Der „Stroke Belt“ der Vereinigten Staaten

Eine Reihe von Bundesstaaten in den Vereinigten Staaten sind mit einer höheren Schlaganfallrate verbunden als der Rest des Landes. Dies ist ein so bekanntes Problem, dass eine Region der Vereinigten Staaten von der medizinischen Gemeinschaft und von Experten des öffentlichen Gesundheitswesens sogar als „Stroke Belt“ bezeichnet wurde.

Da Schlaganfälle eine der Hauptursachen für Tod und Behinderung sind, ist es wichtig zu verstehen, warum Menschen in diesem Gebiet einem höheren Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind, und herauszufinden, wie man Schlaganfälle in dieser Risikogruppe verhindern kann. Wenn Sie aus den USA stammen, sollten Sie die Fakten kennen, wie Sie einem Schlaganfall vorbeugen können.

Der Schlaganfallgürtel

Die Bundesstaaten mit der höchsten Schlaganfallrate in den Vereinigten Staaten liegen hauptsächlich geografisch im Süden der USA. Sie sind (in alphabetischer Reihenfolge):

• Alabama
• Arkansas
• Georgia
• Indiana
• Kentucky
• Louisiana
• Mississippi
• North Carolina
• South Carolina
• Tennessee

Daten der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, die mindestens 40 Jahre zurückreichen, zeigen, dass Personen mit einem Schlaganfall mindestens doppelt so häufig im Laufe ihres Lebens einen Schlaganfall erleiden wie Gleichaltrige, die nicht aus diesen Staaten stammen. Interessanterweise erleiden Menschen, die im Schlaganfallgürtel aufgewachsen sind und nach der Kindheit in einen anderen Staat außerhalb dieses Gürtels gezogen sind, weiterhin häufiger einen Schlaganfall im Erwachsenenalter als ihre gleichaltrigen Altersgenossen.

Ursachen für erhöhten Schlaganfall bei Personen aus dem Schlaganfallgürtel

Es gibt mehrere Ursachen für dieses erhöhte Auftreten von Schlag im Schlagriemen. Tatsächlich ist es ein so wichtiges Thema im amerikanischen Gesundheitswesen, dass die von Zehntausenden von Patienten gesammelten Daten in der Studie Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS) verwendet wurden.

Dies war eine nationale, bevölkerungsbasierte Längsschnittstudie mit weißen und schwarzen Erwachsenen im Alter von 45 Jahren und älter, die von 2003 bis 2007 an der Studie teilnahmen. Eine Reihe von Schlaganfall-Risikofaktoren wurde sorgfältig evaluiert, um zu bestimmen, welche dieser Elemente am wichtigsten waren verantwortlich für die dramatisch erhöhte Schlagzahl im Schlagband. Es gab einige interessante Erkenntnisse.

Ernährungsmuster

Es wurde festgestellt, dass bestimmte Ernährungsmuster einen wesentlichen Zusammenhang mit dem erhöhten Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen haben. Am wichtigsten ist, dass ein bestimmtes Ernährungsmuster, das als Southern Dietary Pattern identifiziert wird, mit einem etwa 56% höheren Risiko verbunden war.

Diese Diät ist nach Angaben der Studienautoren gekennzeichnet durch:

• Hinzugefügte Fette
• Fritiertes Essen
• Eier
• Innereien und verarbeitetes Fleisch
• Zuckergesüßte Getränke

Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass die Ernährung einen Einfluss auf mehrere Gesundheitsprobleme hat, von denen bekannt ist, dass sie das Schlaganfallrisiko stark beeinflussen, darunter Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen.

Das Southern Dietary Pattern ist in mehrfacher Hinsicht besonders schädlich für den Körper, was zu einem Schlaganfall führt:

• Übermäßiges Fett in Ihrer Ernährung kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel erhöhen, von denen bekannt ist, dass sie einen Schlaganfall verursachen.
• Frittierte Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel sind typischerweise reich an einer bestimmten Fettart, die als Transfett oder teilweise gehärtetes Fett bekannt ist. Transfette sind Fette, die der Körper nur schwer richtig verstoffwechseln kann. Eine hohe Aufnahme von Transfetten ist stark mit einer höheren Inzidenz von Schlaganfällen verbunden.
• Eine Ernährung, die reich an frittierten Lebensmitteln, verarbeiteten Lebensmitteln, Fetten und Zucker ist, führt wahrscheinlich zu Fettleibigkeit und Diabetes, die beide zu einem Schlaganfall beitragen können.

Familiengeschichte

Ein weiterer wichtiger Risikofaktor für einen Schlaganfall ist die Familienanamnese. Studien zeigen, dass Erwachsene, deren Familienmitglied einen Schlaganfall erlitten hat, ein um 33 % höheres Schlaganfallrisiko haben. Es gibt eine Reihe von Gründen für das Auftreten von Krankheiten bei Familienmitgliedern.

Genetik ist der offensichtlichste Grund für eine familiäre Neigung, eine bestimmte Krankheit zu entwickeln. Natürlich hat die Genetik einen Einfluss auf das Schlaganfallrisiko. Eine Studie des University of Vermont College of Medicine beispielsweise verfolgte über 30.000 Menschen, um nach einem genetischen Schlaganfall zu suchen. Über einen Zeitraum von fünf Jahren identifizierten sie einige Risikofaktoren:

• Blutgruppe: Menschen mit Blutgruppe AB hatten häufiger einen Schlaganfall als Menschen mit Blutgruppe O, Blutgruppe A oder Blutgruppe B. Die Blutgruppe ist ein genetisches Merkmal. Die Blutgruppe AB ist übrigens die am wenigsten verbreitete der vier Blutgruppen.

• Sichelzellanämie: Die Sichelzellenanämie, eine der bekanntesten familiären genetischen Blutkrankheiten, ist eine weitere starke Ursache für Schlaganfälle.

• Blutgerinnungsstörungen: Es ist auch bekannt, dass mehrere Blutgerinnungsstörungen und Herzerkrankungen, die in Familien vorkommen, zu einem Schlaganfall führen.

• Blutgefäßprobleme: Ebenso gibt es einige seltene familiäre Erkrankungen der Blutgefäße im Gehirn, die zu einem Schlaganfall führen können.

Trotz alledem haben Forscher der Stanford University herausgefunden, dass Lebensstilfaktoren am meisten für die geografische Variation des Schlaganfallrisikos in den Vereinigten Staaten verantwortlich sind, nicht Gene. Sicherlich spielen Gene eine Rolle, aber die Wissenschaftler führten eine Reihe von DNA-Probenuntersuchungen durch und stellten fest, dass es bei Menschen, die in verschiedenen Regionen der Vereinigten Staaten leben, nur sehr geringe genetische Variationen gibt.

Um auf die Schlaganfallwahrscheinlichkeit bei Familienmitgliedern zurückzukommen, stellt sich heraus, dass Lebensgewohnheiten wie Ernährungsgewohnheiten, Rauchen und eine angemessene Gesundheitsversorgung in der Regel bei Familienmitgliedern ähnlicher sind als bei Nicht-Familienmitgliedern. Dies ist sicherlich ein großer Teil der Ursache für die familiäre Assoziation des Schlaganfalls.

Können Sie etwas gegen Ihr Schlaganfallrisiko tun?

Wenn Sie vom Schlaganfall-Gürtel stammen, im Schlaganfall-Gürtel leben oder eine starke Familienanamnese für Schlaganfall haben, bedeutet dies nicht, dass Sie im Laufe Ihres Lebens einen Schlaganfall erleiden sollten. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie tun können, um Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern, selbst wenn Sie in die Kategorie „hohes Risiko“ fallen. Die folgenden Schritte sind sehr effektiv, um Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern, egal woher Sie kommen.

Lassen Sie sich auf Schlaganfallrisikofaktoren testen

Eine Reihe von Routine-Screening-Tests kann Ihr Schlaganfallrisiko einschätzen. Tatsächlich sind Ihre regelmäßigen Kontrollen beim Arzt oft ein sehr wirksames Screening-Instrument für die häufigsten Ursachen von Schlaganfällen.

Hört Ihr Arzt auf Ihr Herz, wenn Sie zur Untersuchung gehen? Dann haben Sie einen Schlaganfall-Check gemacht, ohne es zu merken! Erfahren Sie mehr darüber, wie Ihre regelmäßigen Arztbesuche Früherkennungstests für einen Schlaganfall beinhalten.

Aufhören zu rauchen

Viele Raucher wollen dies nicht hören, aber Rauchen ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper und Ihrem Gehirn zu schaden. Rauchen führt zu schweren Schäden der Blutgefäße in Ihrem Gehirn und in Ihrem Herzen. Dies erhöht Ihr Schlaganfallrisiko. Glücklicherweise können die durch das Rauchen verursachten Schäden jedoch rückgängig gemacht werden, wenn Sie aufhören, bevor die Schäden irreversible Folgen wie Schlaganfall und Krebs haben.

Gewichtsverlust

Fettleibigkeit ist ein weiterer Risikofaktor für Schlaganfälle. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Gewichtsverlust gehört zu den schwierigsten Problemen im Lebensstil, mit denen eine Person konfrontiert sein kann. Aber selbst ein kleiner Fortschritt in Richtung Ihres gesunden Gewichts kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben, da das Risiko eines Schlaganfalls verringert wird.

Diät

Dieses südliche Ernährungsmuster ist eine schwer zu brechende Angewohnheit. Aber kleine Veränderungen der Ernährungsgewohnheiten können einen großen Unterschied machen. Wenn Sie beispielsweise weniger frittierte Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie Ihr Schlaganfallrisiko erheblich verbessern, indem Sie die Aufnahme von Transfettsäuren reduzieren.

Antioxidantien sind ein weiterer wichtiger Bestandteil jeder Diät. Diese gesundheitsfördernden Bestandteile finden sich in frischem Obst, Gemüse und Nüssen. Wenn Sie einige verarbeitete Lebensmittel durch frisches Obst und Gemüse ersetzen, können Sie Ihren Körper schützen.

Übung

Sport beugt nachweislich einem Schlaganfall vor. Sport zu treiben bedeutet nicht, dass Sie Ihr Leben komplett ändern müssen. Sie wissen es wahrscheinlich nicht, aber es gibt eine Vielzahl von Übungen, die Sie bereits jede Woche durchführen. Der Schlüssel besteht darin, diese körperlichen Aktivitäten zu erhöhen, um das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern.

Arbeitsmuster

Arbeitssituationen mit hohem Stress sind mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden.Unregelmäßige Schichtpläne wurden auch mit Schlaganfällen in Verbindung gebracht.Obwohl die Arbeit etwas ist, das nur wenige Menschen kontrollieren können, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um eine sicherere Arbeitsumgebung zu gewährleisten.

Noch wichtiger ist, wenn Sie in der Lage sind, eine weniger toxische Arbeitsumgebung für Ihre Kollegen oder Ihre Untergebenen zu gewährleisten, sollten Sie sich bewusst sein, dass Probleme wie Arbeitsplatzsicherheit, lange Arbeitszeiten, Arbeitsstress und unvorhersehbare Arbeitspläne die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter stark beeinträchtigen.

Positive Umgebung

Entspannung, Meditation, Spiritualität und gute Beziehungen reduzieren nachweislich das Schlaganfallrisiko. Die allermeisten Menschen sind in der Lage, Stress abzubauen und ihre Lebensqualität zu verbessern, wenn sie bewusst auf Stressabbau achten.

Der Schlaganfallgürtel der Vereinigten Staaten ist eine echte Sache. Aber die Zunahme des Schlaganfalls bei Menschen durch den Schlaganfall ist keine unveränderliche Tatsache. Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern, wenn Sie gesundheitliche Probleme oder Probleme mit Ihrem Lebensstil haben, die Sie in Gefahr bringen. Kleine Schritte zur Schlaganfallprävention können Ihre Lebenserwartung um satte 12,5 Jahre erhöhen.