Wie man vom Abpumpen von Muttermilch entwöhnt

Wenn Sie bisher ausschließlich Muttermilch abgepumpt haben und entscheiden, dass es jetzt an der Zeit ist, damit aufzuhören, sollten mehrere Schritte unternommen werden, um einen reibungslosen Übergang zu gewährleisten. Klopfen Sie sich zuerst auf die Schulter für die Mühe und Hingabe, die Sie beim Abpumpen Ihrer Muttermilch aufwenden – entweder für Ihr Kind oder eine Spendermilchbank.

Ihre harte Arbeit war ein Geschenk und wird sich ein Leben lang auf die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys auswirken. Wenn Sie in die nächste Phase eintreten, können Sie sicher sein, dass jeder Tropfen, den Sie ausgedrückt haben, mit Liebe geteilt wurde.

Wie man vom Abpumpen entwöhnt

Die folgenden Strategien sind wirksame Methoden, um das Abpumpen zu entwöhnen, ohne den „kalten Truthahn“ stoppen zu müssen, der unglaubliche Beschwerden, verstopfte Kanäle, Mastitis und andere Beschwerden verursachen kann. Jedes Mal, wenn Sie abrupt mit dem Abpumpen (oder Stillen) aufhören, erhöht sich Ihre Wahrscheinlichkeit, diese Symptome zu entwickeln.

Die schrittweise Entwöhnung vom Abpumpen wird angenehmer sein und die Wahrscheinlichkeit unangenehmer Symptome oder Komplikationen verringern.

Eine Pumpsitzung fallen lassen

Wenn Sie beispielsweise sechsmal am Tag gepumpt haben, reduzieren Sie es für mehrere Tage auf fünf. Sobald sich Ihr Körper angepasst hat (normalerweise innerhalb von zwei bis drei Tagen), beenden Sie eine weitere Pumpsitzung. Nach einigen Wochen haben Sie alle Pflegesitzungen abgeschafft.

Stellen Sie sicher, dass Sie beim Beenden einer Sitzung die anderen Sitzungen verteilen, um sicherzustellen, dass sie ungefähr im gleichen Intervall liegen.

Pumpzeit reduzieren

Wenn Sie fünfzehn Minuten lang abgepumpt haben, verringern Sie die Ausdruckszeit auf zehn Minuten und so weiter. Wenn Sie drei Unzen abgepumpt haben, drücken Sie nur lange genug ab, um zwei Unzen zu erwerben. Tun Sie dies einige Tage lang, während sich Ihr Körper anpasst, und wiederholen Sie dann die Reduzierung von Zeit und Menge, bis Sie keine Milch mehr zum Abpumpen haben.

Verzögern Sie Ihren Pumpplan

Wenn Sie einen Zeitplan haben, bei dem Sie beispielsweise alle drei Stunden gepumpt haben, verschieben Sie das Pumpen auf vier bis fünf Stunden. Wenn sich Ihr Körper anpasst, können Sie zwischen den Sitzungen noch länger warten. Mit jeder dieser Strategien werden Sie die Milchmenge, die Ihr Körper produziert, allmählich verringern.

Eine leere Brust produziert mehr Milch. Wenn Sie Ihre Brüste langsamer entleeren, wird Ihr Körper die Milch nicht so schnell wieder auffüllen.

Je länger Sie ohne Abpumpen auskommen, desto langsamer wird Ihre Milchproduktion. Ihr Ziel ist es, das Abpumpen zu verzögern und sicherzustellen, dass Ihre Milch nicht so oft abgelassen wird, was Ihre Milchproduktion verlangsamt.

Wie man abrupt entwöhnt

Manchmal müssen stillende Menschen abrupt entwöhnen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, seien Sie sich der Möglichkeit der Entwicklung verstopfter Milchgänge und Mastitis bewusst und treffen Sie Vorkehrungen, um diese Zustände zu verhindern, wie z. Das Tragen eines bequemen (normalerweise größeren) BHs, der unterstützend ist, ist ebenfalls entscheidend.

Gekühlte Kohlblätter, die im BH getragen werden (alle paar Stunden gewechselt), können helfen, den Milchstau zu reduzieren und die Milch auszutrocknen. Wenn Sie jedoch eine Sulfonamid-Allergie haben, sollten Sie dieses Hausmittel meiden.

Viele stillende Menschen stellen außerdem fest, dass das Trinken von Salbeitee dazu beiträgt, die Milchproduktion zu verringern. Es gibt jedoch keine Studien darüber, ob Salbei wirksam ist, um die Milchleistung zu reduzieren. Es kann auch Nebenwirkungen haben und wird manchen Menschen nicht empfohlen. Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, ob die Verwendung von Salbeitee für Sie sicher ist oder nicht.

Handausdruck verwenden

Wenn sich Ihre Brüste voll und unwohl anfühlen, können Sie gerade genug Milch aus der Hand abpumpen, um Ihre Schmerzen zu lindern.Sie möchten zwar nicht in einem Kreislauf stecken bleiben, in dem Sie zu viel ausdrücken, aber Sie müssen auch nicht vollgestopft herumlaufen!

Wenn Ihre Brüste zu lange zu voll sind, erhöhen sich Ihre Chancen auf verstopfte Milchgänge und Mastitis – und genau das möchten Sie vermeiden, wenn Sie allmählich vom Abpumpen ablassen.

Anstatt gerade genug abzupumpen, um die Schmerzen zu lindern, entscheiden sich manche Menschen dafür, ihre Brüste vollständig abzupumpen und dann eine längere Dehnung abzuwarten, bevor sie wieder abpumpen.

Bruststimulation vermeiden

Jede Bruststimulation – sei es durch eine Milchpumpe, Ihr Baby beim Stillen oder sogar der Wasserstrahl der Dusche, der auf Ihre Brüste trifft – regt Ihre Brüste zur Milchproduktion an. Während des Entwöhnungsprozesses ist es in Ordnung, heiß zu duschen, aber Sie sollten es vermeiden, währenddessen Milch mit der Hand abzupumpen. Trotzdem werden Sie vielleicht bemerken, dass Sie ein oder zwei Tropfen herauspressen können (sogar Monate später). Dies ist ziemlich häufig, aber wenn Sie besorgt sind, können Sie jederzeit mit Ihrem Arzt sprechen.

Welche Strategie Sie auch verwenden, wissen Sie, dass Ihre Milchmenge abnehmen und bald vollständig versiegen wird. Wenn Sie zu einem späteren Zeitpunkt das Bedürfnis oder den Wunsch nach Relaktation haben, wissen Sie, dass dies von Menschen auf der ganzen Welt erfolgreich getan wurde.