Eine Rückenzerrung tritt auf, wenn Sie einen oder mehrere Muskeln oder Sehnen verletzen, die Ihre Wirbelsäule stützen oder bewegen. Rückenzerrungen gehören zu den häufigsten Arten von Rückenverletzungen.,,
Symptome und Ursachen von Rückenbelastungen
Sie haben viele Muskeln in Ihrem Rücken und Sehnen befestigen Muskeln an Knochen. Während einer Rückenverletzung können Sie eine oder mehrere dieser Strukturen dehnen.
Die Belastung des Rückens verursacht typischerweise einen schmerzenden Schmerz, der normalerweise auf den verletzten Bereich beschränkt ist. Der Schmerz kann aber auch bis in den Gesäßbereich wandern.
Möglicherweise stellen Sie auch eine verringerte Flexibilität Ihrer Bewegungen fest. Ihre Gelenke können „bewacht“ werden, wenn das Bewegen schmerzhaft ist. Im Laufe der Zeit können sich ständige Muskelsteifheit oder intermittierende Muskelkrämpfe entwickeln.
Die Belastung kann auch zu Entzündungen führen. Die American Association of Neurological Surgeons sagt, dass diese Entzündung Schmerzen und/oder Rückenmuskelkrämpfe verursachen kann.,,
Häufig tritt eine Rückenbelastung auf, wenn Muskel- oder Sehnenfasern gerissen oder überdehnt werden. Meistens werden Rückenzerrungen durch das Heben schwerer Gegenstände mit einer gebeugten oder verdrehten Wirbelsäule verursacht.
Diagnose
Wenn Sie Rückenschmerzen haben, wird Ihr Arzt Sie untersuchen, um die Ursache zu ermitteln. Dies liegt daran, dass Ihre Behandlung unterschiedlich sein kann, je nachdem, ob Sie eine Zerrung, eine Verstauchung, einen Bandscheibenvorfall oder einen Knochenbruch haben.
Ihre Bewertung umfasst eine körperliche Untersuchung und bildgebende Verfahren wie Röntgen- oder Magnetresonanztomographie (MRT).
Eine Verstauchung betrifft Bänder, die Knochen miteinander verbinden. Andere Ursachen für Kreuzschmerzen sind vorgewölbte oder gerissene Bandscheiben oder Knochenbrüche (einschließlich Stressfrakturen). All dies kann plötzlich auftreten oder sich aufgrund von Problemen wie Überbeanspruchung allmählich entwickeln.
Ischias ist eine Erkrankung, bei der Schmerzen in den unteren Extremitäten aufgrund von Druck auf einen Nerv auftreten. Und Radikulopathie, die die untere oder die obere Extremität betreffen kann, verursacht Schmerzen oder ein Gefühl, das sich wie “Elektrizität” oder “Kribbeln” in einem Bein oder Arm anfühlt.
Wie man eine Muskelzerrung behandelt
Die gute Nachricht ist, dass die meisten Rückenzerrungen mit der Zeit heilen.
Gesundheitsdienstleister empfehlen eine modifizierte Aktivität als schnellste Möglichkeit, eine leichte bis mittelschwere Rückenbelastung zu überwinden. Ihr Arzt kann Ihnen raten, in den ersten Tagen nach Ihrer Rückenbelastung schweres Heben oder Aktivitäten wie Laufen zu vermeiden.
Sie können den Bereich auch vereisen und ein entzündungshemmendes Medikament einnehmen, um die Entzündung zu reduzieren.
Wenn der Schmerz über 10 Tage anhält, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Wenn Ihre Rückenkrämpfe es schwierig machen, sich zu bewegen oder zu trainieren, kann Ihr Arzt Ihnen eine Physiotherapie empfehlen und/oder Ihnen ein Muskelrelaxans verschreiben.
Muskelrelaxantien reparieren die Verletzung nicht und verursachen oft eine Sedierung, die Ihre Fahrtüchtigkeit und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen kann. Sie können jedoch Ihre Muskeln entspannen, damit Sie sie dehnen und während der Physiotherapie effektiver einsetzen können.
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