So helfen Sie Ihrem Partner durch den letzten Monat der Schwangerschaft

Es besteht kein Zweifel – eine Schwangerschaft kann sowohl für Sie als auch für Ihre schwangere Partnerin eine aufregende, aber auch verwirrende Zeit sein. Wenn Sie die ersten acht Monate bereits überstanden haben, haben Sie wahrscheinlich Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen, morgendliche Übelkeit, neue sexuelle Erfahrungen und mehr durchgemacht. Dies bereitet Sie jedoch noch nicht ganz auf den letzten Monat der Schwangerschaft Ihres Partners vor.

Hier werfen wir einen Blick darauf, was Sie erwartet und wie sich Ihr Partner fühlen könnte, damit Sie ihn erfolgreich unterstützen und gemeinsam den letzten Monat meistern können.

Was zu erwarten ist

Der letzte Monat kann eine Mischung aus Emotionen – von Erleichterung bis hin zu Angst – sowie eine Vielzahl von körperlichen Herausforderungen mit sich bringen. Zu verstehen, wie sich Ihr Partner körperlich und emotional fühlt, ist der Schlüssel, um ihn in dieser letzten Phase zu unterstützen.

Hier sind einige Dinge, die Sie über die Erfahrungen Ihres Partners wissen sollten.

Sich unwohl fühlen

Im letzten Monat der Schwangerschaft wächst das Baby nicht nur weiter, sondern wechselt auch die Position.Ihr Partner kann das Gefühl haben, dass sein Bauch platzen wird. Die Haut wird gespannt und Umstandsmode passt nicht so gut. Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Partner groß, unwohl und/oder entmutigt fühlt.

Erschöpfung

Zu dieser Zeit macht der Körper Überstunden. Da das Baby größer wird und mehr Energie verbraucht, wird sich Ihr Partner die meiste Zeit ausgelaugt fühlen.

Ziehen um

Durch die Größe und Position des Babys wird jede Bewegung des Körpers Ihres Partners zu einer Herausforderung. Das Aufstehen aus einem Stuhl, das Zubettgehen und sogar das Gehen vom Bett ins Badezimmer kann schwierig sein.

Stimmungsschwankungen

Erwarten Sie, dass Ihr Partner viele Stimmungen erlebt.Manchmal werden sie aufgeregt und liebevoll sein. Zu anderen Zeiten werden sie unglücklich, müde, bissig und ungeduldig sein. Seien Sie geduldig und verständnisvoll, wenn Ihr Partner diese Höhen und Tiefen durchmacht.

Badezimmer läuft

Das Baby neigt dazu, in der letzten Phase der Schwangerschaft mehr auf die Blase Ihres Partners zu drücken, sodass es oft auf die Toilette gehen muss.Planen Sie im Voraus, besonders wenn Sie nicht zu Hause sind.

Angst

Die Realität der bevorstehenden Geburt beginnt für Sie und Ihren Partner. Diese Erkenntnis kann Angst auslösen, und es ist wahrscheinlich, dass das Putzen (der „Nestinstinkt“) auftritt.Helfen Sie Ihrem Partner, das Haus für das neue Baby vorzubereiten, und beruhigen Sie seine Nerven in Bezug auf Finanzen, Verwandte, Mutterschaft und andere Sorgen.

Unterstützung Ihres Partners

Glücklicherweise können Sie auf eine Reihe von Gefühlen Ihres Partners reagieren, indem Sie seinem Beispiel folgen, Erleichterung anbieten und sanft sind. Manchmal möchte Ihr Partner reden und kuscheln, und manchmal braucht er Platz.

Folgen Sie den Anweisungen Ihres Partners, um seine Wünsche zu verstehen, und versuchen Sie nicht, ihm Ihre Einstellung aufzuzwingen. Es ist wichtig, Gefühle von Verletzung oder Zurückweisung beiseite zu halten, da der erforderliche Platz wahrscheinlich nicht persönlich ist.

Sei einfach da

Es wird Zeiten geben, in denen Sie nur sehr wenig tun können, damit sich Ihr Partner besser fühlt. Das Zuhören und Reagieren auf die Bedürfnisse Ihres Partners wird während des gesamten Prozesses hilfreich sein. Sie können eine Fußmassage, eine Massage des unteren Rückens oder eine sanfte Umarmung anbieten.

Halte es einfach

Beteiligen Sie sich während der Schwangerschaft Ihres Partners aktiv und halten Sie das Leben einfach. Senken Sie zunächst Ihre Standards für Mahlzeiten, Hausarbeit und andere Ablenkungen. Sie können auch früh am Tag Mahlzeiten zubereiten, um sich später aufzuwärmen.

Besuchen Sie den Arzt zusammen

Eine andere Möglichkeit, sich zu beteiligen, besteht darin, mit Ihrem Partner zum Arzt zu gehen und sich über den Fortschritt zu informieren. Während des letzten Monats werden die Besuche beim Geburtshelfer häufiger sein, sodass Sie sich darauf vorbereiten können, sich ihr anzuschließen.Dies ist auch eine Gelegenheit, wichtige medizinische Fragen zu stellen.

Vorbereitung auf das Krankenhaus

Wenn Sie Ihr Geburts- und Geburtsset bereithalten, können Sie die Angst vor der Geburt lindern. Packen Sie alle Taschen, die Sie für den Krankenhausbesuch benötigen, einschließlich:

Autositz: Dies ist eine wichtige Sicherheitsmaßnahme und erforderlich, um das Baby nach Hause zu bringen.Wenn Sie den Autositz installieren, bevor Sie ihn brauchen, haben Sie Zeit, sich zu vergewissern, dass er richtig installiert ist (vielleicht sogar inspizieren lassen) und eine Sache von der Vorbereitungsliste abzuhaken.
Übernachtungstasche: Die Übernachtungstasche Ihres Partners kann Pyjamas, Toilettenartikel (wie Zahnbürste, Zahnpasta, Bürste, Deo usw.), Wechselkleidung, einen Still-BH und mehr enthalten.
Leichte Snacks: Kleine Dosen Fruchtsaft, Cracker und Rosinen können eine willkommene Abwechslung zu dem sein, was das Krankenhaus bietet. Sie können auch Energieriegel, Obst und Sandwiches mitbringen. Viele Praktiker raten jedoch während der Wehen von jeglicher festen Nahrung ab.
Musik: Viele Mütter genießen beruhigende Lieder für den Geburtsprozess und nach der Geburt des Babys.
Kamera: Gerne haben Sie sie gleich nach der Geburt für ein erstes Familienfoto dabei.
Geld: Bargeld und eine Kreditkarte sind gut, um alle benötigten Dinge wie Essen, Parken und mehr zur Hand zu haben.
Elektronik: Bringen Sie Ihr Telefon, Ladegerät und andere Gegenstände wie ein Adressbuch mit, damit Sie direkt aus dem Krankenhaus mit Ihren Freunden und Ihrer Familie kommunizieren können.
Komfortartikel: Stellen Sie sicher, dass Sie Massageartikel wie heiße und kalte Packungen haben, die bei den Schmerzen wirklich helfen können.
Krankenhausroute: Stellen Sie sicher, dass Ihr GPS für Ihre Fahrt zum Krankenhaus eingerichtet ist. Vielleicht möchten Sie auch eine Wegbeschreibung aufschreiben, falls das GPS zu gegebener Zeit Probleme hat.

Wehen und Arbeit

Während des letzten Monats wird Ihr Partner Wehen bekommen. Kontraktionen können schwer zu beschreiben sein, fallen aber oft in eine der folgenden vier Kategorien.

Braxton Hicks

Diese Kontraktionen sind eine natürliche Vorbereitung auf die Wehen – sie bereiten die Uterusmuskulatur auf das große Ereignis vor – und sind im Allgemeinen mehr besorgniserregend als schmerzhaft. Darüber hinaus sind sie unregelmäßig verteilt, was sie von anderen Arten von Kontraktionen unterscheidet.

Vorarbeit

In den letzten Wochen der Schwangerschaft werden die Wehen von Braxton Hicks etwas intensiver und es wird Zeiten geben, in denen sie regelmäßig und nur wenige auftreten. Dies ist der Beginn des Prozesses der Erweichung des Gebärmutterhalses in Vorbereitung auf die echte Wehen.

Falscharbeit

Wenn sich die Kontraktionen wie eine Verspannung im Unterbauch anfühlen, im Laufe der Zeit unregelmäßig sind und schließlich aufhören, dann hat Ihr Partner Fehlgeburten.

Wahre Arbeit

Wenn die Wehen regelmäßig, rhythmisch und schmerzhaft oder unangenehm sind, hat Ihr Partner wahrscheinlich echte Wehen. Beginnen Sie in dieser Phase mit der Zeitmessung der Kontraktionen. Sie möchten aufzeichnen, wie weit sie vom Anfang bis zum Anfang des nächsten sind und wie lange sie dauern.

In den Wochen vor der Entbindung teilt Ihnen der Arzt oder die Hebamme Ihres Partners mit, wann Sie ins Krankenhaus kommen sollen – zum Beispiel wenn die Wehen mindestens eine Minute andauern und 4 oder 5 Minuten auseinander liegen.

Während Ihr Fokus auf Ihrer schwangeren Partnerin liegt, denken Sie daran, dass Sie auch Selbstfürsorge üben müssen. Es kann ermüdend und emotional anstrengend sein, sich um einen schwangeren Partner zu kümmern. Achten Sie also darauf, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben, mit Stress umzugehen und ausreichend zu schlafen. Auf diese Weise sind Sie belastbarer und können den Stress der Schwangerschaft und der Geburt eines neuen Babys besser bewältigen.