Warum knallt mein Schlüsselbein?

Viele Menschen verspüren ein Knacken im Schlüsselbein, wenn sie einen oder beide Arme bewegen. Dies kann gelegentlich passieren, wenn Sie in bestimmte Richtungen greifen, oder es kann jedes Mal auftreten, wenn Sie Ihren Arm und Ihre Schulter bewegen. Aber warum macht Ihr Schlüsselbein ein knackendes Geräusch oder Klicken, wenn Sie Ihren Arm bewegen, und was kann man dagegen tun?

Ursachen

Das Verständnis der Anatomie Ihrer Schulter ist der erste Schritt, um die Ursache für das Knacken des Schlüsselbeins zu verstehen. Ihr Schulterkomplex besteht aus drei Knochen und mehreren Gelenken.

Die Knochen Ihres Schulterkomplexes umfassen:

• Das Schlüsselbein oder Schlüsselbein
• Das Schulterblatt oder Schulterblatt
• Der Humerus oder Oberarmknochen

Diese drei Knochen interagieren miteinander, damit Sie Ihre Arme frei bewegen können, wenn Sie nach Dingen greifen. Ein Problem mit einem oder mehreren dieser Knochen kann zum Knacken des Schlüsselbeins führen.

Ihre Schulter hat mehrere Gelenke. Diese können auch eine Ursache für das Knacken des Schlüsselbeins sein. Zu den Schultergelenken gehören:

• Das Sternoklavikulargelenk (SC): Dieses Gelenk ist das Gelenk zwischen Ihrem Schlüsselbein und Ihrem Brustbein. Zu den Bewegungen gehören hier Elevation, Depression und leichtes Rollen.

• Das Akromioklavikulargelenk (AC): Das AC-Gelenk ist die Verbindung zwischen Ihrem Schlüsselbein und dem Akromionfortsatz Ihres Schulterblatts.

• Das Glenohumeral (GH)-Gelenk: Das GH-Gelenk ist ein Kugelgelenk, das aus Ihrem Humerus und der Fossa glenoidalis oder Ihrem Schulterblatt besteht. Dieses Gelenk ist als Ihr wahres Schultergelenk bekannt und ist der Bereich, von dem der Großteil der Schulterbewegung ausgeht.
• Das Schulterblatt-Gelenk: Ihr Schulterblatt ist über mehrere Muskeln mit Bereichen Ihrer Brustwirbelsäule verbunden. Obwohl dies kein echtes Gelenk ist, dient es als Befestigungspunkt für Ihr Schulterblatt an Ihrem Rumpf, und hier kommt es zu Bewegungen.

Diese vier Gelenke verbinden Ihre Schulterknochen mit Ihrem Rumpf und ermöglichen Bewegungen in Ihren Armen und Schultern.

Wenn Sie Ihren Arm heben, ziehen sich die Muskeln um Ihre Schulter herum zusammen und ziehen die Knochen in bestimmte Richtungen. Dies führt dazu, dass die Gelenke Ihrer Schulter gleiten und gleiten, und dieses Gleiten und Gleiten kann ein Knacken in Ihrem Schlüsselbein verursachen.

Das Knacken des Schlüsselbeins tritt normalerweise an Ihrem SC-Gelenk oder Ihrem AC-Gelenk auf. Ursachen für das Knacken des Schlüsselbeins können sein:

• SC-Fugentrennung
• AC-Fugentrennung
• Arthrose des SC- oder AC-Gelenks

Manchmal wird das Knacken des Schlüsselbeins durch ein instabiles Gelenk verursacht, das durch ein Trauma verursacht wurde. In anderen Fällen wird die Instabilität Ihrer Schultergelenke durch Verschleiß oder degenerative Erkrankungen wie Arthritis verursacht.

Abgesehen von Traumata und Arthritis kann das Knacken des Schlüsselbeins ohne besondere Ursache bei jemandem mit allgemeiner Bandlaxität oder hypermobilen Gelenken auftreten. Dies tritt am häufigsten bei jüngeren Patienten und Frauen auf. Diese Patienten können eine Schlaffheit in ihren GH- oder SC-Gelenken bemerken.

Eine Trennung Ihres SC-Gelenks kann dazu führen, dass sich ein Schlüsselbein nach vorne drückt und Sie sehen, dass es etwas aus Ihrem Brustbein herausragt. Dies kann eine abnormale Bewegung um dieses Gelenk herum verursachen und zu Knacken und Schmerzen führen, wenn Sie Ihren Arm bewegen.

Wenn Sie beim Bewegen Ihrer Arme ein Knacken von Schlüsselbein oder Schulter bemerken, können Sie von einem Besuch bei Ihrem Arzt profitieren. Sie können Tests durchführen, um die Ursache für das Knacken Ihres Schlüsselbeins zu diagnostizieren.

Diagnose

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, um das Schlüsselbein zu knacken, können mehrere Tests durchgeführt werden, um die Ursache zu ermitteln. Zunächst führen sie eine klinische Untersuchung durch. Bestandteile der Prüfung können sein:

• Palpation: Ihr Arzt wird Ihre Knochen, Gelenke und Muskeln mit den Händen berühren, um auf Anomalien zu tasten und das Knacken zu schätzen, das bei Ihrer Bewegung auftritt.

• Messung des Bewegungsumfangs (ROM): Messungen des Bewegungsumfangs können Ihrem Arzt eine Vorstellung davon geben, ob eine angespannte Gelenkkapsel oder verspannte Muskeln die Ursache Ihres Problems sein können.

• Kraftmessungen: Manuelle Muskeltests können durchgeführt werden, um nach schwachen Schultermuskeln zu suchen, die ein Schulterknallen verursachen können.

• Spezielle Schultertests: Es werden spezielle Tests durchgeführt, um festzustellen, ob ein Muskel- oder Bänderriss vorliegt, der das Knacken Ihres Schlüsselbeins verursachen kann. Die Kompressionstests für SC-Gelenk und AC-Gelenk werden üblicherweise durchgeführt, um die Integrität dieser Gelenke zu beurteilen.

Nach der klinischen Untersuchung kann Ihr Arzt diagnostische Tests für Ihr knallendes Schlüsselbein bestellen. Diese Tests können umfassen:

• Röntgen
• Magnetresonanztomographie (MRT)
• Computertomographie (CT)-Scan

Die Ergebnisse Ihrer klinischen Untersuchung in Kombination mit den Ergebnissen diagnostischer Studien sollen Ihnen eine Vorstellung von der Ursache Ihres knackenden Schlüsselbeins geben. Dann können Sie mit der Behandlung Ihrer Erkrankung beginnen.

Behandlung

Die Behandlung von Schlüsselbeinknallen hängt von der Ursache des Problems ab. Wenn zum Beispiel angespannte Muskeln oder Gewebe abnormal an Ihren SC- oder AC-Gelenke ziehen, kann dies zu einem Knacken führen und die Behandlung kann sich auf die Dehnung fester Strukturen konzentrieren.

Auch eine Schwäche der Schultermuskulatur kann zum Knacken führen. Wenn dies der Fall ist, kann die Stärkung Ihrer Schulter die beste Behandlung für Sie sein. Die enge Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten ist eine gute Idee; Sie können sicherstellen, dass Sie die richtigen Übungen für Ihren Zustand richtig durchführen.

Dehnungen für Ihre Schulter können umfassen:

• Beugung des Schulterstabs
• Drehung des Schulterstabs
• Handtuchstretch hinter dem Rücken
• Die Schläferdehnung zur Innenrotation der Schulter

Diese Dehnungen bewegen sanft Ihre SC-, GH- und AC-Gelenke und ziehen leicht an dem straffen Gewebe um sie herum. Dies kann das normale Gleiten und Gleiten Ihrer Gelenke wiederherstellen und das Knacken des Schlüsselbeins lindern.

Kräftigungsübungen für Ihre Schulter können umfassen:

• Stärkung der Rotatorenmanschette mit einem Gewicht oder einem Widerstandsband

• Skapulastabilisierung

Das allgemeine Trainingsziel für Ihr knackendes Schlüsselbein ist die Wiederherstellung des normalen Bewegungsumfangs und der normalen Kraft sowie die Wiederherstellung der normalen und richtigen Bewegung um Ihre Schultergelenke.

Wenn Ihr Schlüsselbein durch ein Trauma platzt, können Sie von einer kurzen Ruhigstellung profitieren, um Ihre Schultergelenke zu schützen. Eine Schlinge kann für einige Wochen getragen werden.

Ein Zustand namens Frozen Shoulder kann auftreten, wenn Sie eine Schlinge zu lange tragen. Dieser Zustand, der durch einen schweren und schmerzhaften Verlust des Bewegungsspiels der Schulter gekennzeichnet ist, kann vermieden werden, wenn während der Verwendung der Schlinge regelmäßig leichte Pendelübungen durchgeführt werden.

Operation

Wenn eines der Gelenke aufgrund eines Traumas akut ausgerenkt wurde, insbesondere die SC- und GH-Gelenke, müssen diese dringend in die Notaufnahme oder durch einen Orthopäden verlegt werden.

Wenn ein Bänderriss im AC- oder SC-Gelenk dazu führt, dass Ihr Schlüsselbein platzt, kann eine Operation durchgeführt werden, um das Problem zu beheben. Eine Operation zum nicht schmerzhaften Knallen des Schlüsselbeins ist selten. Normalerweise ist es für traumatische und schmerzhafte Fälle von SC- oder AC-Gelenkknallen reserviert.

Bei einer Operation kann ein kleiner Draht verwendet werden, um Ihr SC- oder AC-Gelenk zusammenzubinden und die Knochen richtig zu verbinden. Während der Operation kann Ihr Arzt das Gelenk „reinigen“, indem er Knochensporne und kleine Knorpelstücke entfernt.

Nach der Operation werden Sie wahrscheinlich mehrere Wochen lang eine Schlinge tragen, während die Dinge heilen, und Sie können von einer Reha profitieren, um Bewegungsfreiheit, Kraft und normale funktionelle Nutzung Ihres Arms wiederzuerlangen.

Bewältigung

Denken Sie daran, dass einige Episoden von Schlüsselbeinknallen nur von kurzer Dauer sind, während andere dauerhaft sind. Wenn das Knacken des Schlüsselbeins Schmerzen und eine eingeschränkte Funktion in Ihrem Arm verursacht, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten.

Das Ziel wäre, die normale schmerzfreie Bewegung Ihrer Schulter und Ihrer SC- oder AC-Gelenke wiederherzustellen. Die meisten Menschen fühlen sich in Bezug auf ihren Zustand etwas besser, wenn sie mit der richtigen Behandlung begonnen haben.

Manchmal ist das Knacken des Sternoklavikulargelenks oder des Schlüsselbeins nicht schmerzhaft und schränkt die Funktion nicht ein; es ist einfach nur ein Ärgernis. In diesen Fällen müssen Sie möglicherweise Aktivitäten finden, die das Knacken in Ihrem Schlüsselbein einschränken, oder lernen, mit den Knackgeräuschen zu leben, die von Ihren Schultern kommen.

Solange Sie voll und schmerzfrei funktionieren können, sollten Sie Ihre Arme normal benutzen können, wenn auch mit leichten Geräuschen aus den Gelenken.

Das Knacken des Schlüsselbeins, wenn Sie Ihre Arme bewegen, kann ein ernstes Problem sein, das Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit verursacht, oder es kann ein einfaches Ärgernis sein, wenn Sie nach Dingen greifen. Ein Besuch bei Ihrem Arzt kann helfen, die Ursache Ihres Problems zu ermitteln.

Häufig wird das Knacken des Schlüsselbeins durch Instabilität oder Arthritis-Veränderungen in Ihren SC- oder AC-Gelenken verursacht. Wenn Ihr Schlüsselbein platzt und schmerzt, kann die Verbesserung der Schulterbewegungen und -kraft eine wirksame Strategie zur Linderung sein.