Halten Sie Ihr Kind nachts im eigenen Bett

Wenn Sie zu den Glücklichen gehören, kann sich die glückselige Abendstille der Schlafenszeit auf den Morgen übertragen. Aber für viele Eltern kleiner Kinder dauert die Schlafenszeit nur Sekunden, Minuten oder bestenfalls einige Stunden, bis Ihr Kind in Ihr Zimmer schleicht.

„Mein Zimmer macht Geräusche“, „Ich brauche einen Drink“, „Ich habe Hunger“, „Ich vermisse dich so sehr“, „Ich habe Angst“, „Ich bin einsam“, „Ich bin krank“ oder einfach: „Ich kann nicht schlafen.“ Die nächtlichen Ausreden eines Kindes können fast jedes Herz zum Schmelzen bringen und den Protest der Eltern zerstreuen, besonders wenn es 3 Uhr morgens ist und Sie morgens arbeiten müssen.

Es ist ganz einfach, das Laken einfach umzuschlagen und Ihr Kind in Ihrem Bett schlafen zu lassen. Aber am nächsten Morgen – nach einer durchzechten Nacht und einem schwer zu weckenden Kind – werden Sie Ihre Entscheidung vielleicht bereuen. Wenn Sie Ihrem Kind die Gewohnheit entziehen möchten, sich mit Ihnen ins Bett zu schleichen, können Sie einiges tun.

Machen Sie es zu einem Meilenstein

Manche Eltern finden es hilfreich, die Idee, dass ein Kind im eigenen Bett bleibt, bei einer Feier einzuführen. Du könntest etwas sagen wie: „Jetzt, wo du in den Kindergarten kommst, bist du alt genug, um jede Nacht in deinem eigenen Bett zu bleiben!“ Oder „Als 4-Jähriger bekommst du neue Privilegien. Eine davon ist, sich jede Nacht das Spielzeug auszusuchen, mit dem du in deinem eigenen Bett schlafen möchtest.“

Ein Belohnungssystem kann auch ein Anreiz für Ihr Kind sein. Die „Schlaffee“ kann Ihrem Kind eine Belohnung dafür bringen, dass es nachts im Bett bleibt. Die Belohnung könnte ein Viertel oder ein anderer kleiner Gegenstand sein, den Ihr Kind genießen würde. Auch ein Karten- und Aufklebersystem kann hilfreich sein.

Legen Sie eine Schlafenszeit-Routine fest

Schlafenszeit-Routinen müssen nicht kompliziert sein, aber sie müssen konsistent sein. Eine Schlafenszeit-Routine ist etwas, auf das sich Ihr Kind jede Nacht freuen und eine besondere Zeit in Betracht ziehen sollte. Schlafenszeit-Routinen helfen, Ihr Kind entspannt auf das Bett vorzubereiten.

Die Vorhersehbarkeit einer Schlafenszeit gibt Ihrem Kind zudem ein Gefühl der Sicherheit und hilft ihm, selbstständig einzuschlafen. Das kann auch beim Nachtwachen wichtig sein. Wenn die Schlafenszeit Ihres Kindes das Einschlafen ohne Ihre Anwesenheit beinhaltet, ist es wahrscheinlicher, dass es dies tun kann, wenn es nachts aufwacht.

Die Routine kann so einfach sein wie das Lesen eines Lieblingsbuchs in einem bestimmten Teil des Raums, ein Bad zu beruhigender Musik, einen Snack und anschließendes Zähneputzen, den Austausch von Highlights des Tages oder sogar ein besonderes Kuss- und Umarmungsritual vor dem Schlafengehen.

Seien Sie konsequent

Wenn Sie etwas Neues beginnen, ist es wichtig, konsequent zu sein, damit Kinder wissen, was sie erwartet. Beim Schlafen ist im Allgemeinen Konsistenz unabhängig vom Alter wichtig.

Schlaf- und Wachzeiten

Eine regelmäßige Schlafenszeit ist Teil einer gesunden Schlafhygiene. Es trägt auch dazu bei, dass Ihr Kind jeden Tag ausreichend Schlaf bekommt. Kinder, die unzureichend schlafen, haben häufiger Ein- und Durchschlafschwierigkeiten.

Wie viel Schlaf Ihr Kind braucht, hängt vom Alter ab. Je jünger das Kind, desto mehr Stunden braucht es. Kleinkinder benötigen 11 bis 14 Stunden kombinierten Mittagsschlaf, Vorschulkinder 10 bis 13 Stunden und Schulkinder 9 bis 12 Stunden.

Gib nicht nach

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind die neue Situation versteht. Erklären Sie, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen, wenn die Schlafenszeit vorbei ist. Du wirst nicht immer wieder vorbeikommen, um Küsse, Umarmungen oder Gespräche zu bekommen. Wenn Ihr Kind den Raum verlässt, leiten Sie es ohne Diskussion zurück ins Bett.

Behalten Sie die Beständigkeit bei, und bald werden Sie und Ihr Kind beide besser die Augen schließen und besser auf den neuen Tag vorbereitet sein.

Machen Sie ihren Raum einladend

Das Zimmer Ihres Kindes sollte ein gemütlicher Ort sein, der zum Schlafen einlädt. Außerdem sollte ihr Schlafzimmer ein Raum sein, der zum Schlafen reserviert ist. Das bedeutet, dass keine Bildschirme im Zimmer vorhanden sind, auch wenn nicht gerade Schlafenszeit ist. Halten Sie den Raum mit Verdunkelungsvorhängen kühl und dunkel. Die Verwendung einer Maschine oder eines Ventilators mit weißem Rauschen kann auch dazu beitragen, Geräusche zu übertönen, die sie vom Schlaf ablenken könnten.

Gib ihnen das Eigentum

Erwägen Sie, Ihrem Kind zu erlauben, sein Zimmer zu dekorieren. Lassen Sie sie die Bettwäsche auswählen und geben Sie Ihrem Kind die Wahl zwischen einem Schlafzimmerthema, der Positionierung von Bett und Möbeln (natürlich mit Ihrer Hilfe) und dem Gesamtbild und -gefühl. Sie möchten, dass Ihr Kind sein Zimmer liebt und Zeit darin verbringen möchte.

Berücksichtigen Sie die Größe des Bettes

Manche Eltern verlegen ihr Kind in ein Zwillings- oder sogar größeres Bett, sobald ihr Kind das Kinderbett fertig hat. Für manche Kinder ist das in Ordnung, aber andere fühlen sich durch die Größe möglicherweise eingeschüchtert oder sogar bedroht.

Je nach Natur des Kindes können Kleinkinderbetten einen schönen Übergang zwischen Kinderbett und Zwilling bieten. Diese Betten sind oft in Themendesigns erhältlich, z. B. als Rennwagen oder Schloss, und viele Kinderbetten lassen sich in ein Kinderbett umwandeln. Wenn Ihr Kind vom Kinderbett zum großen Bett wechselt, stellen Sie sicher, dass es leicht ein- und aussteigen kann und sich darin wohlfühlt.