Selbstmordverhalten erkennen: Risikofaktoren, Warnzeichen, was zu tun ist

Was ist Selbstmord?

Suizid ist der Tod durch selbst zugefügte Verletzung mit dem Vorsatz, zu sterben.

Suizid ist die zehnthäufigste Todesursache in den USA Etwa alle 11 Minuten stirbt ein Mensch durch Suizid. Es ist die zweithäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 10 bis 34 Jahren, die vierthäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 34 bis 54 Jahren und die fünfthäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 45 bis 54 Jahren.

Zu den Personengruppen mit höheren Suizidraten gehören:

• Amerikanische Indianer/Alaska-Ureinwohner und nicht-hispanische Weiße.
• Veteranen.
• Landbewohner.
• Junge Menschen, die lesbisch, schwul, bisexuell, transgender sind.

Welche Situationen – Risikofaktoren – könnten dazu führen, dass jemand an Suizid denkt?

Obwohl Sie vielleicht nicht wissen, was einen Freund oder geliebten Menschen dazu veranlassen könnte, Selbstmord zu begehen, gibt es zumindest einige gemeinsame Merkmale, die Sie beachten sollten.

Zu den bekannten Faktoren, die das Suizidrisiko einer Person erhöhen, gehören:

Individuelle Faktoren

• Hat in der Vergangenheit einen Suizidversuch unternommen.
• Hat einen psychischen Gesundheitszustand, wie Depressionen und Stimmungsstörungen, Schizophrenie, Angststörungen.
• Hat langfristige Schmerzen oder eine behindernde oder unheilbare Krankheit.
• Drückt Gefühle der Hoffnungslosigkeit aus.
• Hat Geld- oder Rechtsprobleme.
• Hat gewalttätiges oder impulsives Verhalten.
• Hat Alkohol- oder andere Drogenmissbrauchsprobleme.
• Hat einfachen Zugang zu Selbstverletzungsmethoden wie Schusswaffen oder Medikamenten.

Beziehungsfaktoren

• Hat eine Vorgeschichte von körperlichem, emotionalem oder sexuellem Missbrauch; oder Vernachlässigung oder Mobbing.
• Hat Beziehungen durch Trennung, Scheidung oder Tod verloren.
• Hat eine Familiengeschichte von Tod durch Selbstmord.
• ist sozial isoliert; fehlt die Unterstützung.

Gemeinschaftliche, kulturelle, gesellschaftliche Faktoren

• Schämt sich, um Hilfe zu bitten, insbesondere um Hilfe bei psychischen Erkrankungen.
• Hat keinen Zugang zu Gesundheitsdiensten, insbesondere zur Behandlung von psychischer Gesundheit und Drogenmissbrauch.
• Ist kulturell oder religiös davon überzeugt, dass Selbstmord eine edle Option ist, um ein persönliches Dilemma zu lösen.
• Ist auf eine erhöhte Zahl lokaler Suizide oder eine Zunahme der Medienberichterstattung über Todesfälle durch Suizid aufmerksam geworden.

Was sind einige der häufigsten Suizid-Warnzeichen?

Zu den häufigeren Warnzeichen, dass eine Person möglicherweise daran denkt, ihr Leben zu beenden, gehören:

• Traurig oder launisch sein: Die Person leidet unter langanhaltender Traurigkeit und Stimmungsschwankungen. Depressionen sind ein wichtiger Risikofaktor für Suizid.
• Plötzliche Ruhe: Die Person wird nach einer Zeit der Depression oder Launenhaftigkeit plötzlich ruhig.
• Rückzug von anderen: Die Person entscheidet sich dafür, allein zu sein und vermeidet Freunde oder soziale Aktivitäten. Sie verlieren auch das Interesse oder die Freude an Aktivitäten, die ihnen zuvor Spaß gemacht haben.
• Veränderungen in Persönlichkeit, Aussehen, Schlafmuster: Die Einstellung oder das Verhalten der Person ändert sich, z. B. Sprechen oder Bewegen mit ungewöhnlicher Geschwindigkeit oder Langsamkeit. Außerdem sorgen sie sich plötzlich weniger um ihr persönliches Erscheinungsbild. Sie schlafen viel mehr oder viel weniger als für diese Person typisch.
• Gefährliches oder selbstverletzendes Verhalten zeigen: Die Person zeigt potenziell gefährliches Verhalten, wie z. B. rücksichtsloses Fahren, ungeschützten Sex oder verstärkten Drogen- und/oder Alkoholkonsum.
• Erleben eines kürzlichen Traumas oder einer Lebenskrise: Beispiele für Krisen sind der Tod eines geliebten Menschen oder Haustieres, Scheidung oder Trennung einer Beziehung, die Diagnose einer schweren Krankheit, der Verlust des Arbeitsplatzes oder ernsthafte finanzielle Probleme.
• In tiefer Verzweiflung: Die Person spricht davon, sich hoffnungslos zu fühlen, keinen Grund zum Leben zu haben, eine Last für andere zu sein, sich gefangen zu fühlen oder starke emotionale Schmerzen zu haben.
• Vorbereitungen treffen: Die Person beginnt, ihr persönliches Geschäft in Ordnung zu bringen. Dies kann den Besuch von Freunden und Familienmitgliedern, das Verschenken persönlicher Besitztümer, das Erstellen eines Testaments und das Aufräumen ihres Zimmers oder ihrer Wohnung umfassen. Oft sucht die Person online nach Wegen, um zu sterben oder eine Waffe zu kaufen. Manche Leute schreiben eine Notiz, bevor sie einen Selbstmordversuch unternehmen.
• Suiziddrohungen oder davon sprechen, sterben zu wollen: Nicht jeder, der Selbstmord in Betracht zieht, wird dies sagen, und nicht jeder, der mit Selbstmord droht, wird es auch durchziehen. Jede Suiziddrohung sollte jedoch ernst genommen werden.

Kann Suizid verhindert werden?

In vielen Fällen kann Suizid verhindert werden. Der beste Weg, um Suizid zu verhindern, ist:

• Lernen Sie die Risikofaktoren für Suizid kennen.
• Achten Sie auf Anzeichen von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen.
• Erkenne Suizid-Warnzeichen.
• Bieten Sie fürsorgliche Unterstützung an.
• Frage direkt, ob die Person darüber nachgedacht hat, sich selbst zu verletzen.

Menschen, die Unterstützung von fürsorglichen Freunden und Familienmitgliedern erhalten und Zugang zu psychiatrischen Diensten haben, reagieren mit geringerer Wahrscheinlichkeit auf ihre Suizidimpulse als diejenigen, die von der Unterstützung isoliert sind.

Was soll ich tun, wenn jemand, den ich kenne, über Suizid spricht?

Wenn Ihr Freund oder Angehöriger nicht in unmittelbarer Gefahr ist, aber über Selbstmord spricht und Risikofaktoren zeigt, sich selbst zu schaden, nehmen Sie ihn ernst. Entfernen Sie nach Möglichkeit alle Gegenstände, die bei einem Suizidversuch verwendet werden könnten. Ermutigen Sie sie, Unterstützungsdienste wie die National Suicide Prevention Lifeline anzurufen – oder gemeinsam anzurufen: 1-800-273-(TALK) (1-800-273-8255). Die Gespräche werden mit einem qualifizierten, geschulten Berater geführt und sind kostenlos und vertraulich und stehen 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche zur Verfügung.

Wenn der Freund oder die geliebte Person extrem verzweifelt zu sein scheint, lass die Person nicht allein. Versuchen Sie, die Person so ruhig wie möglich zu halten und sofort Hilfe zu holen. Rufen Sie 911 an oder bringen Sie die Person in eine Notaufnahme.

Wenn jemand, den Sie kennen, Warnzeichen für Suizid zeigt, scheuen Sie sich nicht zu fragen, ob er oder sie depressiv ist oder an Suizid denkt. Hören Sie zu, ohne zu urteilen. In einigen Fällen muss Ihr Freund oder Familienmitglied nur wissen, dass Sie sich interessieren und bereit sind, sie darüber sprechen zu hören, wie sie sich fühlen. Ermutigen Sie sie, sich professionelle Hilfe zu suchen.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Wissen Sie auch, dass Hilfe rund um die Uhr verfügbar ist. Rufen Sie Ihren Arzt an, gehen Sie in die Notaufnahme oder rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline, 1-800-273-TALK an.