Beseitigt Grüner Tee Akne?

Tee wird seit Jahrhunderten als pflanzliches Heilmittel und für viele verschiedene Zwecke verwendet – von Verdauungsstörungen bis hin zu Haarausfall. Menschen verwenden heute noch grünen Tee, weil er reich an Antioxidantien ist und viele gesundheitliche Vorteile haben soll.

Grüner Tee wurde sogar als eine ganz natürliche Aknebehandlung angepriesen. Aber wie effektiv ist grüner Tee wirklich bei der Vorbeugung und Behandlung von Akneausbrüchen? Und sollten Sie es zu Ihrer Aknebehandlungsroutine hinzufügen?

Was ist grüner Tee?

Interessanterweise stammen grüner Tee, schwarzer Tee, weißer Tee und Oolong-Tee alle von derselben Pflanze, Camellia sinensis.Die Zubereitung verleiht jedem dieser Tees sein einzigartiges Aussehen und Geschmacksprofil.

Grüner Tee wird aus den frischen Blättern der Camellia sinensis-Pflanze zubereitet. Die Blätter werden leicht gedämpft und getrocknet. Dies geschieht schnell, um die Oxidation und Bräunung der Blätter zu vermeiden, die Sie beim dunkleren Schwarztee und Oolong sehen.

Grüner Tee ist ein starkes Antioxidans

Folgendes wissen wir mit Sicherheit: Grüner Tee steckt voller Antioxidantien.Sie haben den Begriff Antioxidans schon einmal gehört, aber haben Sie sich jemals gefragt, was genau ein Antioxidans ist?

Antioxidantien schützen Haut und Körper vor Schäden durch freie Radikale. Freie Radikale sind instabile Atome mit einer ungeraden Anzahl von Elektronen. Diese Atome können anderen Molekülen Elektronen „stehlen“ und Schäden verursachen.

Freie Radikale, auch oxidierende Radikale genannt, werden durch Antioxidantien deaktiviert. Antioxidantien können Sie also vor Schäden durch freie Radikale schützen.

Und grüner Tee ist zufällig voll davon. (Grüner Tee hat jedoch nicht den Markt für Antioxidantien in der Ecke. Viele andere Lebensmittel sind auch reich an Antioxidantien.)

Grüner Tee kann Entzündungen reduzieren

Während Antioxidantien gesund sind, tun Antioxidantien selbst nichts, um Akneausbrüche zu verbessern. Grüner Tee ist aber auch reich an einer bestimmten Art von Polyphenolen, den Katechinen.

Polyphenole sind ganz einfach Verbindungen in Pflanzen, die für den Menschen gesundheitliche Vorteile haben. Katechine sind antioxidativ und auch entzündungshemmend.

Hier wird es interessant. Die Katechine in grünem Tee sind sehr wirksam bei der Reduzierung von Hautentzündungen. Kann grüner Tee dann entzündliche Akne reduzieren? Könnte sein.

Eine in der April-Ausgabe 2016 von Complementary Therapies in Medicine veröffentlichte Studie gab einer Gruppe erwachsener Frauen mit Akne entkoffeinierte Grüntee-Extrakt-Ergänzungen. Eine zweite Gruppe nahm ein Placebo-Präparat ein.

Aber die Grüntee-Ergänzungen haben Akne nicht vollständig beseitigt. Tatsächlich gab es zwischen den beiden Gruppen (diejenigen, die die entkoffeinierten Grüntee-Ergänzungen einnahmen und diejenigen, die die Placebo-Ergänzungen einnahmen) keinen signifikanten Unterschied in den gesamten Akneausbrüchen.

Es scheint also, dass die Grüntee-Ergänzungen dazu beitragen können, dass bestehende Akne-Unreinheiten weniger entzündet werden, insbesondere um die Nase, den Mund und den Kinnbereich.

Antibakterielle Eigenschaften

Eine weitere interessante Qualität von grünem Tee ist seine Fähigkeit, Bakterien zu bekämpfen. Grüner Tee zeigt antibakterielle Wirkungen gegen einige der häufigsten Bakterien, die zu Akneausbrüchen beitragen, nämlich Propionibacteria acnes und Propionibacteria granulosum sowie Staph.

In derselben Studie, die in der Juni-Ausgabe 2015 des Journal of Drugs in Dermatology veröffentlicht wurde, wurde auch gezeigt, dass Granatapfelextrakt antibakterielle Eigenschaften gegen diese Akne verursachenden Bakterien hat.

Es gibt jedoch einen guten Ausgangspunkt für weitere Forschungen über die Wirkung von grünem Tee auf Aknepickel.

Außerdem sind Bakterien nicht die einzige Ursache für Akne. Es spielen noch andere Faktoren eine Rolle, darunter überschüssiges Öl und abnormale Ablösung von Hautzellen.

Beeinflusst hormoninduzierte Ausbrüche

Akne wird definitiv durch Hormone beeinflusst. Deshalb ist es in der Pubertät so üblich. Und deshalb sind bestimmte Anti-Androgen-Medikamente wie Spironolacton und sogar Antibabypillen wirksam, um es unter Kontrolle zu bringen.

Grüner Tee kann auch bei diesen hormonell beeinflussten Ausbrüchen helfen. Erinnern Sie sich an diese Polyphenole? Grüner Tee ist reich an dem Polyphenol Epigallocatechin-3-Gallat oder EGCG.

EGCG kann den Androgenspiegel im Körper senken. EGCG hilft, IGF-1 zu blockieren. IGF-1 ist ein Wachstumsfaktor, der im Jugendalter seinen Höhepunkt erreicht (ja, wenn Akne typischerweise am schlimmsten ist).

Es wird angenommen, dass ein hoher IGF-1-Spiegel dazu führen kann, dass Ihre Talgdrüsen Öl abpumpen, Entzündungen verstärken und Hautzellen „klebriger“ machen, so dass sie die Poren eher verstopfen.

EGCG kann den IGF-1-Spiegel senken, was wiederum möglicherweise Akneausbrüche reduzieren kann.

Grüner Tee wird wahrscheinlich nicht alleine funktionieren

Es besteht kein Zweifel, dass grüner Tee ein gesundes Getränk ist. Aber hängen Sie Ihren Hut nicht an ein oder zwei Tassen am Tag, um Ihre Haut zu reinigen.

Es muss noch viel mehr Forschung betrieben werden, um die Wirksamkeit von grünem Tee als Aknebehandlung zweifelsfrei zu beweisen (oder zu widerlegen). Es ist sehr unwahrscheinlich, dass das Trinken einer warmen Tasse grünen Tees Ihre Akne beseitigen wird.

Wenn grüner Tee jemals als Aknebehandlung zugelassen wird, handelt es sich höchstwahrscheinlich um einen konzentrierteren Extrakt – etwas, das der Haut einen stärkeren Schlag verleiht als das Getränk, das Sie im Supermarkt kaufen.

Fügen Sie Ihrer Kur grünen Tee hinzu

Bei all den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee gibt es jedoch keinen Grund, warum Sie ihn nicht als Ergänzung zu Ihrer Aknebehandlungsroutine verwenden können. Es reicht zwar nicht aus, Ihre Haut allein vollständig zu reinigen, kann aber zu einer Verbesserung beitragen.

Sie können einfach eine oder zwei Tassen pro Tag trinken. Manche Leute sagen, dass grüner Tee ihnen ein wenig mulmig machen kann, wenn sie auf nüchternen Magen getrunken werden. Wenn sich das so anhört, versuchen Sie, Ihren Tee nach einer Mahlzeit zu trinken.

Grüner Tee kann auch topisch verwendet werden.Viele Hautpflegeprodukte und Kosmetika enthalten Grüntee-Extrakt.

Behandlungen zur Reinigung Ihrer Haut

Neben grünem Tee sollten Sie auch mit einer täglichen Aknebehandlung beginnen. Dadurch erhalten Sie die effektivsten und zuverlässigsten Ergebnisse.

Bei leichten Ausbrüchen ist rezeptfreies Benzoylperoxid eine gute Wahl. Probieren Sie das acht bis zehn Wochen lang aus und sehen Sie, ob dies zur Verbesserung Ihrer Haut beiträgt.

Wenn OTC-Produkte nicht viel bringen oder Sie mittelschwere oder schwere Akne haben, sollten Sie stattdessen auf jeden Fall ein verschreibungspflichtiges Aknemedikament nehmen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten da draußen, und eine wird für Sie funktionieren. Rufen Sie Ihren Hautarzt an.

Grüner Tee ist zwar kein Wundermittel gegen Akne, aber auch kein kompletter Quatsch. Es gibt noch viel mehr Arbeit und Forschung, um wirklich zu sehen, was grüner Tee wirklich bei Akne bewirken kann.

Wenn Sie sowieso ein Teetrinker sind, ist es eine gesunde Option, ein anderes Getränk gegen eine dampfende Tasse grünen Tee einzutauschen. Und was die Hautpflege angeht, ist grüner Tee eine lustige und luxuriöse Ergänzung.

Aber grüner Tee allein ist keine Aknebehandlung. Sie werden immer noch die besten Ergebnisse mit einem bewährten Medikament erzielen.