, dass sie ihre alte Nachbarschaft wiedersehen können, indem Sie eine Rückfahrt zu Ihrem alten Revier planen. Ihr Kind freut sich nach dem großen Umzug und verabschiedet sich nicht von Freunden, sondern „bis später“.

Stellen Sie vor allem sicher, dass Ihr Kind den gesamten Umzugsprozess von Anfang bis Ende versteht, sagt Morin.

„Sagen Sie ihnen bei jedem Schritt, was sie erwartet“, sagt sie. „Erklären Sie, wie Sie packen, wer seine Sachen transportiert und was an seinem neuen Platz passieren wird.“

Nach dem Umzug

Sobald der Umzugswagen leer ist und Ihr neues Wohnzimmer voller Kisten ist, möchten Sie sich vielleicht darauf konzentrieren, sich einzurichten. Aber anstatt sich nur auf die Arbeit zu konzentrieren, die erledigt werden muss, versuchen Sie, Dinge zu tun, die Ihren Kindern helfen, sich in ihrer neuen Umgebung zurechtzufinden. Planen Sie zum Beispiel etwas Besonderes für Ihre erste Nacht in Ihrem neuen Zuhause.

„Feiern Sie es, dort zu sein, auch wenn es bedeutet, zu bestellen und ein Picknick auf dem Boden zu veranstalten“, sagt Morin.

Sie sollten auch regelmäßig bei Ihren Kindern vorbeischauen. Fragen Sie sie, wie die Dinge nach einem großen Umzug laufen, und erlauben Sie ihnen, negativ zu sein, wenn es sein muss, sagt Dr. Snyder.

„Es ist in Ordnung, wenn sie sich im neuen Haus und in der Schule nicht sofort wohlfühlen oder sich wohl fühlen – geben Sie ihr Zeit“, sagt sie. „Der Versuch, das Positive zu erzwingen, wird wahrscheinlich nach hinten losgehen. Nehmen Sie stattdessen gegebenenfalls Mitgefühl mit und sprechen Sie dann über Möglichkeiten, den neuen Ort besser zu machen.“

Sie können den Übergang auch unterstützen, indem Sie mit Ihren Lieben zu Hause in Kontakt bleiben, was für die Anpassung der Kinder von entscheidender Bedeutung ist. Dr. Mannis schlägt Zoom-Eispartys oder Gute-Nacht-Geschichten vor und schickt Zeichnungen oder Bilder. Sogar Briefe zu schreiben und Fotos zu teilen kann eine unterhaltsame Möglichkeit sein, in Verbindung zu bleiben.

Und wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind Schwierigkeiten hat, sich an seine neue Umgebung zu gewöhnen, sollten Sie dies unbedingt notieren. Sie können Ihre Bedenken einem Gesundheitsdienstleister mitteilen und gemeinsam einen Plan entwickeln, wie Sie Ihrem Kind bei der Bewältigung des Übergangs helfen können.

„Halten Sie einen Block bereit, um einige Ihrer Beobachtungen oder Bedenken aufzuschreiben, und wenden Sie sich an einen Spezialisten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind Anzeichen von signifikanten Veränderungen in seinem Lern-, Schlafmuster oder anderen Aspekten der Belastbarkeit zeigt“, sagt sie.

Tipps für den Start einer neuen Schule

Es besteht kein Zweifel – der Beginn einer neuen Schule ist für Kinder beängstigend. Wenn Sie in eine nähere Umgebung ziehen, ist es am besten, Ihr Kind in derselben Schule zu lassen oder im selben Bezirk zu bleiben. Wenn dies nicht möglich ist oder Sie in eine andere Gemeinde oder einen anderen Bundesstaat ziehen, möchten Sie alles tun, um Ihren Kindern zu helfen, selbstbewusst in ihren ersten Tag zu gehen.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, wenn möglich einen kleinen Einblick in die Schule zu bekommen. Prüfen Sie, ob die Schule eine Open-House-Veranstaltung anbietet, oder fragen Sie, ob Sie und Ihr Kind an einer Führung teilnehmen und die Lehrer treffen können. Auf diese Weise haben sie eine bessere Vorstellung davon, was sie erwartet.

Laut Dr. Mannis können Ihre Kinder sowohl theoretische als auch praktische Fragen haben. Ihre Fragen können zum Beispiel von Dingen reichen wie „Was ist, wenn die anderen Kinder in der Pause gemein sind?“ zu „Wo soll ich meine Sachen hinstellen?“

Sprechen Sie diese Dinge mit ihnen durch. Sie können ihnen helfen, indem Sie verschiedene Szenarien durchspielen und ein Brainstorming machen, wie sie jedes ihrer Anliegen angehen werden. Eine allgemeine Vorstellung davon zu haben, wie man jedes Szenario angeht, wird viel dazu beitragen, die Sorgen eines Kindes zu lindern.

Die Anmeldung Ihres Kindes für eine außerschulische Aktivität kann den Übergang in eine neue Schule erleichtern. Sport nach der Schule und andere Programme sind eine großartige Möglichkeit für Kinder, Freunde zu finden und mit Schülern in Kontakt zu treten, die die gleichen Interessen haben. Es ist viel einfacher, Menschen zu finden, mit denen man sich identifizieren kann, wenn sie etwas tun, das ihnen Spaß macht.

Nehmen Sie sich am Ende jedes Schultages Zeit, um mit Ihrem Kind über den Schulverlauf, das Gelernte und die Schwierigkeiten zu sprechen, mit denen es konfrontiert ist. Sie können sich auch an das Schulpersonal wenden, um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie sie sich anpassen.

Achten Sie vor allem darauf, so viel Zeit wie möglich mit Ihrem Kind zu verbringen. In solch einer emotional chaotischen Zeit sind Sie der Klebstoff, der sie zusammenhält, und Ihre Unterstützung ist der Schlüssel zu einem reibungslosen Übergang. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kind etwas länger braucht, als Sie erwarten, um sich anzupassen.

„Manche Kinder werden langsam warm, während andere in eine neue Situation springen und ihre Sorgen wegwischen können“, sagt Dr. Mannis.

Einfach gesagt, ein Neuanfang ist schwer und jedes Kind passt sich auf unterschiedliche Weise an diese Veränderung an. Wenn Ihr Kind also Zeit braucht, um sich anzupassen, ist das in Ordnung. Egal wie lange es dauert, es ist wichtig, geduldig, unterstützend und proaktiv zu bleiben, um die besten Wege zu finden, um ihnen zu helfen, damit fertig zu werden.

Konzentrieren Sie sich darauf, Zeit miteinander zu verbringen und zu überprüfen, wie die Dinge jeden Tag laufen. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Kind nicht gut anpasst, wenden Sie sich an einen Arzt und teilen Sie Ihre Bedenken mit. Gemeinsam können Sie einen Plan erstellen, der auf die spezifischen Bedürfnisse Ihres Kindes eingeht.