Überblick
Was ist eine Selbstuntersuchung der Brust?
Eine Selbstuntersuchung der Brust ist eine schrittweise Methode, mit der Frauen ihre Brüste untersuchen können. Indem Sie Ihre Brüste regelmäßig betrachten und fühlen, können Sie alles bemerken, was abnormal erscheint.
Warum sollte ich Brustselbstuntersuchungen durchführen?
Monatliche Selbstuntersuchungen der Brust können Ihnen helfen, Veränderungen zu erkennen, die Anzeichen einer Infektion oder von Brustkrebs sein können (z. B. Knoten in der Brust oder Flecken, die sich anders anfühlen). Wenn Brustkrebs früh erkannt wird, sind die Überlebenschancen deutlich besser.
Selbstuntersuchungen sind wichtig für die Brustgesundheit. Sie sollten jedoch nicht die von Ärzten empfohlenen Untersuchungen und Früherkennungsuntersuchungen (z. B. Mammographie) ersetzen. Sie sollten trotzdem regelmäßig Ihren Hausarzt und/oder Gynäkologen aufsuchen.
Gibt es eine bestimmte Zeit im Monat, zu der ich Brust-Selbstuntersuchungen durchführen sollte?
Frauen sollten einmal im Monat eine Selbstuntersuchung der Brust durchführen. Frauen, die noch menstruieren (regelmäßige Periode haben), sollten nach ihrer Periode eine Selbstuntersuchung der Brust durchführen. Frauen, die aufgehört haben zu menstruieren, und diejenigen, die sehr unregelmäßige Perioden haben, können jeden Monat einen Tag auswählen. Wählen Sie einen Tag, der konsistent und leicht zu merken ist, wie der erste Tag des Monats, der letzte Tag des Monats oder Ihre Lieblingszahl.
Wie lange dauert eine Brustuntersuchung?
Eine Selbstuntersuchung der Brust dauert nur wenige Minuten und kann problemlos in Ihren Tagesablauf eingebaut werden. Sie können eine Brustuntersuchung durchführen, wenn Sie:
- Anziehen für den Tag oder Ausziehen in der Nacht.
- Morgens oder abends im Bett liegen.
- Unter der Dusche.
Testdetails
Was sind die Schritte einer Brustselbstuntersuchung?
1. Sichtprüfung: Stellen Sie sich mit ausgezogenem Hemd und BH vor einen Spiegel. Legen Sie Ihre Arme an Ihren Seiten ab. Achten Sie auf Veränderungen der Brustform, Brustschwellungen, Dellen in der Haut oder Veränderungen an den Brustwarzen. Als nächstes heben Sie Ihre Arme hoch über den Kopf und suchen Sie nach denselben Dingen. Legen Sie schließlich Ihre Hände auf Ihre Hüften und drücken Sie fest, um Ihre Brustmuskeln zu spannen. Suchen Sie erneut nach denselben Änderungen. Achten Sie darauf, beide Brüste zu betrachten.
2. Manuelle Inspektion im Stehen: Wenn Sie Ihr Hemd und Ihren BH ausgezogen haben, verwenden Sie Ihre rechte Hand, um Ihre linke Brust zu untersuchen, und dann umgekehrt. Drücken Sie mit den Ballen Ihrer drei Mittelfinger auf jeden Teil einer Brust. Üben Sie leichten Druck aus, dann mittel, dann fest. Fühlen Sie nach Beulen, dicken Stellen oder anderen Veränderungen. Ein kreisförmiges Muster kann Ihnen helfen sicherzustellen, dass Sie jeden Punkt treffen. Drücken Sie dann das Gewebe unter den Arm. Achten Sie darauf, unter dem Warzenhof nachzusehen und drücken Sie dann die Brustwarze vorsichtig, um zu prüfen, ob Ausfluss besteht. Wiederholen Sie die Schritte auf der anderen Seite Ihres Körpers.
3. Manuelle Inspektion im Liegen: Wenn Sie sich hinlegen, breitet sich Ihr Brustgewebe gleichmäßiger aus. Dies ist also eine gute Position, um nach Veränderungen zu tasten, besonders wenn Ihre Brüste groß sind. Legen Sie sich hin und legen Sie ein Kissen unter Ihre rechte Schulter. Lege deinen rechten Arm hinter deinen Kopf. Wenden Sie mit Ihrer linken Hand die gleiche Technik wie in Schritt 2 an und drücken Sie mit den Fingerkuppen auf alle Teile des Brustgewebes und unter Ihren Arm. Wechseln Sie schließlich das Kissen auf die andere Seite und überprüfen Sie die andere Brust und Achselhöhle. Achten Sie darauf, unter dem Warzenhof nachzusehen und drücken Sie dann die Brustwarze vorsichtig, um zu prüfen, ob Ausfluss besteht.
Ergebnisse und Nachbereitung
Wann sollte ich meinen Arzt wegen etwas anrufen, das ich bei meiner Selbstuntersuchung der Brust finde?
Wenn Sie einen Knoten oder andere besorgniserregende Veränderungen finden, bleiben Sie ruhig. Die meisten Selbstuntersuchungsbefunde sind keine Anzeichen von Brustkrebs. Aber Sie sollten trotzdem Ihren Arzt anrufen, wenn Sie Folgendes bemerken:
- Veränderung des Aussehens, des Gefühls oder der Größe der Brust.
- Veränderung des Aussehens oder Gefühls der Brustwarze.
- Dellen oder Kräuseln der Haut.
- Klumpen, harter Knoten oder dicke Stelle im Brustgewebe.
- Mamillensekretion.
- Brustwarze oder anderer Bereich zieht nach innen.
- Schmerz an einer Stelle, der nicht weggeht.
- Ausschlag an der Brustwarze.
- Schwellung einer oder beider Brüste.
- Wärme, Rötung oder dunkle Flecken auf der Haut.
Die Durchführung einer monatlichen Brustselbstuntersuchung hilft Ihnen, die Brustgesundheit zu erhalten und frühe Anzeichen einer Krankheit zu erkennen. Sie können die Schritte einer Brustuntersuchung in Ihre normale Routine integrieren, z. B. wenn Sie sich fürs Bett fertig machen oder duschen. Mit jeder Selbstuntersuchung der Brust werden Sie mit Ihrem Körper vertrauter. Wenn Sie wissen, was für Sie normal ist, werden Sie Veränderungen besser wahrnehmen.
Viele Krankenhauskliniken und Praxen von Gesundheitsdienstleistern konzentrieren sich auf Brustkrebs-Aufklärungsdienste, einschließlich Brustkrebs-Screening. Sie können Ihrem medizinischen Team helfen, Ihre Brustgesundheit zu erhalten, indem Sie sich einmal im Monat ein paar Minuten Zeit nehmen, um eine Selbstuntersuchung der Brust durchzuführen.
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