Eingeschlossener Gasschmerz und andere IBS-Bauchschmerzquellen

Wenn Sie ein Reizdarmsyndrom (IBS) haben, denken Sie vielleicht, dass Ihre Bauchschmerzen von eingeschlossenem Darmgas herrühren. Aber einiges davon kann aus anderen Quellen stammen.

Darmgas entsteht durch die Aktivität von Darmbakterien auf Nahrung. Ein Aspekt von IBS wird als viszerale Überempfindlichkeit bezeichnet und verstärkt die Schmerzen in Ihrem Verdauungstrakt. Das bedeutet, dass der Gasdruck ziemlich schmerzhaft werden kann.

Eingeschlossenes Gas ist jedoch nicht das einzige, was Bauchschmerzen bei IBS verursacht. Dieser Artikel befasst sich mit anderen Ursachen, wie man Blähungen von anderen IBS-Schmerzen unterscheidet und was man dagegen tun kann.

Ursachen von IBS-Schmerzen

Die Ursachen von Bauchschmerzen bei IBS sind nicht gut verstanden. Klar ist, dass Ihr Gehirn und Ihr Darm auf komplexe Weise zusammenarbeiten.

Diese Wechselwirkung kann eine viszerale Überempfindlichkeit verursachen, selbst wenn Sie kein Gas haben. Das gilt besonders dann, wenn Sie viel Stress haben.

Ein weiterer Schlüsselfaktor bei Reizdarmsyndrom ist eine Motilitätsstörung – zu schnelle oder zu langsame Dickdarmkontraktionen. Das führt zu Durchfall (zu schnell) und Verstopfung (zu langsam).

Das gleiche Problem kann schmerzhafte Krämpfe oder Krämpfe in den großen Darmmuskeln verursachen. Erschwerend kommt hinzu, dass Schmerzen aus der Tiefe des Körpers von der ursprünglichen Stelle weg ausstrahlen können. Daher ist es möglicherweise nicht klar, woher Ihre Schmerzen kommen.

Ist es Gas oder IBS?

Eine Möglichkeit, Gasschmerzen und andere Arten von IBS-Schmerzen zu unterscheiden, besteht darin, Symptome und Ursachen zu betrachten. Sie können ziemlich unterschiedlich sein.

Umgang mit IBS-Schmerzen

Sobald Sie die Ursache Ihrer Schmerzen kennen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sie zu lindern.

• Toilettengewohnheiten: Sitzen Sie nicht lange auf der Toilette und versuchen Sie, kein Gas „einzuschließen“. Das kann Angst und das Gefühl einer unvollständigen Evakuierung hervorrufen. Übermäßige Anstrengung erhöht Ihr Risiko für Hämorrhoiden.

• Gasbedingter Schmerz: Gasbedingt bedeutet wahrscheinlich ernährungsbedingt. Bei starken Schmerzen sollten Sie eine Low-FODMAP-Diät ausprobieren. Bei leichteren Schmerzen könnten rezeptfreie Gasentlaster ausreichen.

• Überempfindlichkeit/Motilität: Entspannung ist der Schlüssel zur Schmerzlinderung bei viszeraler Überempfindlichkeit und Motilitätsproblemen. Geist/Körper-Ansätze (Entspannungsübungen, Yoga, Meditation) können helfen.

• Muskelkrämpfe und -krämpfe: Krampflösende Medikamente, Pfefferminztee oder magensaftresistente Pfefferminzkapseln können die Muskeln entspannen.

Zusammenfassung

Nicht alle IBS-Schmerzen kommen von eingeschlossenem Gas. Viszerale Überempfindlichkeit, Motilitätsstörungen und Darmmuskelkrämpfe verursachen ebenfalls Schmerzen.

Gasschmerzen sind in der Regel ernährungsbedingt. Es beinhaltet Standortwechsel, vorbeiziehenden Wind und Verstopfung oder seltenen Stuhlgang. Andere IBS-Schmerzen sind in der Regel stressbedingt, weit verbreitet, strahlen nach oben aus und fühlen sich krampfhaft an.

Um IBS-Schmerzen zu lindern, sitzen Sie nicht lange auf der Toilette, strengen Sie sich nicht an, probieren Sie eine Low-FODMAP-Diät, lernen Sie, sich zu entspannen, und schauen Sie nach krampflösenden Medikamenten oder Pfefferminzpräparaten.

Sie brauchen Bewältigungsstrategien für die Bauchschmerzen von IBS, unabhängig von der Quelle. Üben Sie Selbstfürsorge, aber sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über Schmerzen. Denken Sie daran, dass starke Magenschmerzen in der Notaufnahme behandelt werden sollten.