Häufige Probleme mit pränatalen Vitaminen

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass vorgeburtliche Vitamine für alle schwangeren Frauen empfohlen werden. Der Grund dafür ist, dass viele Frauen Schwierigkeiten haben, die empfohlene Tagesdosis (RDA) aller Nährstoffe zu bekommen, die sie während der Schwangerschaft täglich benötigen, insbesondere wenn sie mit morgendlicher Übelkeit zu kämpfen haben.

Frauen, die schwanger werden möchten oder stillen, wird auch empfohlen, pränatale Vitamine als Versicherung gegen die unregelmäßige Ernährung abzuschließen.

Aber welche Schwierigkeiten können aufgrund dieser Vitamine auftreten?

Ihr pränatales Vitamin könnte Sie übel machen

Einige Frauen stellen fest, dass ihre Magenkrämpfe eher auf ihre Vitamine als auf die morgendliche Übelkeit zurückzuführen sind oder dass ihre Vitamine die morgendliche Übelkeit verschlimmern. Sie können versuchen, die Marken von pränatalen Vitaminen zu wechseln. Wenn dies keinen Unterschied zu machen scheint, sollten Sie Ihre Vitamine nachts, kurz vor dem Zubettgehen, einnehmen.

Sie könnten Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, es täglich einzunehmen

Es gibt verschiedene Tricks, mit denen Sie Ihr Gedächtnis verbessern können. Versuchen Sie, die Tageszeit zu ändern, zu der Sie Ihr Vitamin einnehmen, oder kaufen Sie eine Tablettenerinnerungsbox. Lassen Sie Ihre Vitamine an einem Ort, an dem Sie nicht anders können, als sie zu sehen. Manche Frauen stellen sogar einen Wecker auf ihrem Handy oder laden eine Pillen-Erinnerungs-Alarm-App herunter.

Sie könnten Verstopfung bekommen

Wenn Verstopfung aufgrund von pränatalen Vitaminen auftritt, liegt dies normalerweise an dem darin enthaltenen Eisenspiegel. Es gibt Frauen, die ihre Verstopfung verschwinden lassen, indem sie von einer Tablettenform auf flüssige Vitamine umsteigen oder sogar zu einer anderen Marke wechseln, die weniger Eisen enthält. Sie können auch pillenbedingte Verstopfung lindern, indem Sie sehr vorsichtig mit Ihrer Ernährung umgehen.

Es kann schwer zu schlucken sein

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken Ihrer Vitamine haben, versuchen Sie, die Marke zu wechseln oder Kapseln und Tabletten zu halbieren. Manche Frauen bevorzugen sogar flüssige Vitamine.

Deine Rülpser könnten danach eklig schmecken

Einige Ärzte empfehlen, die Tabletten in zwei Hälften zu teilen und zu unterschiedlichen Tageszeiten einzunehmen.

Es kann viele Gründe geben, warum Ihre pränatalen Vitamine bei Ihnen nicht gut wirken. Keine Panik. Diese Probleme sind häufig. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob ein anderes pränatales Vitamin bei Ihnen besser wirkt. Sie können auch pränatale Vitamine rezeptfrei (OTC) erhalten. Bringen Sie sie zu Ihrem Termin mit, um sich von Ihrem Arzt zu vergewissern, dass sie alles haben, was Sie brauchen, oder lassen Sie sich von Ihrem Arzt sagen, was darin enthalten sein sollte.