Leitfaden zur natürlichen Geburt

Während alle Formen der Geburt schön und natürlich sind, hat sich der Begriff „natürliche Geburt“ historisch auf eine vaginale Geburt ohne pharmazeutische Schmerzlinderung und andere medizinische Eingriffe bezogen. Wenn Sie eine natürliche, nicht medikamentöse Geburt in Erwägung ziehen, sind Sie nicht allein.

Ungefähr 40% der Frauen, die vaginal entbinden, entscheiden sich gegen eine Periduralanästhesie.Einige dieser Frauen planten eine natürliche Geburt, während andere diesen Weg gegangen sind, einfach weil keine Zeit für eine Epiduralanästhesie war.

Die Entscheidung, ohne Medikamente oder Eingriffe zu gebären, ist eine sehr persönliche Entscheidung. Wenn Sie diese Wahl treffen, sind einige Recherchen und Vorbereitungen erforderlich, um dies zu erreichen.

Hier finden Sie eine Übersicht, was Sie wissen müssen, um sich auf eine natürliche Geburt vorzubereiten.

Natürliche Geburtserziehung

Wenn es um die Planung Ihres natürlichen Geburtserlebnisses geht, bildet eine umfassende Geburtsvorbereitung die Grundlage, und es gibt eine Vielzahl von Kursen.

Zu den Optionen gehören Kurse von Lamaze, der Bradley-Methode, der International Childbirth Education Association (ICEA), Birthing From Within, der Childbirth and Postpartum Association (CAPPA) und der International Birth and Wellness Association.

Es gibt sogar Kurse zu HypnoBirthing, das manchmal auch als Mongan-Methode bezeichnet wird. Menschen, die diese Methode der natürlichen Geburt anwenden, lernen die Selbsthypnose mit dem Ziel einer ruhigen Geburtserfahrung zu nutzen. Die Idee ist, dass Hypnose auch die Schmerzen und Beschwerden minimiert, die mit der Geburt verbunden sind.

Unabhängig davon, für welche Methode Sie sich entscheiden, lernen Sie während des Geburtsvorbereitungskurses viele Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper und Geist auf die Wehen vorzubereiten. Tatsächlich können einige Geburtshelfer verschiedene Methoden anwenden und Ihnen eine Vielzahl von Ideen präsentieren, wie Sie Ihre Wehen verwalten können.

Sie lernen Entspannung und Wehenunterstützung sowie den Umgang mit Wehen kennen. Außerdem erfahren Sie mehr über das Stillen, häufige Eingriffe bei der Geburt sowie Schmerzmittel, Kaiserschnitte und sogar vaginale Geburten nach Kaiserschnitt (VBAC).

Da Sie sicher sein möchten, dass Sie eine fundierte Entscheidung treffen, kann es sich lohnen, so viele Kurse wie möglich zu belegen, einschließlich solcher, die pharmazeutische Optionen wie Epiduralanästhesie oder die Geburt eines zweiten Babys abdecken. Kurse wie diese helfen Ihnen zu überprüfen, ob eine natürliche Geburt das Richtige für Sie ist oder nicht.

Ihr Arbeitsunterstützungsteam

Für wen Sie sich entscheiden, Sie während der Wehen zu begleiten, ist eine sehr wichtige Entscheidung, wenn Sie eine natürliche Geburt in Betracht ziehen. Wenn Sie jemanden haben, der Sie unterstützt, fühlen Sie sich während der Wehen und der Geburt geliebt und umsorgt. Aber es kann Ihnen auch eine zusätzliche Hilfestellung geben, wenn es darum geht, Schmerzen zu lindern, sich wohler zu fühlen und Ihre Vorlieben und Wünsche zu vertreten.

Familie und Freunde

Die meisten Frauen entscheiden sich dafür, dass ihr Partner, ein Familienmitglied, ein Freund oder eine Kombination von Personen sie während der Wehen unterstützt. Der Schlüssel ist jedoch, die Anzahl der Personen, die mit Ihnen im Kreißsaal sein werden, auf diejenigen zu beschränken, die bereit sind, die Art von Unterstützung zu leisten, die Sie benötigen.

Obwohl Sie von Menschen umgeben sein möchten, die Sie lieben, können zu viele Menschen ablenken und Ihr Arbeitsmanagement beeinträchtigen.

Ebenso können sich Kreißsäle manchmal klein anfühlen und Sie möchten während der Wehen viel Platz, um sich zu bewegen. Zu viele Personen im Raum können dies verhindern.

Sie möchten auch Menschen auswählen, von denen Sie wissen, dass sie Sie und Ihre Entscheidungen unterstützen. Wenn Ihre Schwester oder Ihre Mutter zum Beispiel gegen eine natürliche Geburt sind oder wegen des Konzepts nervös sind, möchten Sie sie möglicherweise nicht in Ihr Wehenunterstützungsteam aufnehmen.

Doulas

Darüber hinaus stellen viele Frauen neben ihrem Arzt oder ihrer Hebamme erfahrene Geburtsdoulas ein, um ihnen bei den Wehen zu helfen. Die Verwendung einer Doula kann helfen, Ihren Bedarf an Schmerzmitteln zu reduzierenund kann Ihnen helfen, die Geburt angenehmer zu gestalten.

Denken Sie daran, dass eine Doula weder Ihre Familie ersetzt noch medizinische Versorgung bietet, sondern stattdessen Wissen, Erfahrung und spezielle Fähigkeiten mitbringt, um Ihnen bei der Bewältigung der Wehen zu helfen.Darüber hinaus werden Sie ihre Rolle vor Beginn der Wehen definieren und in Ihrem Geburtsplan skizzieren.

Umgang mit Wehenschmerzen

Um den Wehenschmerz zu bewältigen und zu bewältigen, sollten Sie eine Vielzahl von Werkzeugen zur Verfügung haben.

Positionierung und Bewegung

Eine der vorteilhaftesten Möglichkeiten, mit der Arbeit fertig zu werden, ist Bewegung. Schaukeln, Schaukeln, Gehen und andere Bewegungen können Ihnen dabei helfen, mit den Schmerzen der Wehen umzugehen und Ihre Wehen voranzutreiben.

Sie werden lernen wollen, wie verschiedene Positionen und verschiedene Bewegungen Ihnen helfen, Ihre medikamentenfreien Wehen zu führen.

Manchmal können Sie diese natürlichen Bewegungen verwenden, um Ihren Wehenfortschritt zu beschleunigen und Beschwerden wie Rückenwehen zu behandeln. Sie können sie auch verwenden, um Ihre Wehen zu verlangsamen oder Ihren Komfort zu erhöhen. Meistens werden diese Informationen in Geburtsvorbereitungskursen vermittelt, also stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte sie abdeckt.

Es gibt auch eine Vielzahl von Arbeitspositionen. Einige Positionen werden Ihre Schmerzen lindern, während andere sogar bei der Position des Babys helfen können. Das Aufstehen auf Hände und Knie ist beispielsweise eine schwerkraftneutrale Position, die Ihnen eine Pause zwischen den Wehen geben kann.

In der Zwischenzeit können Sie durch Kniebeugen Ihren Beckenbereich erweitern, um die Dinge zu beschleunigen. und Sie können die Seitenlage verwenden, um Ihre Wehen zu verlangsamen. Und wenn Sie sich entweder auf einem Geburtsball oder auf einem nach hinten gedrehten Stuhl in eine sitzende Position begeben, können Sie sich von der Schwerkraft bei Ihren Wehen unterstützen lassen.

Schmerzlinderung

Es gibt auch viele Möglichkeiten, mit körperlichen Methoden mit Beschwerden während der Wehen umzugehen. Einige davon wie Bewegung können natürlich vorkommen, während andere wie Massage und Gegendruck von Ihrer Doula oder Begleitperson angewendet werden können. Viele Schmerzmanagement-Tools werden in einem Geburtskurs gelehrt.

Zum Beispiel kann eine Wärmetherapie mit einer mit Reis gefüllten Socke oder ein Heizkissen oder eine Kältetherapie helfen, Schmerzen zu lindern. Besonders hilfreich kann ein Heizkissen an den unteren Gliedmaßen oder am Dammbereich gegen Ende der Wehen sein. Inzwischen verwenden viele Frauen Wasser, um Schmerzen zu lindern und die Entspannung zu fördern, insbesondere wenn ihr Kreißsaal mit einer Dusche oder einer Badewanne ausgestattet ist.

Entspannung und Atmung

Entspannung und Atmung sind das, woran viele Menschen denken, wenn es um Wehen und Geburt geht. Tatsächlich werden in den meisten Geburtsvorbereitungskursen verschiedene Atemtechniken gelehrt – auch solche, die sich nicht speziell auf die Vorbereitung auf eine natürliche Geburt konzentrieren.

Darüber hinaus gibt es so viele Techniken, dass Sie andere ausprobieren können, auch wenn Sie einige davon nicht mögen. Die folgenden sind einige der am häufigsten gelehrten Entspannungs- und Atemtechniken:

Bauchatmung bei der Geburt: Die reinigenden Atemzüge, die Sie bei dieser Art der Atmung machen, ermöglichen es Ihnen, sich zu zentrieren und daran zu arbeiten, Verspannungen zu lösen. Es kann auch verwendet werden, um Ihrem Partner, Ihrer Doula oder Ihrer Hebamme zu signalisieren, dass die Wehen beendet sind. Diese Art der Atmung ist auch sehr effektiv, um Sie zu beruhigen und zu entspannen.
Lamaze-Atmung: Diese Art der Atmung funktioniert auf zwei Ebenen. Erstens, während Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, wird Ihre Aufmerksamkeit von Ihren Wehen abgelenkt. Zweitens erhalten Ihre Muskeln mehr Sauerstoff, wenn Ihre Atmung tiefer wird, und infolgedessen werden Ihre Kontraktionen effizienter.

Wassergeburt

Die Verwendung von Wasser während der Geburt (oft als „Hydrotherapie“ bezeichnet) ist nichts Neues, aber während die Wassergeburt einst nur bei Hausgeburten oder Geburtshäusern angeboten wurde, hat sich die Wassergeburt langsam in einigen Krankenhäusern durchgesetzt. Die Verwendung einer Badewanne oder Dusche während der Wehen kann einige der besten Schmerzlinderungen bewirken, die ohne eine Epiduralanästhesie verfügbar sind. Es ist eine sichere, einfache und effektive Möglichkeit, mit der Arbeit fertig zu werden.

Möglicherweise müssen Sie einige zusätzliche Vorplanungen durchführen, wenn Sie in einem Krankenhaus im Wasser arbeiten oder im Wasser gebären möchten. Aber Sie werden vielleicht feststellen, dass die Vorteile der Wassergeburt die zusätzliche Anstrengung wert sind, die Sie aufwenden müssen, um sie zu verwirklichen.

Anbieter und Geburtsort auswählen

Für wen Sie sich entscheiden, Sie während der Wehen zu begleiten und wo Sie gebären, sind beides wichtige Entscheidungen bei der Vorbereitung auf eine natürliche Geburt. Suchen Sie nach einem Arzt oder einer Hebamme, die offen und erfahren mit natürlichen Geburtstechniken ist, und einem Krankenhaus oder Geburtshaus, das sie unterstützt.

Schließlich wollen Sie jemanden, der mehr kann, als nur diese Techniken und Ihre Vorlieben zu tolerieren; Sie verdienen jemanden, der sie während der Wehen aktiv fördert und unterstützt. Sie möchten auch sicherstellen, dass die Krankenhaus- oder Geburtshausrichtlinien nicht Ihren Wünschen entsprechen. Wenn das Krankenhaus beispielsweise bestimmte Eingriffe erfordert, die Sie nicht möchten und Ihr Arzt zustimmt, dass sie nicht erforderlich sind, müssen Sie möglicherweise einen anderen Ort finden.

So finden Sie einen Anbieter

Wenn Sie mögliche Ärzte und Hebammen interviewen, stellen Sie zunächst Fragen zu früheren Kunden, natürlichen Geburtserfahrungen und primären Kaiserschnittraten. Diese Fragen geben Ihnen einen Einblick in ihre Herangehensweise an Wehen und Geburt und helfen Ihnen, jemanden zu finden, der gut zu Ihnen passt.

Das Letzte, was Sie möchten, ist, dass Sie mitten in der Schwangerschaft den Arzt wechseln müssen. Nehmen Sie sich also beim Vorstellungsgespräch Zeit und wählen Sie die Person oder Praxis aus, die Ihnen hilft, Ihre Ziele in Bezug auf Wehen und Entbindung zu erreichen.

So finden Sie einen Geburtsort

Wenn es darum geht, den Geburtsort zu bestimmen, haben Sie drei Hauptoptionen: ein Krankenhaus, ein Geburtshaus und in einigen Fällen sogar zu Hause. Obwohl aufgrund des Standorts oder der medizinischen Bedingungen nicht jeder Zugang zu einem Geburtshaus oder einer Hausgeburt hat, sind dies potenziell sichere Optionen für Frauen mit risikoarmen Schwangerschaften, die von qualifizierten Anbietern unterstützt werden.

Wenn Sie Zugang zu ein paar verschiedenen Krankenhäusern oder Geburtshäusern haben, sollten Sie auf jeden Fall nach Ihren Möglichkeiten suchen. Nicht jedes Krankenhaus ist so patientenfreundlich, wie Sie es sich vorstellen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Krankenhaus besichtigen und die schwierigen Fragen stellen. Recherchieren Sie, um herauszufinden, was andere über das Krankenhaus zu sagen haben, insbesondere diejenigen, die kürzlich entbunden haben.

Ihr natürlicher Geburtsplan

Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, wie Ihre ideale Geburtserfahrung aussehen könnte, müssen Sie einen Geburtsplan oder eine Liste mit Geburtspräferenzen erstellen. Dieser Geburtsplan sollte eine einseitige Erklärung sein, die beinhaltet, was Sie vor, während und nach der Wehen haben möchten.

Wenn Sie eine natürliche Geburt planen, ist es wichtig, dass Sie herausfinden, welche Richtlinien und Verfahren von Ihrem Arzt und Ihrem Geburtsort empfohlen werden. Wenn etwas nicht zu Ihren Vorlieben passt, sprechen Sie mit Ihrem Anbieter über andere Optionen. Zum Beispiel erfordern einige Krankenhäuser routinemäßige IVs, aber wenn Sie keine aktive IV-Leitung benötigen, können Sie möglicherweise nach einem IV-Anschluss (Kochsalzlösung) fragen, damit Sie sich ohne Kabel bewegen können.

Sie sollten auch mögliche Abweichungen von Ihrem Plan ansprechen, einschließlich eines Kaiserschnitts. Es ist wichtig, dass Sie überlegen und mit Ihrem Anbieter und Support-Team besprechen, was medizinisch notwendig werden könnte und wie Sie mit Abweichungen von Ihrem Plan umgehen möchten.

Wenn beispielsweise ein Kaiserschnitt erforderlich wird, können Sie einen familienzentrierten Kaiserschnitt bevorzugen, bei dem Ihr Partner den Operationssaal betreten darf. Denken Sie jedoch daran, dass Sie in echten Notfällen möglicherweise kein Mitspracherecht haben.

Wenn Sie Ihren Geburtsplan erstellt haben, besprechen Sie ihn bei einem Ihrer Praxisbesuche mit Ihrem Arzt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Recherchen im Voraus durchgeführt haben und bereit sind, bei Bedarf kleinere Änderungen vorzunehmen.

Wenn Ihnen etwas am Herzen liegt, haben Sie natürlich keine Angst, Ihren Anbieter darüber zu informieren. Ändern Sie anschließend den Plan nach Bedarf und besprechen Sie ihn mit Ihrem Arbeitsunterstützungsteam, einschließlich Ihrer Doula, falls Sie eine haben.

Denken Sie bei der Planung Ihres Geburtserlebnisses daran, dass Sie mitbestimmen können, wie die Geburt verläuft – abgesehen von medizinischen Notfällen natürlich. Überlegen Sie also genau, was Sie wollen und warum, besprechen Sie dies mit Ihrem Partner und Ihrem Arzt und skizzieren Sie es in Ihrem Geburtsplan. Wenn es um Ihre Geburt geht, können Sie entscheiden, mit welchem medizinischen Eingriff Sie sich wohl fühlen.

Eine „natürliche“ Geburt ist keine Alles-oder-Nichts-Erfahrung. Bereit zu sein, flexibel auf sich ändernde Umstände zu reagieren, ist oft der beste Weg, um eine gestärkte Geburtserfahrung zu machen – ob sie „nach Plan“ verläuft oder nicht. Jede Arbeit ist anders. Konzentriere dich stattdessen auf die Tatsache, dass du neues Leben in diese Welt bringst, und das allein ist ein Wunder.