Die viermonatige Schlafregression verstehen

Die Vier-Monats-Marke ist für Eltern ein großer Meilenstein, wenn es um den Babyschlaf geht. Nach dem Zusammenleben mit einem Neugeborenen, das die Nacht nicht vom Tag kennt und dazu neigt, in willkürlichen, unorganisierten Blöcken zu schlafen, atmen Eltern tiefe Seufzer der Erleichterung aus, wenn der Schlaf ihres Babys beginnt, sich in längeren Blöcken zu festigen, wobei nachts mehr Schlaf stattfindet als während des Tages.

Aber manchmal haben Babys andere Pläne. Geben Sie die viermonatige Schlafregression ein. Plötzlich scheint Ihr friedlicher Träumer viel mehr aufzuwachen. Sie schlafen möglicherweise unruhiger oder wachen nachts häufiger auf. Ihre Nickerchen können plötzlich verkürzt werden und es kann schwieriger werden, sie überhaupt zum Einschlafen zu bringen.

All dies führt dazu, dass sich die Eltern verwirrt, demoralisiert und natürlich völlig erschöpft fühlen.

Was sind Schlafregressionen?

So frustrierend es auch sein mag, wenn der Schlaf Ihres Babys plötzlich bergab geht, seien Sie versichert, dass so etwas normal ist. Schuld daran ist die gefürchtete „Schlafregression“, eine Phase mit schlechterem Schlaf für Babys, die normalerweise mit Entwicklungsveränderungen verbunden ist.

Die vielleicht schwierigsten Aspekte von Schlafregressionen sind, dass sie scheinbar aus heiterem Himmel auftauchen, gerade wenn Sie denken, dass sich der Schlaf Ihres Babys verbessert hat. Keine Sorge: Sie haben keine Fortschritte verloren; Sobald die Schlafregression vorüber ist, wird sich Ihr Baby weiterhin in Richtung eines reiferen Schlafmusters bewegen.

Schlafregressionen sind vorübergehend und vergehen in der Regel innerhalb weniger Wochen. Sobald sie vorbei sind, werden sowohl Sie als auch Ihr Baby diese kostbaren Zzz wieder fangen.

Was sind Anzeichen für die viermonatige Schlafregression?

Die viermonatige Schlafregression ist vielleicht die schwierigste Schlafregression, weil sie die erste Ihres Babys ist! So viele Eltern werden durcheinander gebracht, weil sie erwarten, dass ihr Baby zu diesem Zeitpunkt besser schläft, nicht schlechter. Aber Wissen ist Macht, und zu wissen, wie man erkennt, dass man sich mitten in einer Schlafregression befindet, kann ein Heilmittel sein.

Zeitliche Koordinierung

Die Schlafregression beginnt im Alter von etwa vier Monaten, kann aber einige Tage oder Wochen früher auftreten, da sie mit einem früheren Wachstumsschub zusammenfallen kann.

Symptome

• Ihr Baby wacht möglicherweise nachts häufiger auf oder schläft unruhiger
• Ihr Baby ist möglicherweise besonders hungrig und wählerisch
• Ihr Baby kann schwieriger einzuschlafen sein
• Ihr Baby kann für kürzere Zeit ein Nickerchen machen oder dem Nickerchen widerstehen
• Ihr Baby kann im Allgemeinen launisch und reizbar sein

Was sind die Ursachen?

Ein Teil der Frustration bei der viermonatigen Schlafregression besteht darin, dass die Ursachen nicht offensichtlich sind. Anders als wenn Ihr Baby zahnt oder krank ist, können Sie von außen nicht immer erkennen, was mit Ihrem Kind passiert, um es so wach zu machen. Noch einmal, es geht alles zurück auf das, was sich in der Entwicklung in ihren Gehirnen und Körpern abspielt, und auf all die erstaunlichen Arten, wie sie wachsen, sich verändern und reifen.

Während der viermonatigen Schlafregression oder kurz danach stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ein ganz anderes Baby haben als noch vor einigen Wochen. Das liegt daran, dass Ihr vier Monate altes Kind ein viel sozialeres Wesen wird und beginnt, die Welt um ihn herum auf neue Weise zu verstehen.

Was ist mit Ihrem Vier-Monats-Alten los?

• Dein Baby ist viel sozialer und kann dich anlächeln und gurren
• Ihr Baby wird möglicherweise noch wütender, wenn die Spielzeit endet
• Ihr Baby wird Sie wissen lassen, wenn es glücklich oder traurig ist, und seine Schreie nach jeder Emotion werden deutlicher
• Ihr Baby wird Ihr Gesicht genau studieren und Objekten folgen, die sich von einer Seite zur anderen bewegen
• Ihr Baby wird stärker: es kann den Kopf ohne Unterstützung hochhalten, beginnt sich vom Bauch nach hinten zu rollen, kann sich in Bauchlage bis zu den Ellbogen hochdrücken, kann ein kleines Spielzeug in der Hand halten und kann beginnen, seine Hände zu bringen zu ihrem Mund

Wie zu bewältigen

Es kann zwar enorm hilfreich sein zu wissen, dass die viermonatige Schlafregression normal ist und einige aufregende Entwicklungsänderungen für Ihr Baby bedeutet, aber das bedeutet nicht, dass es nicht schwierig ist (und haben wir schon von anstrengend gesprochen?). Obwohl Sie nicht viel tun können, um die schwierige Wendung des Schlafs Ihres Babys zu beseitigen, gibt es Dinge, die Sie als Eltern in dieser Phase tun können und wie Sie gesunde Schlafgewohnheiten für Ihr Baby fördern können.

Verstehe die Anzeichen der Schlafbereitschaft

Manchmal verpassen Eltern das Zeitfenster, in dem ihr Baby am wahrscheinlichsten leicht einschlafen wird, und wenn diese Gelegenheit verpasst wird, wird Ihr Baby wahrscheinlich verkrampft und schläft weniger wahrscheinlich ein.

Ermutigen Sie zu regelmäßigen Nickerchen

Eltern glauben manchmal, dass ihr Baby tagsüber ein Nickerchen machen kann, um nachts weniger zu schlafen, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Ein Baby, das tagsüber gut ausgeruht ist, wird ruhiger sein und nachts leichter untergehen. Im Alter von vier Monaten schlafen die meisten Babys insgesamt 14-15 Stunden und machen zwischen 3-4 Nickerchen pro Tag.

Schaffen Sie eine schlaffördernde Umgebung

Als Neugeborenes schlief Ihr Baby praktisch überall ein, sogar in einer hellen oder lauten Umgebung. Jetzt, da Ihr Baby seine Umgebung besser wahrnimmt, benötigt es normalerweise eine ruhigere, friedlichere Schlafumgebung. In diesem Alter können Sie Schlafenszeit-Routinen einrichten, die Ihrem Baby signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist.Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten.

• Ein warmes Bad
• Bücher lesen
• Schaukeln
• Babymassage
• Beruhigende Musik spielen
• Dimmen des Lichts mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen
• Minimieren Sie ansprechende Stimulation

Halten Sie realistische Erwartungen für den Schlaf nach vier Monaten ein

Obwohl Ihr Baby mit vier Monaten begonnen hat, seinen Schlafrhythmus viel stärker zu regulieren als bei Neugeborenen, beginnen die meisten Babys erst im Alter von etwa sechs Monaten, die Nacht durchzuschlafen (definiert als Schlaf von mehr als sechs bis acht Stunden). Laut Stanford Children’s Health tun dies selbst dann nur zwei Drittel der Babys.Zu wissen, dass die meisten vier Monate alten Kinder nachts nicht durchschlafen – und dass eine Phase erhöhter Wachheit aufgrund von Schlafregressionen häufig vorkommt – kann für Eltern, die sich Sorgen über Schlafmeilensteine ​​machen, versichern.

Wann wird es enden?

Die Frage aller erschöpften Eltern zur viermonatigen Schlafregression lautet: Wann ist es endlich soweit? Die gute Nachricht ist, dass, obwohl alle Babys unterschiedlich sind, die meisten Schlafregressionen nur einige Wochen am Stück andauern. Bevor Sie es wissen, schläft Ihr Baby fester. Sie werden vielleicht feststellen, dass sie noch besser schlafen als zuvor, weil sie eine Phase der Entwicklungsreife hinter sich haben, die oft zu einem besseren Schlaf führt.

Gibt es ein medizinisches Problem?

Viele Eltern machen sich Sorgen, dass eine Änderung der Schlafgewohnheiten ihres Babys ein größeres Problem anzeigt, das ärztliche Hilfe erfordert. Es ist immer ratsam, Ihrem Bauchgefühl bei diesen Dingen zu vertrauen, und wenn Sie glauben, dass Ihrem Baby etwas zustößt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt zur Untersuchung.

Wenn Ihr Baby normal geschlafen hat und plötzlich häufiger aufwacht oder schwerer einschlafen kann, ist dies wahrscheinlich nur Ihre gewöhnliche Schlafregression. Es ist jedoch möglich, dass Ihr Baby eine Schlafstörung oder einen medizinischen Zustand hat, der den Schlaf unterbricht.

Laut dem Stonybrook University Hospital können die folgenden Bedingungen hinter einer Schlafstörung eines Säuglings stehen: Koliken, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Anomalien der Atemwege, gastroösophagealer Reflux oder vergrößerte Polypen.

Wann sollte man einen Arzt rufen

Es gibt einige Anzeichen, die Ihr Baby während des Schlafens zeigen kann, die einen Anruf bei Ihrem Arzt rechtfertigen, wie von der Cleveland Clinic beschrieben.

• Dein Baby weint untröstlich und nichts wird es beruhigen
• Ihr Baby atmet nicht normal oder schnappt im Schlaf nach Luft
• Ihr Baby ist so lethargisch, dass es schwierig wird, aus dem Schlaf zu wecken
• Ihr Baby möchte keine normalen Aktivitäten ausführen
• Ihr Baby hat kein Interesse am Essen

Üben Sie sichere Schlafgewohnheiten

Darüber hinaus möchten Sie in jedem Fall sicherstellen, dass Sie mit Ihrem Baby sichere Schlafgewohnheiten praktizieren.Mit vier Monaten sollte Ihr Baby:

• Auf dem Rücken schlafen lassen
• Schlafen Sie auf einer festen Unterlage (keine Sofas oder Sessel)
• Halten Sie sich von Decken, Laken, Schlafpositionierern oder Spielzeug fern, die Ersticken, Verwickeln oder Einklemmen verursachen könnten.

• Das Wickeln und die Verwendung von Schnullern gilt als sicher und beides kann zu einem gesunden Schlaf beitragen.

Der Babyschlaf ist ohnehin schon stressig und ermüdend genug. Wenn Sie also mit einer Schlafregression konfrontiert werden, ist es natürlich, sich verärgert und sogar verzweifelt zu fühlen. Denken Sie daran, dass Ihr Baby in der Schlafabteilung keine Fortschritte verloren hat. Im Alter von vier Monaten entwickeln sie sich in Richtung eines reiferen Schlafes und werden in längeren Abschnitten schlafen, bevor Sie es wissen. Bald können sie sogar die Nacht durchschlafen.

Denken Sie auf Ihrem Weg durch diese Schlafregression auch daran, auf sich selbst aufzupassen. Reduzieren Sie nach Möglichkeit Aktivitäten im Freien und machen Sie ein Nickerchen oder ruhen Sie sich aus, wann immer sich die Gelegenheit bietet. Es ist wichtig zu verstehen, dass auch diese wie alle schwierigen Babyphasen vorübergehen und bald alle – auch Sie – wieder fest schlafen werden.