So erstellen Sie eine erfolgreiche Morgenroutine für die Schule

Die ersten Morgen des Schuljahres können hart sein. Aber wenn Sie keinen effizienten Schulmorgenrhythmus haben, wenn die Kinder wieder zur Schule gehen, wird es später im Schuljahr möglicherweise nicht besser. Planen und rationalisieren Sie Ihre Morgenroutine in der Schule, und Sie werden alle mit weniger Stress zur Schule zurückbringen.

Früh aufwachen

Beginnen Sie an den ersten Tagen wieder in der Schule Ihren Morgen 15 bis 20 Minuten früher, als Sie denken, dass Sie es brauchen. Im Laufe des Schuljahres können Sie Ihre Aufwachzeiten möglicherweise anpassen. Aber ein bisschen mehr Zeit zu haben, ist ein großartiges Polster für die unerwarteten Schluckaufe, die jeder erlebt.

Manche Eltern finden es hilfreich für sie, früher als ihre Kinder aufzustehen, besonders wenn sie versuchen, aus der Tür zur Arbeit zu kommen. Finden Sie heraus, wie viel unterbrechungsfreie Zeit Sie brauchen, bevor Ihre Kinder aufstehen. Brauchen Sie zum Beispiel Ihren Morgenkaffee, bevor Sie ihre strahlenden, fröhlichen Gesichter sehen?

Natürlich können auch andere Eltern aus dem Bett rollen, ihre Kinder wecken und gemeinsam in den Tag starten. Unabhängig davon, was für Ihre Familie funktioniert, können ein paar zusätzliche Minuten am Morgen, um sich auf den Beginn des Schuljahres einzustellen, ein echter Lebensretter sein.

Die Aufwachzeit steht in direktem Zusammenhang mit der Schlafenszeit, insbesondere bei jüngeren Kindern. Vielleicht möchten Sie das Schuljahr mit einer frühen Schlafenszeit beginnen und später anpassen, wenn es gerechtfertigt erscheint.

Wenn Ihr Zeitplan während der Pandemie viel entspannter war, könnte das Einrichten einer Morgenroutine anfangs eine kleine Herausforderung sein. Aber es wird für Ihre Familie von Vorteil sein, früh aufzustehen und ohne Hektik in den Tag zu starten.

Machen Sie es am Vorabend fertig

Für einen reibungslosen Schulmorgen hilft es, vorausschauend zu planen. Ermutigen Sie Ihre Kinder, in der Nacht zuvor zu tun, was sie können. Stellen Sie vor dem Schlafengehen sicher, dass das Mittagessen gepackt, die Kleidung ausgelegt, das Frühstück geplant, die Geräte aufgeladen und die Hausaufgaben und andere Notwendigkeiten für die Schule gepackt sind.

Einige Familien finden, dass es hilfreich ist, abends zu duschen und zu baden, besonders wenn Ihre Kinder dabei noch Hilfe benötigen. Wenn dies bei Ihrer Familie der Fall ist, sollten Sie diese Dinge in die Schlafenszeit der Kinder integrieren.

Je nach Alter Ihres Kindes kann es viele dieser Aufgaben unter Ihrer Aufsicht alleine erledigen. Die Ermutigung der Kinder, sich auf den nächsten Tag vorzubereiten, lehrt wichtige Lebenskompetenzen wie Unabhängigkeit und Zeitmanagement. Scheuen Sie sich also nicht, Ihren Kindern einen Teil dieser Arbeit zuzuweisen.

Viele Familien finden es praktisch, einen eigenen Raum in ihrem Zuhause zu haben, in dem sie alles aufbewahren, was für den nächsten Tag benötigt wird: Rucksäcke, Ladegeräte, Elektronik, Schlüssel, Schuhe, Wasserflaschen und alle anderen Notwendigkeiten. Das erspart ihnen, am nächsten Morgen im Haus herumzulaufen und nach dem zu suchen, was sie brauchen.

Lernen Sie zu delegieren

Wenn Kinder klein sind, erledigen die Eltern oft fast alles für sie, und manchmal bleiben sie auch im Alter bei dieser Gewohnheit. Ein neues Schuljahr ist ein idealer Zeitpunkt, um die Fähigkeiten Ihres Kindes zu überprüfen und neue Jobs in die Morgenroutine zu integrieren.

Beginnen Sie zuerst im Sommer oder an den Wochenenden mit dem Üben. Das Erlernen neuer Fähigkeiten an einem hektischen Schulmorgen ist möglicherweise nicht effektiv.

Wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder eine Hausarbeit erledigen, die Sie zuvor für sie erledigt haben, wie das Füttern des Hundes, das Zubereiten ihres eigenen Mittagessens oder das Anziehen, verbringen Sie Zeit damit, diese Fähigkeiten beizubringen, wenn Sie nicht in Eile sind. Versuchen Sie nicht, den Unterricht in einen bereits geschäftigen Schulmorgen zu quetschen.

Frühstück nicht ins Schwitzen

Zwei Mädchen beim Essen — Sehr gut / Nusha Ashjaee

Es stimmt zwar, dass das Frühstück wichtig ist – manche argumentieren sogar, dass es die wichtigste Mahlzeit des Tages ist –, es muss weder Sie noch Ihre Kinder zusätzlich belasten. Planen Sie einige einfache Frühstücksmahlzeiten, die Sie für Ihre Familie zur Hand haben können.

Neben Müsli und Milch eignen sich auch hartgekochte Eier, Joghurt, Obst, Haferflocken, Vollkornbrot oder Waffeln sowie Smoothies hervorragend zum Frühstück und sind schnell zu greifen. Sie können sogar das Frühstücksangebot der Schule oder Kita Ihres Kindes in Anspruch nehmen, sofern diese Option angeboten wird. Der Schlüssel ist, dass Sie dem Frühstück nicht erlauben, den Tag zu beginnen.

Eine andere Möglichkeit, Frühstücksprobleme zu lösen, besteht darin, Ihre Kinder zu fragen, was sie am Vorabend zum Frühstück wünschen. Manche Kinder können nicht so weit im Voraus planen, aber es kann hilfreich sein, sie einfach mit dem Denken anzufangen. Kinder reagieren viel besser, wenn sie in der Nacht zuvor wissen, dass ihr Lieblings-Müsli aufgebraucht ist, als wenn sie noch neblig vom Schlaf sind.

Machen Sie das tägliche Frühstück zu einer Priorität. Es hilft nicht nur, Ihre Kinder zu ernähren, sondern gibt ihnen auch einen guten Start in den Tag und gibt ihnen die Energie, die sie brauchen, um sich auf ein neues Schuljahr einzustellen.

Habe eine Checkliste

Zu versuchen, sich an alles zu erinnern, was zu tun ist, kann eine Herausforderung sein, besonders zu Beginn des Schuljahres. Manche Familien finden es sinnvoll, eine Checkliste für ihre Morgenroutine zu entwickeln. Sie können Elemente einschließen wie:

Haare und Zähne putzen
Gesicht waschen
Sich anziehen
Frühstück essen
Schuhe anziehen
Schnappen Sie sich Mittagessen und Geräte
Rucksack mit Doppelkontrolle
Benutze das Badezimmer
Schalte das Licht aus

Selbst nachdem sich die Kinder an alle Elemente der Morgenroutine gewöhnt haben, müssen Sie möglicherweise noch einmal überprüfen, ob alle Elemente abgeschlossen sind. Manche Kinder überspringen gerne Schritte wie das Zähneputzen.

Geben Sie Kindern einen Anreiz

Manchmal brauchen Kinder etwas mehr Motivation, um ihre Morgenroutinen zu bewältigen, besonders wenn sie die Schule nicht mögen, morgens mürrisch sind oder einfach nur langsam sind. Um zu verhindern, dass Ihr Morgen zu einem Kampf wird, sollten Sie einige Anreize für Ihre Kinder entwickeln, damit sie sich rechtzeitig fertig machen.

Zum Beispiel werden einige Kinder sicher sein, dass sie alle ihre Aufgaben erfüllen, wenn sie wissen, dass sie vor der Schule ein Spiel spielen, ein Buch lesen oder fernsehen dürfen. Wenn Sie vorhaben, Ihre Kinder mit diesen Belohnungen zu motivieren, sollten Sie etwas mehr Zeit einplanen, damit sie sich daran erfreuen können.

Etwas Zeit zum Entspannen vor der Schule zu haben, kann eine großartige Möglichkeit sein, sich zu entspannen und kann sogar dazu beitragen, sich besser zu konzentrieren und zu lernen.

Möglicherweise müssen Sie an Ihrer Morgenroutine basteln, bis sie für alle Beteiligten funktioniert. Seien Sie kreativ in Ihren Lösungen und tun Sie das, was für Ihre Familie am besten ist. Es gibt keine richtigen und falschen Antworten, wenn es darum geht, die Morgenroutine Ihrer Familie zu etablieren. Mit etwas Zeit und Kreativität haben Sie schon bald eine Morgenroutine, die für die ganze Familie funktioniert.