Schlafprobleme bei Menschen mit HIV

Irgendwann hat jeder von uns Probleme beim Einschlafen. Für einige Menschen, die mit HIV leben, können andere Faktoren die Schlafprobleme ernsthaft verschlimmern. Ob es sich um die Auswirkungen bestimmter HIV-Medikamente oder um manchmal auftretende Erkrankungen wie Nachtschweiß handelt, die Unfähigkeit einzuschlafen kann oft das allgemeine Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen.,,

Ein Mangel an qualitativ hochwertigem Schlaf kann tagsüber zu Ermüdungsphasen führen, die es schwierig machen, zu arbeiten, zur Schule zu gehen oder sogar den täglichen Aktivitäten nachzugehen. Einfache Aufgaben, die wir für selbstverständlich halten, werden plötzlich zu einer enormen Belastung für einen bereits gestressten Körper und Geist.

Mit der Zeit nimmt die Fähigkeit des Körpers ab, Infektionen abzuwehren, wodurch eine Person einem Risiko für HIV-assoziierte Krankheiten und Komplikationen ausgesetzt wird.

Warum müssen wir schlafen?

Im Durchschnitt verbringen wir etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend (oder ungefähr acht Stunden pro Nacht). Eine Unterbrechung der Menge oder Qualität des Schlafes, die wir bekommen, wirkt sich auf die Stimmung, das Energieniveau und die Konzentration aus. Schlaf spielt auch eine wichtige Rolle für den Zustand unseres Immunsystems, wobei chronische Schlaflosigkeit und Schlafmangel oft mit einer schlechteren Immunantwort korrelieren.,,

Eine typische Nachtruhe besteht aus vielen Phasen mit einer Länge von fünf Minuten bis zu einigen Stunden. Jede Phase beginnt mit leichtem Schlaf, einer Phase, in der Sie ganz leicht geweckt werden können. Von da an, wenn sich Ihre Gehirnwellen verlangsamen und Sie allmählich in den sogenannten REM-Schlaf übergehen, verlangsamt sich Ihre Körperbewegung und Sie können einen tiefen, erholsamen Schlaf erreichen, der erforderlich ist, um sich frisch und klar zu fühlen.

Längere oder regelmäßige Unterbrechungen dieser Zyklen schmälern nur alle Gewinne, die Sie durch einen angemessenen, guten Schlaf erzielen können.

Warum Schlafprobleme auftreten

Es gibt zahlreiche Gründe, warum Menschen mit HIV Schlafprobleme haben können. Unter ihnen:,,

• Angst ist oft ein natürlicher Bestandteil einer schweren chronischen Krankheit. Die Angst vor dem Unbekannten, davor, andere anzustecken oder anderen gegenüber Ihren HIV-Status offenlegen zu müssen, kann verständlicherweise Ihre Schlaffähigkeit beeinträchtigen.
• Depressionen sind gekennzeichnet durch die Unfähigkeit, nachts einzuschlafen oder durchzuschlafen. Bei Menschen mit HIV können negative Gefühle über ihre Behandlung oder Zukunft Gefühle der Verzweiflung schüren. Um die Sache noch schlimmer zu machen, können einige Medikamente zur Behandlung von Depressionen selbst Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, eine gute Nachtruhe zu bekommen.
• Finanzielle Sorgen können jeden nachts wach halten. Die einfache Tatsache ist, dass HIV Geld kostet, selbst für diejenigen, die eine Versicherung haben und an Drogenhilfeprogrammen teilnehmen. Der Stress, der mit den finanziellen Auswirkungen der Krankheit verbunden ist, kann unsere Fähigkeit beeinträchtigen, gut zu schlafen.
• HIV-assoziierte Infektionen können auch das Schlafverhalten beeinträchtigen, da sie bestimmte Proteine ​​aktivieren, die das Schlafverhalten regulieren. Obwohl noch unklar ist, inwieweit uns diese Proteine ​​beeinflussen können, unterstützt dies den frühen Beginn einer antiretroviralen Therapie, um die Gesamtbelastung zu verringern unbehandelte Infektion.
• HIV-Medikamente können manchmal auch den Schlaf stören. Während die meisten Medikamente zur Behandlung von HIV nicht mit Schlafproblemen in Verbindung stehen, wissen wir, dass Sustiva (Efavirenz) bei einer beträchtlichen Anzahl von Menschen, die eine Therapie erhalten, mit Schlaflosigkeit und lebhaften Träumen in Verbindung gebracht wird. Viele berichten, dass sie sich selbst nach einer ganzen Nacht Schlaf nicht erfrischt oder klar im Kopf fühlen. Es ist jedoch bekannt, dass die meisten dieser Wirkungen innerhalb von einer bis mehreren Wochen nach Beginn des Medikaments verschwinden.
• HIV-assoziierte Symptome können die Schlaffähigkeit oft stark beeinträchtigen. Dazu gehören die manchmal schmerzhaften Empfindungen einer peripheren Neuropathie sowie die feuchte, klamme Belästigung durch Nachtschweiß.

• Schlafapnoe ist ein Zustand, der durch Perioden der fehlenden Atmung während des Schlafens gekennzeichnet ist. Menschen mit Schlafapnoe wachen würgend und nach Luft schnappend auf. Während es keinen direkten Zusammenhang zwischen HIV und Schlafapnoe gibt, gibt es einige Hinweise darauf, dass HIV eine Vergrößerung der Mandeln und Adenoide verursachen kann, insbesondere bei unbehandelten oder fortgeschrittenen Patienten.,,

Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens, insbesondere für Menschen mit HIV. Einfach gesagt, ein gesunder Körper ist ein ausgeruhter Körper. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um diese Probleme zu identifizieren oder zu lösen.

Ob es darum geht, Medikamente zu wechseln, eine antiretrovirale Therapie zu beginnen oder Beratung für emotionale oder psychologische Unterstützung zu suchen, die Bedeutung einer regelmäßigen Nachtruhe darf niemals unterschätzt werden. Am Ende geht es nicht nur darum, gesund zu bleiben; Es geht darum, eine positive Einstellung zu bewahren, um ein langes und glückliches Leben zu gewährleisten, wenn Sie eine Person sind, die mit HIV lebt.