Umgang mit Allergien im Frühjahr

Über 25 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten haben Allergien gegen Pollen von Bäumen, Gras oder Unkraut. Der Umgang mit Allergien kann zu jeder Jahreszeit eine Herausforderung sein, besonders aber im Frühjahr für viele Menschen. Als Frühjahrsallergien bezeichnet man Heuschnupfen, allergische Rhinitis (Nasenschleimhautentzündung) ein anderer.

Aber egal wie eine Person die Frühlingsallergiesaison bezeichnet, es kann eine miserable Zeit für diejenigen sein, die mit Allergien fertig werden. Glücklicherweise gibt es einige praktische Tipps, die das Niesen, laufende Nase, verstopfte Nase, verstopfte Nase und andere Symptome lindern können, die mit Allergien einhergehen.

Allgemeine Anleitung

Hier sind einige hilfreiche Tipps, um die Symptome Ihrer Frühjahrsallergien zu lindern:

• Bleiben Sie an trockenen und windigen Tagen im Haus, um die Belastung durch Allergene (Stoffe, die allergische Symptome hervorrufen, wie Pollen) zu verringern.
• Die beste Zeit, um nach draußen zu gehen, ist direkt nach einem Frühlingsregen. Regen hilft, einige der Allergene aus der Luft zu entfernen. Aber halten Sie den Ausflug ins Freie relativ kurz, denn die Pollenbelastung steigt manchmal nach einem Regenschauer.
• Vermeiden Sie Gartenarbeiten wie das Harken alter Blätter (die Schimmel aufwirbeln könnten), das Jäten von Unkraut oder das Mähen des Rasens.
• Verwenden Sie eine NIOSH-zugelassene N95-Maske, wenn Arbeiten im Freien nicht vermieden werden können.
• Tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille und einen Hut, um die Exposition von Haaren und Augen durch Allergene zu verringern.
• Wenn Sie im Frühjahr im Freien sein müssen, entfernen Sie die Oberbekleidung (wie Jacken oder Sweatshirts), bevor Sie das Haus wieder betreten, und lassen Sie sie in der Garage oder irgendwo draußen, um zu verhindern, dass sich Allergene im Haus ansammeln.
• Duschen Sie, um Pollen oder andere Allergene von der Haut oder den Haaren abzuspülen, nachdem Sie sich im Freien aufgehalten haben.
• Waschen Sie die Bettwäsche mindestens einmal pro Woche in heißem Seifenwasser, um die Ansammlung von Pollen und anderen Allergenen in Ihrem Bett zu reduzieren.
• Beschränken Sie den Kontakt mit Haustieren im Freien während der Allergiesaison.
• Hängen Sie die Wäsche nicht draußen zum Trocknen auf. Pollen können an Kleidung, Bettwäsche und Handtüchern haften bleiben und Allergiker aussetzen, nachdem die Wäsche ins Haus gebracht wurde.

Belichtung reduzieren

Mit steigender Pollenzahl steigt auch die Schwere allergischer Symptome. Um die Schwere der Symptome zu lindern, schlägt die Academy of Asthma Allergy & Immunology verschiedene Interventionen vor.

Behalten Sie den täglichen Pollenflug über die lokalen Medien (Internet, Radio, Zeitung oder Fernsehen) im Auge. Wenn die Pollenbelastung gemeldet wird:

• Beginnen Sie mit der Einnahme von Allergiemedikamenten, bevor Symptome auftreten; das Warten bis zum Einsetzen der Symptome verringert die Wirksamkeit der Medikamente. Beispielsweise kann bei pollenallergischen Patienten der Beginn der intranasalen Kortikosteroide mindestens einige Wochen vor Beginn der Pollensaison den Patienten helfen, ihre Symptome besser zu kontrollieren. Antihistaminika können gleichzeitig eingenommen werden, aber die Patienten müssen damit nicht unbedingt früh beginnen, um eine optimale Wirksamkeit während ihrer Hauptallergiesaison sicherzustellen.
• Schließen Sie die Türen und Fenster des Hauses.
• Bleiben Sie nach Möglichkeit drinnen (insbesondere in den frühen Morgenstunden, wenn die Pollenbelastung normalerweise am höchsten ist).

Luftfilter und Belüftung

Für Allergiker ist es wichtig, die Raumluft so sauber wie möglich zu halten, um die Pollenbelastung zu verringern. Dazu gehören:

• Innenräume gut lüften
• Schalten Sie die Klimaanlage im Auto während der Fahrt und im Haus ein, um die Zirkulation und Reinigung stehender Luft zu unterstützen
• Verwendung eines ZERTIFIZIERTEN asthma- und allergikerfreundlichen Filteraufsatzes für Umluftheizungen oder Klimaanlagen.,,
• Verwendung eines Luftreinigungssystems mit einem hocheffizienten Partikelfilter (HEPA). Ein HEPA-Filter entfernt sehr kleine Partikel aus der Luft.
• Verwenden Sie einen Luftentfeuchter, um die Luft so trocken wie möglich zu halten.
• So oft wie möglich mit einem Staubsauger mit HEPA-Filter reinigen. Die Asthma and Allergy Foundation of America empfiehlt die Verwendung von ZERTIFIZIERTEN asthma- und allergikerfreundlichen Staubsaugern.

Over-the-Counter-Medikamente

Es gibt verschiedene rezeptfreie Allergiemedikamente, die ohne Rezept erhältlich sind.,Die zwei Hauptoptionen sind:

• Orale Antihistaminika: Eine Art von Medikamenten, die helfen, Symptome wie Niesen, laufende Nase, tränende Augen und Juckreiz zu lindern. Beispiele sind Claritan oder Alavert (Ioratadin), Zyrtec-Allergie (Cetirizin) und Allegra-Allergie (Fexofenadin).

• Intranasale Kortikosteroide: Die wirksamste rezeptfreie Behandlung für allergische Rhinitis. Intranasales Fluticason (z. B. Markenname Flonase, auch erhältliche generische Form) ist eines der am häufigsten verwendeten, aber Rhinocort und Nasocort sind genauso wirksam.

Sowohl orale Antihistaminika als auch intranasale Kortikosteroide dienen als Eckpfeiler der allergischen Rhinitis-Therapie und können bei fast allen Patienten problemlos langfristig angewendet werden.

Andere Optionen

Diese Medikamente sollten nicht langfristig angewendet werden, können aber für einige Tage hilfreich sein.

• Dekongestionsmittel: Orale (orale) oder nasale Medikamente, die vorübergehend eine verstopfte Nase lindern. Beispiele für abschwellende Mittel, die oral eingenommen werden, sind Sudafed, Afrinal und mehr. Nasal abschwellende Mittel (erhältlich als Nasenspray) umfassen Afrin (Oxymetazolin) und Neo-Synephrin (Phenylephrin). Beachten Sie, dass nasale Dekongestionsmittel nur vorübergehend verwendet werden sollten, da eine langfristige Anwendung zu einer Verschlechterung der Symptome führen kann (sogenannte Rebound-Kongestion). Darüber hinaus sind abschwellende Mittel dafür bekannt, den Blutdruck bei anfälligen Patienten zu erhöhen, und die meisten Patienten sind sich des Risikos nicht bewusst.

• Nasensprays: Cromolyn-Natrium ist ein häufig verwendetes Nasenspray für Allergiesymptome, das unter dem Markennamen Nasalcrom verkauft wird. Dieses Medikament wirkt am besten, wenn es begonnen wird, bevor Symptome auftreten. Eine weitere Option, Astepro Allergy, wird Anfang 2022 als erstes und einziges rezeptfreies Antihistamin-Nasenspray gegen Allergien in den USA erhältlich sein. Es ist für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren zugelassen.

• Kombinationsmedikamente: Einige Allergiemedikamente haben Antihistaminika und abschwellende Mittel, Beispiele sind Claritin-D (Loratadin-Pseudoephedrin) und Allegra-D (Fexofenadin-Pseudoephedrin).

Natürliche Heilmittel

Weitere Empfehlungen zum Umgang mit Allergien im Frühjahr sind:

• Verwenden Sie eine Kochsalzlösung, um die Nasennebenhöhlen zu spülen und Allergene (und Schleim) aus der Nase zu entfernen. Es sind mehrere kostengünstige kommerzielle Systeme erhältlich, darunter der Neti-Topf (ein Behälter mit einer Tülle zum Ausgießen von Kochsalzlösung) oder Plastikspender. Beachten Sie, dass bei Verwendung einer Nasenspülflasche aus Kunststoff diese alle drei Monate ausgetauscht werden muss oder bevor sie schimmelig oder schmutzig wird (was zusätzliche Nebenhöhlenprobleme verursachen könnte) – lesen Sie unbedingt die Packungsbeilage für weitere Anweisungen. Verwenden Sie nur destilliertes Wasser oder Wasser, das mindestens fünf Minuten lang gekocht wurde, um Verunreinigungen zu entfernen.
• Ziehe Akupunktur in Erwägung. Mehrere Studien zeigen, dass Akupunktur bei Allergien wirksam sein kann, und es werden weitere Studien durchgeführt, um diese Hypothese zu untermauern.

Medizinischer Eingriff

Wenn rezeptfreie Medikamente die Symptome nicht lindern, kann es ein guter Zeitpunkt sein, einen Arzt zu konsultieren. Die medizinische Behandlung schwerer Allergiesymptome kann umfassen:

• Kortikosteroid-Injektionen (lang anhaltende Steroide) zur Verringerung der Entzündung. Kortikosteroide werden manchmal zur Behandlung schwerer Schübe von Allergien oder Asthma eingesetzt, jedoch nicht als Langzeitbehandlung, da sie Komplikationen wie ein erhöhtes Infektionsrisiko, Knochenschwund (Osteoporose), Muskelschwäche und Gewichtszunahme verursachen können.

• Allergie-(Haut-)Tests, um zu bestätigen, was die Allergien auslöst, mit dem Ziel, die Quelle nach Möglichkeit zu lindern und eine spezifische Behandlung zu identifizieren, die auf individueller Basis am besten wirkt.

• Allergiespritzen zur Verringerung der Reaktion des Immunsystems bei einer Person, die mit Allergien zurechtkommt – hilfreich für die Entwicklung einer Toleranz.

• Sublinguale Immuntherapie (unter der Zunge) Tabletten.

Hauttests sind ein notwendiger erster Schritt, um festzustellen, ob ein Patient von Allergiespritzen oder sublingualen Immuntherapietabletten profitieren würde.

Obwohl es unmöglich sein kann, Allergiesymptome vollständig zu lindern, indem man einfach die Umgebung ändert, gibt es viele wirksame rezeptfreie und verschreibungspflichtige medizinische Behandlungen, die einer Person helfen, mit Allergien während der Frühlingssaison besser fertig zu werden.