Untergewicht kann die Erholung nach einem Schlaganfall beeinträchtigen

Ein Phänomen, das Mediziner als „Adipositas-Paradoxon“ bezeichnet haben, beschreibt die Beobachtung, dass Untergewicht die Erholung nach einem Schlaganfall beeinträchtigt. Während Untergewicht die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls nicht erhöht, haben Menschen mit Untergewicht eher schlechtere Ergebnisse oder sterben an einem Schlaganfall als normalgewichtige oder übergewichtige Kollegen.

Untergewicht definieren

Als Untergewicht gilt ein Body-Mass-Index (BMI) von weniger als 18,5. Das bedeutet, dass:

• Ein Erwachsener, der weniger als 4 Fuß 8 Zoll groß ist, gilt als untergewichtig, wenn er mehr als 6 Pfund unter seinem Idealgewicht liegt.
• Ein Erwachsener mit einer Körpergröße von 5 Fuß 7 Zoll gilt als untergewichtig, wenn er mehr als 10 bis 12 Pfund weniger als das ideale Körpergewicht hat.
• Eine Person, die größer als 5 Fuß 7 Zoll ist, müsste mehr als 12 Pfund unter dem idealen Körpergewicht wiegen, um als untergewichtig angesehen zu werden.

Es gibt jedoch schnellere Möglichkeiten, Ihren BMI zu ermitteln, indem Sie einfach Ihre Größe und Ihr Gewicht in einen der vielen online verfügbaren BMI-Rechner eingeben!

Wie Untergewicht zum Schlaganfallergebnis beiträgt

Ein Schlaganfall ist einer der stressigsten Kämpfe, die Ihr Körper jemals bewältigen muss. Es gibt mehrere Gründe dafür, dass Untergewicht zu einem schlechteren Outcome und einem erhöhten Sterberisiko nach einem Schlaganfall beitragen kann.

• Ernährungszustand: Nach einem Schlaganfall muss der Körper intensiv um die Heilung kämpfen. Der menschliche Körper verbraucht eine beträchtliche Menge an Nahrungsressourcen, um den Bergauf-Reparaturprozess zu bewältigen, darunter Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate, Proteine ​​und gespeicherte Fette. Diese Reserven kommen nicht aus dem Nichts – einige kommen aus der Ernährung, Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, aber die meisten kommen aus dem Körper selbst. Und das ist einer der Gründe, warum Untergewicht ein Problem ist. Untergewichtige Menschen haben nicht genügend Nährstoffe, um die körperlichen Herausforderungen eines Schlaganfalls zu bewältigen.

• Anämie (niedrige Anzahl oder Funktion der roten Blutkörperchen): Anämie wurde auch mit schlechteren Ergebnissen von Schlaganfällen in Verbindung gebracht. Die normale Funktion der roten Blutkörperchen (RBC) hängt von Nährstoffen wie Vitamin B12 und Eisen ab. Anämie tritt häufig bei Menschen mit einem schlechteren Ernährungszustand auf. Und es stellte sich heraus, dass Anämie sogar bei Menschen mit normalem oder übernormalem Gewicht mit schlechteren Schlaganfallergebnissen verbunden sein kann.

Aufrechterhaltung des Normalgewichts

Die meisten Menschen, die mit Übergewicht kämpfen, würden dies als seltsame Sorge betrachten. Aber im Laufe der Jahre können sich Ihre Essgewohnheiten und Ihr Aktivitätsniveau, ganz zu schweigen von Ihren Hormonen, ändern und zu Gewichtsverlust führen. Depressionen beeinträchtigen oft den Appetit und machen die Sache noch schlimmer.

Es ist wichtig, auf eine ausreichende Kalorienzufuhr und eine ausgewogene Ernährung zu achten, die eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten enthält.

Wenn es Ihnen schwerfällt, Untergewicht zu vermeiden, sollten Sie zunächst versuchen, herauszufinden, ob Sie genug essen. Wenn Sie eine angemessene Menge an Kalorien zu sich nehmen und immer noch untergewichtig sind, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, ob Sie ein hormonelles Problem haben, wie z Kalorien aus der Nahrung, die Sie essen.

Möglicherweise müssen Sie einen Ernährungsberater konsultieren, um Ihre Ernährung zu verbessern, damit Sie die benötigten Pfunde behalten können.

Insgesamt ist Übergewicht nicht gesund. Es stellt sich jedoch heraus, dass Fettleibigkeit zwar die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls erhöht, Fettleibigkeit jedoch überraschenderweise die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls und wiederkehrender Schlaganfälle verringert.

Aber nur wenige wissen, dass Untergewicht auch dem Körper schadet. Neben einer beeinträchtigten Erholung nach einem Schlaganfall erhöht Untergewicht auch das Risiko für Herzinfarkte.

Die Aufrechterhaltung eines normalen Gewichts gehört zu den wichtigen Schritten, um langfristig gesund zu bleiben.