Die Wunder des weißen Rauschens

Babys mögen weißes Rauschen. Sie sind daran gewöhnt. Vor seinem großen Debüt verbrachte Ihr Baby seine Tage und Nächte im beruhigenden Summen des menschlichen Lebens. Ihr schlagendes Herz, das Rauschen des Blutes, das durch Ihren Körper rauscht, und das rhythmische Ein- und Ausatmen jedes einzelnen Atemzuges erzeugten eine beruhigende Kakophonie, die dem Dröhnen eines Vakuums ähnelte. Zum Vergleich: Die mütterlichen „Ruhegeräusche“ im Uterus reichen von 70 bis 91 Dezibel, während ein Staubsauger typischerweise 70 bis 80 Dezibel hat. Mit anderen Worten, die Gebärmutter ist kein ruhiger Ort!

Einmal geboren, findet sich Ihr Kleines plötzlich in einer beunruhigenden Welt aus leisen Tönen und gemessenen Schritten wieder. Obwohl für ihren Komfort konzipiert, kann diese sorgfältig gehütete Stille dazu führen, dass sie sich distanziert, ängstlich und isoliert fühlen. Kein Wunder, dass Ihr Baby Schlafprobleme hat.

Warum weißes Rauschen Babys beim Schlafen hilft

White-Noise-Maschinen schaffen eine angenehme, Gebärmutter-ähnliche Umgebung, die ängstliche Säuglinge beruhigt und sie dazu ermutigt, mit dem Weinen aufzuhören und schneller einzuschlafen. White-Noise-Maschinen helfen Babys auch, länger zu schlafen. Es mag wie von Zauberhand wirken, aber der Trick lässt sich leicht erklären.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Baby nur 20 Minuten am Stück schläft? Während Ihr kleiner Träumer döst, wechselt er zwischen Tief- und Leichtschlaf und erlebt etwa alle 20 Minuten kurze Phasen, die oft als „Schlaferweckung“ bezeichnet werden. Babys wachen in leichten Schlafphasen leicht auf und werden ängstlich. Die Mittagspause ist viel zu oft vorbei.

Weißes Rauschen kann dazu beitragen, den eingebauten 20-Minuten-Wecker Ihres Babys zum Schweigen zu bringen, indem es Türklingeln, wilde Geschwister und andere potenzielle Störungen während anfälliger Schlafphasen übertönt. Sollte Ihr Baby beginnen, sich auf natürliche Weise zu rühren, kann das beruhigende Dröhnen der Maschine mit weißem Rauschen eine Quelle der Beruhigung sein und Ihr noch schlafendes Baby ermutigen, wieder in einen tiefen Schlaf zu sinken.

Kauftipps

Im Jahr 2014 warnte die American Academy of Pediatrics vor mehreren Geräten mit weißem Rauschen und verwies darauf, dass alles über 50 Dezibel das Gehör eines Babys schädigen und andere Entwicklungsverzögerungen verursachen könnte. Bevor Sie also eine Maschine mit weißem Rauschen kaufen, sollten Sie Ihre Hausaufgaben machen, um die Sicherheit Ihres Kleinen zu gewährleisten.

White-Noise-Maschinen sind online und in den meisten Geschäften erhältlich. Aber wenn Sie ein begrenztes Budget haben, ist weißes Rauschen auch zu Hause einfach zu produzieren. Sie können auch eine kostenlose, weißes Rauschen erzeugende App wie White Noise Baby für Ihr Smartphone abholen – eine großartige Option für unterwegs.

Ein weiterer potenzieller Fallstrick: Batteriebetriebene Maschinen oder Maschinen, die nur mit einer Zeitschaltuhr arbeiten. Viele Babys wachen auf, wenn ihre Maschine nicht mehr funktioniert. Wählen Sie also ein Modell, das Sie bei Bedarf die ganze Nacht anlassen können.

Verwenden Ihres Geräts

Nachdem Sie sich nun für das richtige Gerät entschieden haben, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie es am besten verwenden können. Welche Lautstärke funktioniert am besten? Wie laut ist zu laut?

Möglicherweise müssen Sie die Lautstärke Ihres Geräts mit weißem Rauschen anpassen, damit es Ihr weinendes Baby effektiv beruhigen kann. Sobald Ihr Kleines beruhigt ist, stellen Sie die Lautstärke auf das Niveau einer sanften Dusche ein. Wenn es Ihnen unangenehm laut vorkommt, stellen Sie sicher, dass Sie es leiser stellen, da sich Ihr Kleines möglicherweise auch unwohl fühlt.

Suchen Sie nach weiteren Möglichkeiten, Ihrem Baby zu helfen, Zs zu fangen? Versuchen Sie, einen schlafzentrierten Kindergarten zu schaffen.