Beste Öle für trockene Haut

Öle sind eine großartige Möglichkeit, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Einige Pflanzenöle besitzen entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen, die dazu beitragen können, die Gesundheit Ihrer Hautbarriere zu verbessern.

Die Hautbarriere, auch Stratum corneum genannt, ist der äußerste Teil Ihrer Epidermis, die oberste Schicht Ihrer Haut. Dies ist besonders für Menschen mit trockener Haut wichtig, da die Hautbarriere ihre Haut vor Feuchtigkeitsverlust schützen kann.

Arten von Ölen

Mandelöl

Mandelöl wird aus reifen Mandeln in einem Extraktionsverfahren gewonnen, das sehr wenig Wärme verbraucht. Dieser Prozess macht unraffiniertes Mandelöl. Mandelöl enthält Ölsäure, B-Sitosterol und a-Tocopherol.

Ölsäure erleichtert es dem Öl, tiefer in die Haut einzudringen. Die Haut hat von Natur aus eine geringe Durchlässigkeit (für den Durchgang von Stoffen), was dazu beiträgt, schädliche Giftstoffe fernzuhalten. Das Problem ist, dass es auch Feuchtigkeitscremes daran hindern kann, tiefere Hautschichten zu erreichen.

Tocopherole haben nachweislich antioxidative Vorteile, B-Sitosterol hat sich als aktiver feuchtigkeitsspendender und hautberuhigender Wirkstoff erwiesen. Untersuchungen haben gezeigt, dass B-Sitosterol stark genug ist, um bei der Behandlung von atopischer Dermatitis (Ekzem) zu helfen.

Marula-Öl

Marulaöl wird aus der Marulafrucht gewonnen. Es kann auch aus der äußeren Schale der Marula-Fruchtnuss hergestellt werden. Marulaöl enthält Aminosäuren, aus denen Proteine, Antioxidantien und Fettsäuren bestehen.

Es wurde gezeigt, dass Marulaöl dabei hilft, der Haut Feuchtigkeit zurückzugeben. Die leichte Natur des Öls erleichtert es, in die Haut einzudringen und sie effektiv zu befeuchten. Aufgrund seines hohen Gehalts an Fettsäuren kann das Öl auch den Wasserverlust der Haut verhindern und den Feuchtigkeitsgehalt länger halten.

Die Forschung hat auch gezeigt, dass Marulaöl Anti-Aging-Eigenschaften besitzt, da es organische Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften enthält, die als Katechine bekannt sind.

Sonnenblumenöl

Sonnenblumenöl wird aus Sonnenblumenkernen gewonnen. Es gibt verschiedene Arten von Sonnenblumenölen, darunter:

• Hoher Linolsäuregehalt: Dieser Typ besteht zu 68 % aus Linolsäure.

• Mid-Oleic: Dieser Typ wird auch als NuSun bezeichnet und besteht zu 65 % aus Ölsäure.

• Hoher Ölsäuregehalt: Dieser Typ besteht zu 82 % aus Ölsäure.

• High Stearic oder High Oleic: Auch bekannt als NutriSun, besteht dieser Typ aus 18 % Stearinsäure und 72 % Ölsäure.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Sonnenblumen ein wirksames Öl für trockene Haut sein können. Dies liegt daran, dass es dazu beitragen kann, die Gesundheit der äußeren Hautschicht zu erhalten und den allgemeinen Feuchtigkeitsgehalt zu verbessern.

Es wurde auch gezeigt, dass Sonnenblumenöl die Produktion von Hautzellen fördert, die als Keratinozyten bekannt sind, dem Hauptzelltyp in der Epidermis. Auch die Produktion von natürlichen Fetten in der Haut wird durch Sonnenblumenöl gefördert, was zu einer gesünderen Hautbarriere führt.

Olivenöl

Untersuchungen haben gezeigt, dass Olivenöl trockener Haut helfen kann. Es wird durch Pressen von Oliven und anschließendes Extrahieren des Öls hergestellt. Da das Öl hauptsächlich aus Ölsäure besteht, ist es ein wirksamer Feuchtigkeitsspender.

Olivenöl enthält außerdem:

• Linolsäure: Linolsäure ist eine Fettsäure, die nachweislich dazu beiträgt, die Hautbarriere bei Menschen mit trockener Haut und atopischer Dermatitis zu verbessern.

• Palmitinsäure: Palmitinsäure, eine langkettige Fettsäure, beruhigt, macht und befeuchtet die Haut nachweislich.

• Sterole: Sterine sind cholesterinähnliche Substanzen, von denen angenommen wird, dass sie dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken.

• Carotinoide: Carotinoide sind Pigmente in bestimmten Pflanzen, Algen und Bakterien, die antioxidative Vorteile bieten.

• Triterpenalkohole: Diese chemische Verbindung hilft nachweislich bei der Wund- und Verbrennungsheilung sowie bei Hautentzündungen.

• Phenolverbindungen: Diese organischen Verbindungen können dem Körper helfen, da sie als Antioxidantien wirken können. Es hat sich gezeigt, dass sie zum Schutz vor oder zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen beitragen.

Kokosnussöl

In den letzten Jahren wurde Kokosöl als Allrounder-Öl vermarktet. Es wurde vorgeschlagen, dass es gut für die Haut, das Haar, das Kochen und die Mund- und Gehirngesundheit ist. Das Öl wird aus dem Kern der Kokosnuss gewonnen und besteht aus Fettsäuren.

Die Forschung rund um Kokosöl für trockene Haut konzentriert sich typischerweise auf Hauterkrankungen wie atopische Dermatitis, und es hat sich als wirksame Form der Behandlung von Hauterkrankungen erwiesen, die trockene Haut verursachen. Es kann helfen, die Feuchtigkeitsspeicherung und die Hautbarrierefunktion zu verbessern.

Arganöl

Arganöl wird aus den Kernen der Arganpflanze gewonnen. Es besteht zu 80 % aus einfach ungesättigten und zu 20 % aus gesättigten Fettsäuren. Die Fettsäure, die den größten Teil des Öls ausmacht, ist Ölsäure.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Arganöl eine wirksame Feuchtigkeitscreme für Menschen mit trockener Haut ist, da es die Hautbarriere wiederherstellt und die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, verbessert. Es könnte auch verwendet werden, um die Wirksamkeit von topischen Medikamenten zu erhöhen, die bei trockener Haut verwendet werden können, indem die Absorption gefördert wird.

Sojaöl

Sojaöl wird aus den Samen der Sojapflanze gewonnen. Es besteht aus fünf Fettsäuren, die alle nachweislich die Hautbarriere verbessern und dabei helfen, Feuchtigkeit zu speichern.

Sojaöl kann auch dazu beitragen, die Haut vor Schäden zu schützen, da es hohe Mengen an Vitamin E enthält. Vitamin E schützt nachweislich vor verschiedenen Arten von Hautschäden und behandelt bestimmte Hauterkrankungen, die trockene Haut verursachen können, wie z. B. atopische Dermatitis.

Avocadoöl

Avocadoöl wird aus dem Fruchtfleisch von Avocados gewonnen. Es besteht aus mehreren Fettsäuren und enthält hautpflegende Verbindungen wie B-Sitosterol, B-Carotin und die Vitamine A, D und E.

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Mischen von Avocadoöl mit einer Vitamin-B12-Hautcreme und das Auftragen auf trockene Haut helfen kann, Feuchtigkeit zu behandeln und wiederherzustellen, insbesondere bei Menschen mit Hauterkrankungen wie Psoriasis.

Studien haben auch gezeigt, dass die Verwendung von Avocadoöl die Haut vor Schäden schützen kann, die zur Entwicklung oder Verschlechterung trockener Haut führen können. Es kann auch verwendet werden, um trockener Haut nach Hautschäden vorzubeugen.

Borretschöl

Borretschöl wird aus den Samen der Sternblume gewonnen. Es enthält hohe Mengen an lebenswichtigen Fettsäuren, die für die Gesundheit der Haut benötigt werden. Die am häufigsten vorkommende ist Linolsäure, die der Haut helfen kann, Feuchtigkeit besser zu speichern. Es wurde auch bei der Behandlung von Hauterkrankungen eingesetzt, die trockene Haut verursachen, wie z. B. atopische Dermatitis.

Studien haben auch gezeigt, dass Borretschöl bei Kindern mit atopischer oder seborrhoischer Dermatitis sicher angewendet werden kann, sodass es eine sichere und wirksame Option für Kinder ist, die an trockener Haut oder trockenen Hauterkrankungen leiden.

Haferöl

Haferöl wird aus dem Stroh der Haferpflanze gewonnen. Es hilft, Ihre Haut aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften zu beruhigen und wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Hautausschlägen, Verbrennungen, Juckreiz und Ekzemen verwendet. Es besteht aus Linol- und Ölsäure.

Es wird angenommen, dass Linolsäure dem Haferöl seine Fähigkeit verleiht, die Hautbarriere zu reparieren. Auch in Hafer finden sich phenolische Verbindungen, die als Avenanthramide bekannt sind. Sie helfen auch, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Es wurde festgestellt, dass die Verwendung von Haferöl den Ceramid-Spiegel in der Haut erhöht, bei dem es sich um Hautlipide handelt, die in den oberen Hautschichten leben. Da Ceramide helfen, Feuchtigkeit in der Haut zu speichern, kann Haferöl helfen, trockene Haut zu verhindern und zu behandeln.

So wählen Sie ein Öl aus

Bevor Sie sich für ein Öl für Ihre trockene Haut entscheiden, sollten Sie einige Dinge beachten. Obwohl viele der in den Ölen gefundenen Verbindungen ähnlich sind, enthalten einige mehr oder weniger von jeder Verbindung. Einige können auch zusätzliche Vorteile haben.

Um das beste Öl auszuwählen, sollten Sie zunächst prüfen, wie trocken Ihre Haut ist. Wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Dermatitis leiden, möchten Sie möglicherweise ein Öl, das nachweislich bei Ihrer Erkrankung hilft.

Einige Öle können Reizungen verursachen, wenn Sie gegen die darin enthaltenen Verbindungen allergisch sind. Stellen Sie bei der Auswahl eines Öls sicher, dass Sie alle Inhaltsstoffe kennen und führen Sie einen Patch-Test durch, um sicherzustellen, dass sie keine schlimmen Hautreaktionen verursachen.

Einige Körperöle können zu schwer sein, um sie auf das Gesicht aufzutragen, während einige Gesichtsöle die Körperhaut nicht so gut durchdringen. Wenn Sie sich für eine Ölsorte entscheiden, achten Sie darauf, diese basierend auf der Körperregion auszuwählen, mit der Sie sich beschäftigen.

Sie werden Ihre Öle auch bei vertrauenswürdigen Lieferanten kaufen wollen. Die Wahl eines Öls mit den hochwertigsten Inhaltsstoffen stellt sicher, dass Sie genau das bekommen, wofür Sie bezahlt haben. Vermeiden Sie Öle, bei denen nicht alle Inhaltsstoffe klar aufgeführt sind.

Wie man Öle verwendet

Sie können ein Öl direkt nach dem Waschen des Gesichts oder Duschens auf die nasse Haut auftragen. Es wird nur eine kleine Schicht benötigt. Vermeiden Sie es, sich anzuziehen, bis das Öl in Ihre Haut eingedrungen ist.

Sie können für zusätzliche Vorteile bestimmte Öle miteinander mischen oder ein Öl zusammen mit Ihrer bevorzugten feuchtigkeitsspendenden Lotion verwenden. Wenn Reizungen auftreten, hören Sie auf, Ihre Öle zu mischen.

Mögliche Nebenwirkungen

Öle für trockene Haut sind im Allgemeinen sicher und wirksam, es besteht jedoch die Möglichkeit einer allergischen Reaktion. Aus diesem Grund ist es wichtig, einen Patch-Test durchzuführen, bevor Sie das Öl auf Ihr Gesicht oder Ihren Körper auftragen.

Um einen Patch-Test durchzuführen, tupfen Sie eine kleine Menge Öl auf die Innenseite Ihres Arms oder Beins und warten Sie 24 Stunden. Wenn während dieses Zeitraums keine Reaktion auftritt, ist die Verwendung sicher.

Nehmen Sie die Öle nicht ein, da sie giftig sind.

Häufig gestellte Fragen

Warum ist meine Haut so trocken?

Ihre Haut kann aus vielen Gründen trocken sein. Es ist normalerweise nicht schwerwiegend und kann durch Dinge wie Temperaturänderungen und die Menge an Feuchtigkeit in der Luft (Luftfeuchtigkeit) verursacht werden. Andere Gründe für trockene Haut können Dehydration, Hauterkrankungen und gesundheitliche Probleme wie Allergien, Diabetes oder Hormonschwankungen sein.

Ist Körperöl besser als Körperlotion?

Sowohl Körperöl als auch Körperlotion sind großartige Optionen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und das eine ist nicht immer besser als das andere. Zum Beispiel kann eine Lotion möglicherweise tiefer in die Haut eindringen, da sie auf Wasser basiert, aber Körperöl kann bei richtiger Anwendung helfen, die Hautbarriere zu heilen, was zu einer besseren Feuchtigkeitsspeicherung führt.

Kann ich Körperöl im Gesicht verwenden?

Ein Körperöl sollte nur unterhalb des Halses aufgetragen werden, sofern nicht anders angegeben. Einige Körperöle haben sich als sicher für die Anwendung im Gesicht erwiesen, wie zum Beispiel Kokos- und Arganöl. Besser ist es, ein speziell für die Gesichtshaut entwickeltes Öl zu verwenden.

Zusammenfassung

Die richtigen Öle können Ihnen möglicherweise helfen, Ihre Hautbarriere zu verbessern, die Ihre Haut vor Giftstoffen und Keimen in Ihrer Umgebung schützt. Untersuchungen haben gezeigt, dass Mandelöl, Kokosöl, Sonnenblumenöl, Arganöl und andere am besten für trockene Haut und Erkrankungen, die trockene Haut wie Ekzeme verursachen, geeignet sind.

Öle können gute Produkte sein, um trockene Haut zu behandeln, aber nicht alle Körperöle funktionieren bei jedem.

Es ist wichtig, hochwertige Öle von vertrauenswürdigen Lieferanten zu kaufen. Sie erhalten nicht so viele Vorteile, wenn Sie sich für ein minderwertiges Öl entscheiden. Denken Sie auch daran, einen Patch-Test durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch auf die Inhaltsstoffe des von Ihnen gewählten Öls sind.

Wenn Sie eine Hauterkrankung haben oder Fragen zu Ölen und deren Verwendung haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Ratschläge und Empfehlungen zu erhalten.