Ist die Verwendung von Mikrowellen für Schwangere sicher?

Trotz des Rückgangs der Popularität in den letzten Jahren verfügt die überwiegende Mehrheit der Haushalte in den Vereinigten Staaten immer noch über einen Mikrowellenherd. die sich auch auf Schulen und den Arbeitsplatz erstreckt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die meisten Menschen jeden Tag eine Mikrowelle benutzen oder zumindest regelmäßig an einer Mikrowelle vorbeigehen, die in Gebrauch ist. Aber ist das ein Problem, wenn Sie schwanger sind?

Mikrowellen arbeiten mit elektromagnetischer Strahlung, um die Temperatur von Wassermolekülen in Lebensmitteln zu erhöhen. die elektromagnetische Felder (EMF) erzeugt. Andere Quellen von EMFs sind Mobiltelefone und andere elektronische Geräte. Es gab Bedenken und Diskussionen über die EMF-Exposition während der Schwangerschaft und darüber, dass EMF ein niedriges Geburtsgewicht oder Geburtsfehler verursachen können.

Es gibt jedoch einfach nicht genug Forschung am Menschen, die einen direkten Zusammenhang zwischen Mikrowellen-EMFs und Geburtsanomalien gezeigt hat. Während eine Studie aus dem Jahr 2016 beobachtete, dass eine signifikante und längere Exposition gegenüber EMF ein Risiko für eine Fehlgeburt während der Schwangerschaft darstellen könnte, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass weitere Studien an größeren Proben noch erforderlich sind.

Sichere Verwendung einer Mikrowelle in der Schwangerschaft

Um Ihre Sicherheit zu gewährleisten, wenn Sie eine Mikrowelle verwenden, wenn Sie schwanger sind oder nicht, stellen Sie sicher, dass Ihre Mikrowelle nicht ausläuft.Die neueren Mikrowellen funktionieren nicht, wenn das Siegel an der Tür beschädigt ist, daher sind neuere Mikrowellen in der Regel sicherer.

Einige Experten schlagen vor, dass Sie, wenn Sie besorgt sind, Ihr Essen einfach in die Mikrowelle stellen und weggehen, während es kocht, um die potenzielle Exposition gegenüber EMFs zu vermeiden.Die meisten Experten werden Ihnen jedoch sagen, dass es sicher ist, die Mikrowelle während aller drei Schwangerschaftstrimester zu verwenden.

Lebensmittelsicherheit in der Mikrowelle

Beachten Sie beim Kochen und Erhitzen mit der Mikrowelle die richtigen Lebensmittelsicherheitsregeln. Einige Kunststoffe können in der Mikrowelle schmelzen oder sich verformen. Dies kann dazu führen, dass Chemikalien in Ihre Lebensmittel gelangen. Sie sollten die Mikrowelle immer mit zugelassenen Lebensmittelbehältern wie Glas und bestimmten Kunststoffen verwenden, um dieses Risiko zu vermeiden.

Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie in der Mikrowelle zubereiten, lange genug gekocht wird, um angemessen erwärmt zu werden, aber nicht zu viel. Nach dem Garen ausreichend abkühlen lassen. Rühren Sie die Speisen gegebenenfalls um, um sicherzustellen, dass die Temperatur gleichmäßig ist.

Ziehe in Erwägung, Topflappen zu verwenden, um Schüsseln und Geschirr aus der Mikrowelle zu nehmen, um Verbrennungen zu vermeiden. Heben Sie die Deckel vom Körper weg, um Dampfverbrennungen durch den freigesetzten Dampf zu vermeiden. Das mag alles nach gesundem Menschenverstand klingen, aber es ist einfach, die Lebensmittelsicherheit in der Mikrowelle als selbstverständlich zu betrachten.

Denken Sie im Zweifelsfall daran, dass Sie auch den etwas langsameren und traditionelleren Weg gehen können, indem Sie den Ofen oder das Kochfeld zum Garen Ihrer Speisen verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie die Lebensmittelsicherheitsregeln befolgen, um Lebensmittelvergiftungen und Verbrennungen zu vermeiden.